Протокол динаміки чсс у тренувальному занятті з ___________________________ у _________________________________________________________________

«____» ______________ 201__р.

П.І.Б., що спостерігається __________________________________________________________________

П.І.Б. дослідника ___________________________________________________

Тренувальне заняття № _______

(П.І.Б., що проводить урок) __________________________________________________________________

Задачі уроку: 1. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

2. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

3. ____________________________________________________

№ п/п	Зміст діяльності учня	Час реєстрації ЧСС	ЧСС 1 хв.	Зміни ЧСС у %

Динаміка ЧСС у __________________________________________ під час

П.І.Б.

Тренувального заняття з __________________________________________

«_____»___________________ 200___ р.

ЧСС

190 4 зона

180*___________________________________________________________

170*

160* 3 зона

150*___________________________________________________________

140* 2 зона

130*___________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 ************************************************************

3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 хвилини

___________________ ___________________

——————————————————————————————————————-

підготовча частина основна частина заключна частина

Навантажувальні режими на уроці фізичної культури в класі.

За даними протоколу викреслюють графік, після чого проводяться необхідні розрахунки, аналіз щільності уроку та показників ЧСС.

«Затверджую»

Методист_________________

Оцінка ___________________

Дата _____________________

ХРОНОМЕТРАЖ УРОКУ ТА ГРАФІК ЧСС

учнів _____класу середньої школи______,

який проводиться__________________________________________

студентом-практикантом_____________________________________

(Прізвище, ім’я, по-батькові)

Час,хв	ЧСС за 10 с	ЧСС за 60 с	Простій	Очкування черги	Допоміжні дії	Пояснення	Виконання вправ	Зміст уроку
1 2 … 44 45
ЧСС			2 хв		3	7хв 50 с	32 хв 10 с
%			5		7	17	71
ЧСС	60	70	80	90	100	110	120	І т.д.

Час у хвилинах__________________________________________________________________45 хв

Час у %__________________________________________________________________________100 %

Висновки і пропозиції ________________________________________________________________

Пульс вимірював______________________________________________________________(прізвище)

Хронометрування проводив_____________________________________________________(прізвище)

Записував ____________________________________________________________________(прізвище)