- •1.Физическая культура, как часть культуры общества и личности. Структура физической культуры (компоненты).
- •2. История возникновения и развития Олимпийских игр.
- •Современное состояние физической культуры и спорта в р.Ф.
- •Закон о физической культуре и спорте р.Ф.
- •Ценности и функции физической культуры.
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка (цель, задачи, средства) Производственная физическая культура.
- •Закаливание;
- •Общеразвивающие упражнения;
- •Профессионально-прикладные виды спорта;
- •На растягивание;
- •10. Общая и специальная физическая подготовка. Цель, задачи средства.
- •13. Развитие основных физических качеств и способностей. (физическая подготовленность, способы оценки)
- •15. Типы и виды спорта. Студенческий спорт. Система студенческих соревнований
- •Детско-юнешеский спорт;
- •Личные;
- •Командные;
- •Лично-командные;
- •19. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.
- •21. Срочная адаптация к физической нагрузке и ее механизмы
- •22. Долговременная адаптация к физической нагрузке и ее механизмы.
- •Отрицательные перекрестные эффекты адаптации.
- •24. Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Составные части здоровья.
- •25. Здоровый образ жизни. Критерии эффективности зож.
- •27. Рациональное и сбалансированное питание. Питание спортсменов.
- •29. Динамика физиологических состояний при спортивной деятельности.
- •30. Предстартовое состояние, разминка.
- •34. Анаэробная производительность организма. Зоны мощности анаэробных упражнений
- •35. Аэробные возможности организма. Мпк. Зоны мощности аэробных упражнений.
- •37. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки. Пульс – это переодические толчкообразные колебания стенок сосудов (артерий,вен), обусловленные сокращением сердца.
- •44. Методы оценки и коррекции осанки и телосл
- •Физические упражнения
- •46.Методы определения физического развития и функционального состояния(тесты:динамометрия,жел,давление,метод индексов,оценка психофизиологичесого состояния(теппинг-тест,быстрота реакции)
Закон о физической культуре и спорте р.Ф.
Закон о физической культуре и спорте РФ, принятый от 29 апреля 1999 года издан 13 января 1999 года.
Настоящий закон устанавливает правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности физкультурно-спортивных организаций, определяет принципы государственной политики в области физической культуры и спорта и о спортивном Движении в России.
Закон состоит из 7 глав:
Общие положения;
Система физической культуры и спорта (ФКиС) в РФ;
Физическая оздоровительная работа и развитие спорта высших достижений;
Пропаганда физической культуры и спорта;
Права и обязанности спортсменов, работников физкультурно-спортивных организаций, общественных физкультурных организаторов и их социальная защита;
Ресурсное обеспечение в области физической культуры и спорта;
Заключительные положения;
В закон о физической культуре и спорте вносятся коррективы и поправки.
Ценности и функции физической культуры.
Материальные ценности: спортивные сооружения, спортивное оборудование, спортивный инвентарь, финансы, физическое совершенство людей.
Духовные ценности: научно-практические достижения, обеспечивающие развитие фк..
Существует 2 вида ценностей:
Личностный
физическая подготовленность
фонд двигательных умений и навыков
специальные знания в области физич культуры и спорта
Общественный – к нему относится всё то, что создано людьми для физического совершенствования человека и его оздоровления (пр: методики оздоровления, методики спортивной тренировки, спортивная техника, спортивные достижения.
Функции фк:
Общие культурные функции
образовательная (ЗУМ)
Воспитательная (дисциплина)
Коммуникативная (общение)
Ценностная
Информационная (методики оздоровления)
2. Специфические функции:
укрепление здоровья, общее развитие
-развитие физических качеств и способностей
-формирование двигательных умений и навыков
-создание основы для здорового образа жизни
прикладная – подготовка к службе в армии и будущей профессии
гедонистическая – удовлетворение потребностей в движении, наслождения от данного процесса и рациональное использование свободного времени (двигательная рекреация)
3. Частные функции – функции компонентов фк
Спортивно-претижная (самоутверждение личности)
Соревновательно-эталонная (рекорды)
Эстетическая (красота тела, движения)
Профессионально-прикладная физическая подготовка (цель, задачи, средства) Производственная физическая культура.
Профессиональная прикладная физическая подготовка - это специальный вид физического воспитания, который осуществляется в соответствии с особенностями и потребностями данной профессии.
Цель: физическая готовность к успешной професиональной деятельности.
В нашей стране ППФП зародилась в 30е года XX века.
Задачи:
Формирование необходимых прикладных знаний(связь с будущей профессией);
Освоение и развитие умений и навыков прикладного характера;
Развитие профессионально значимых прикладных качеств;
Воспитание волевых качеств, связаных с выбранной профессией;
Обучение прикладным двигательным умениям и навыкам;
Основные формы труда - это физическая и умственная деятельность.
Рациональный режим труда и отдыха на любом предприятии считается такой режим, который оптимально сочетает эффективность труда, производительность, роботоспособность, производительность и здоровье людей.