1.6. Перцептивно-гностические процессы и состояния

Формирование профессиональных навыков от цели обучения на основе знаний и умений к личностным характеристикам будущего сотрудника органов внутренних дел, во все большей мере выступает в роли непосредственных показателей его профессиональной зрелости. В организованном процессе обучения и воспитания важно, чтобы курсант учился использовать свои знания и способы деятельности, направленные на овладение умениями и навыками. Знания в этом процессе выступают непреходящей ценностью и не только «силой» (по Бэкону), но и одним из условий правильной жизнен­ной стратегии, позволяющей заглядывать вперед, в тот «виртуальный» мир, который ожидает нас в будущем. Знать - это не только действовать, но и обладать мотивацией к дейст­вию. Знание, отождествляемое в сознании с на­шим «Я», становится тем импульсом к действию, которое на­правляется в нужное русло. Важно, чтобы курсант умел «видеть себя со стороны», регулировать свое поведение, разнообразные отношения с теми, с кем он трудится, учится, общается, проводит свободное время. Совокупность этих факторов, динамика мотивационной структуры и потребностей, биологические, психические процессы, происходящие в личности, - все это составляет опыт личности и влияет на результат профессиональной подготовки, формирует рациональную ли­нию поведения.

В свою очередь, применение в профессиональной практике результатов собственного двигательного опыта в значительной мере способствует становлению и развитию познавательных интересов и активности личности. Реальные изменения процесса освоения двигательных действий, положительные изменения психофизических состояний способствуют изменению мотивации курсантов к физическому самовоспитанию и самосовершенствованию.

Знания в процессе физической подготовки формируются в ходе наблюдения за выполнением действий, прослушивания комментариев по выделению тех элементов, которые определяют успех его освоения, а также самостоятельного ознакомления с материалами учебных пособий, учебников и т.д. В непосредственной физической подготовке усваиваются знания, происходит освоение деятельности, формируются умения и навыки.

Формирование знаний - это мыслительный процесс, при кото­ром формируется определенная система взаимосвязанных сужде­ний. Их можно разделить на теоретические, методические и практические. Теоретические знания охватывают историю развития физической подготовки, закономерности работы организма человека в двигательной деятельности и выполнения двигательных действий, физического самовоспитания и самосовершенствования. Эти знания необходимы для объяснения и связаны с вопросом «почему?». Методические знания обеспечивают возможность получить ответ на вопрос: «как использовать теоретические знания на практике, как самообучаться, саморазвиваться, самосовершенствоваться в сфере физической подготовки?». Практические знания характеризуют ответ на вопрос: «Как эффективно выполнять то или иное физическое упражнение, двигательное действие?».

Знания необходимы для самопознания личности, прежде всего, это относиться к самосознанию, т.е. осознанию себя как личности, осознанию своих интересов, стремлений, переживаний. Переживание различных эмоций, сопровождающих самопознание, формирует отношение к себе и образует самооценку личности. Она имеет две стороны: содержательную (знания) и эмоциональную (отношение). Знания о себе соотносятся со знаниями о других и с идеалом. В результате выносится суждение, что у индивида лучше, а что хуже, чем у других, и как соответствовать идеалу. Здесь самооценка - это результат сравнительного познания себя, а не просто констатация наличных возможностей. В связи с самооценкой возникают такие личностные качества, как самоуважение, тщеславие, честолюбие. Самооценка имеет ряд функций: сравнительного познания себя (чего я стою); прогностическая (что я могу); регулятивная (что я должен делать, чтобы не потерять профессиональное мастерство, самоуважение, иметь душевный комфорт).

Наличие конкретной цели в процессе физической подготовки позволяет внести су­щественные коррективы в формулирование основных задач, ре­шение которых должно обеспечить ее достижение:

- освоение основ специальных знаний, формирование естествен­но-научного мировоззрения курсантов в сфере физической подготовки;

- формирование умений инструктивно-методического характе­ра, необходимых для самостоятельного использования различ­ных видов и систем физических упражнений в целях повышения профессиональной работоспособности, укреп­ления здоровья, спортивной тренировки, а также в организа­ции активного отдыха;

- обеспечение условий для формирования у курсантов объек­тивных представлений о своих физических возможностях, по­знания особенностей собственного организма, способов улуч­шения самочувствия и укрепления здоровья;

- содействие формированию и развитию способностей, позво­ляющих реализовать индивидуальные возможности и приме­нять полученные знания в профессиональной деятельности и жизненной практике;

- содействие правильному самоопределению и эффективной са­мо­реализации в физической подготовке и спортивной деятельности, удов­летворению индивидуальных интересов и потребностей;

- активное содействие общекультурному развитию курсантов, формированию навыков межличностного общения.

В формировании активного, сознательного и мотивированного отношения к изучаемому материалу важную роль играет индивидуально выстроенный план предстоящей деятельности. Органы чувств, единственные каналы, по которым внешний мир проникает в человеческое сознание. Они получают, накапливают информацию и передают ее в мозг. Психические процессы ощущения и восприятия являются первичными образами объективной действительности, чувственной ступени познания. Они находят свое продолжение в представлениях и воображении в виде полученного опыта. Опыт откладывается в память, которая в свою очередь, используется как продукт отражения действительности в поведении субъекта деятельности. Вся эта цепочка находит отражение в мышлении, как высшей формы психических процессов.

Первым шагом познания упражнения как системы движений, а вместе с этим и начала анализа техники, является создание общего представления о движениях при выполнении упражнения. Другими словами, этот процесс пред­ставляет собой определение состава движений в упражнении, их последова­тельность и сочетание.

Освоение движений осуществляется неравномерно и гетерохронно. Труднее всего заучиваются необходимые мышечные усилия, легче – пространственные параметры и еще легче – временные параметры движений. Время, затраченное на запоминание параметров двигательного действия, соотносится в пропорции 7:2:1. То есть чем сложнее двигательной действие, тем больше тренируется память на движение. Обычно при первой попытке выполнения упражнения наблюдается повышенное напряжение всего двигательного аппарата, имеются лишние движения, замедленное и скованное выполнение. Это объясняется тем, что со стороны сознания осуществляется контроль за всеми основными элементами, фазами двигательного действия, которые определяют успешность самого действия и требуют концентрации внимания при исполнении. Эффективность освоения двигательного действия в данный конкретный момент в таких многоуровневых системах, объединенных в единое естественное целое, обеспечивается не только биокинематическими структурами движений, но и функционально-морфологическими, личностными параметрами, психическими процессами (памятью, концентрацией, устойчивостью внимания и др.), генетической предрасположенностью и пр.

Движения запоминаются, сохраняются и воспроизводятся с включением зрительной (зрительное восприятие и копия движения), слуховой (ритм и темп движения), логической памяти (характер и последовательность движения). Формирование функции планирования практического исполнения сопровождается рядом процедур для формирования мысленного образа двигательного действия, его зрительного восприятия, мысленного представления и проговаривания, а также имитации и практического исполнения.

Память как особый вид психологической деятельности, требует системы теоретических и практических действий человека, направленных на запоминание, сохранение и воспроизведение разнообразной информации. В развитии всех форм произвольной памяти, в том числе зрительной и слуховой огромное значение принадлежит группе двигательных действий, требующих проявление ловкости и координации движений. Они дают сложную систему произвольного управления поведением и деятельностью курсанта в окружающей среде. В свою очередь, система освоения движений на координацию и ловкость тесно связана с эмоциями и волевыми качествами: терпением, упорством, настойчивостью, мужеством, самоотверженностью, выдержкой, решительностью, смелостью. Игры и упражнения, способствующие формированию умения действовать по правилу, обеспечивают развитие таких качеств как принципиальность и дисциплинированность.

Внимание представляет собой направленность и сосредоточенность дея­тельности на каком-нибудь объекте. Произвольное внимание предполагает развитие устойчивости, распределения, переключения, расширения объема внимания. Без тренированного, обостренного внима­ния трудно правильно воспринимать и перерабатывать информацию: продуктивно мыслить, своевременно реагировать на изменение обстановки и контролировать свою деятельность. Развитие внимания способствует активизации внешними органами чувств быстроты восприятия, телесной памяти, сообразительности, навыков невербального общения. Эти качества являются основанием интеллектуального развития субъекта. Поддерживание высокого уровня внимания требует больших расходов нерв­ной энергии, т.к. при утомлении организма интенсивность внимания снижается вследствие ох­ранительного торможения.

Устойчивость внимания характеризуется направленной психической деятельностью, не отвлекающей от решения основной задачи. Избирательность внимания связана с возмож­ностью успешной настройки (при наличии помех) на восприятие информации, относящейся к сознательной цели. Ее тренировка наиболее эффективно решается в ситуациях выбора и достижения определенной цели.

Переключаемость внимания определяется динамикой выполнения дей­ствий во времени, в частности, при смене целей и осуществляется в ситуациях симуляции, когда курсант оказывается в условиях, нарушающих его эмоциональное равновесие и при которых он испытывает эмоциональные последствия (нередко негативные) различных проблемных ситуаций. Учить переживать такие эмоции в физкультурно-спортивной деятельности можно с помощью «эффекта погашения». Курсант, осознанно отключается от помех, фокусируя внимание на определенных действиях других видов деятельности (например, длительный бег).

Формирование функции самоконтроля и самооценки напрямую зависит от накопленных знаний, эффективности планирования, анализа и корректировки движений. Умение анализировать двигательные действия и корректировка их выполнения позволяет определять более рациональные пути, ведущие к достижению цели, способствует освоению способов управления темпом и ритмом движений, дифференцированию их по величине усилий и времени.

Основой тренировки перцептивно-гностического компонента выступают мысленные представления, первичные ощущения и чувства, выполняющие программирующую, тренирующую и регулирующую функцию. Они проявляются в виде «импульса к движению» (М.С. Бычков), «твор­ческой настройки» (К.С. Станиславский), «идеомоторной тренировки» (А.Ц. Пуни и др.), «принципа восстанавливающего обучения» (А.Н. Леонтьев), «идеомоторной разминки, настрой­ки» (А.А. Белкин), «психорегулирующей трениров­ки» (А.В. Алексеев).

Причиной ее эффективности является то, что в процессе взаимодействия систем организма во время мысленного представления и опробывания двигательных действий происходит нервно-мышечная и межмышечная координации движения, психорегуляция эмоциональных состояний. Причем осуществляется фиксация не только отдельных компонентов двигательного действия, но и связи между движениями, позволяющие учитывать новый опыт и знания, вводить новые компоненты, новые связи, т.е. отображать в собственном сознании себя как развивающуюся систему. В результате эффективного взаимодействия ощущений, чувств и юридических знаний развиваются личностные качества активность, инициатива, проницательность, интуиция, здравый смысл, системность и логичность мышления, а также результативность профессиональной подготовки и профессиональной деятельности сотрудника.

Использование мысленных представлений как вспомогательного сред­ства в учебно-тренировочном процессе особенно важно при обучении курсантов на начальном этапе обучения, у которых физические воз­можности ограниченны, а практический опыт невелик, тем более, что число пробных реальных выполнений упражнения ограни­чено из-за лимита времени, отведенного на его изучение. Си­стематическая стимуляция этой активности воспитывает у курсантов умения вызывать соответствующие двига­тельные представления и готовить себя к каждому трени­ровочному заданию.

По данным А.А. Белкина степень освоенности технического приема определяется умением преподавателя объяснить занимающимся, что качество выполняемого упражнения зависит в основном от того, какой образ движения складывается в сознании человека. Необ­ходимо убедить их в том, что главная причина ошибок в технике выполняемых упражнений - это неправильное или расплывчатое представление о движениях. Те курсанты, которые не умеют сосредоточи­вать свое внимание на деталях техники движения, не способны «прислушивать­ся» к своему телу, не могут вызывать в нужный момент необходимые мышечно-двигательные ощущения, с трудом овладевают движениями, часто испыты­вают непонятный для них застой при овладении технической основой движе­ния, хотя трудолюбия и одаренности им не занимать. Тренировки у них сводят­ся к бездумному механическому повто­рению различных заданий. Преподавателю следует в тактичной форме доказать им, что интеллектуально-волевая актив­ность важна так же, как и двигательная. Своевременными и убедительными аргу­ментами при этом могут быть ссылки на богатый опыт в этом плане прославлен­ных спортсменов.

При этом нужно выяснить, как понимает курсант направленность и значимость каждого тренировочного задания и вы­полняемых в нем основных упражне­ний. Предметом обсуждения является также целесообразность каждого повтор­ного выполнения, приемлемость того или иного варианта техники. В результа­те такого анализа курсант должен понять, что при механическом, бездум­ном повторении движения в нем неред­ко закрепляются незначительные ошиб­ки, ускользающие от внимания. Со временем количество этих ошибок возра­стает. При этом двигательные представ­ления, необходимые для совершенствова­ния навыка, ослабляются и часто сильно искажаются, что в итоге приводит к тому, что у курсантов пропадает интерес к учебно-тренировочным занятиям, своему двигательному совершенствованию. Необходимо научить курсанта прислушиваться к себе, ощущать свои мышцы, контролировать свое со­стояние, ибо никакие планы не ответят ему на вопрос, сколько раз сегодня нуж­но повторить то или иное упражнение. Тому, кто умеет это делать, не страшны случайные срывы и неудачи.

Следует прививать мысль о том, что субъек­тивные мышечно-двигательные пред­ставления только тогда способствуют успешному формированию двигательно­го навыка, когда они соответствуют оптимальному варианту техники. Ошиб­ки в представлении движения неизбеж­но приводят к искажению реального исполнения. Для этого необходимо выделить те действия и усилия в них, от которых в наибольшей степени зави­сит качество выполнения упражнения в целом. Выяснить, какие мышечно-двигательные ощущения характерны для этих движений. С этой целью можно разбить упражнение на части, в которых выде­лить основные фазы двигательных дей­ствий (составить алгоритмическое пред­писание). Акцентировать внимание не только на технике выполнения действий, но и на характерных мышечных ощущениях, воз­никающих при этом, чтобы с каждым занятием раз­вивалась способность самостоятельно находить основные моменты движения.

В сложных двигательных действиях опорные точки (основные моменты) лучше находить в совместной творческой работе с курсантом, так как они могут быть разными. Направлять внимание на выделенные моменты и сосредоточивать его на них, четко обозначать их словесно. Показать технически правильное выпол­нение упражнения в целом и по час­тям, характеризуя степень мышечных усилий, направления и моменты их при­ложения. Подчерки­вать при разборе техники на кинограм­мах, рисунках и после реальных попы­ток исполнения упражнения курсантами.

В ходе тренировки представление о пространственных, временных и силовых компонентах движения уточняется. Целесообразно давать задание, чтобы курсанты могли назвать ощуще­ния основных мышечных усилий, необ­ходимых для успешного выполнения движения. И наоборот, после объяснения ощущения характерных, мышечных усилий, которые возникают при отличном исполнении действия, потребовать сразу выполнить это действие.

Необходимо научить курсантов легко и непринужденно переключать внимание с внешних объектов на внутренние процессы: расслабляться и мысленно контролировать расслабление больших и малых мышечных групп, включать внимание на те мышцы и части тела, которые включаются в ра­боту в основных результативных момен­тах действия. Полезны задания, направ­ленные на развитие способности отчет­ливо различать степень расслабления и напряжения определенных мышц, зада­ния, способствующие приобретению на­выка полного расслабления одних групп мышц при одновременном напря­жении других в возможно короткий от­резок времени. Например, в положении лежа или сидя в непринужденной позе, закрыв глаза или остановив взгляд на каком-либо предмете, расслабить все мышцы и мысленно проверить степень расслабления каждой мышцы. Выпол­нить простое или сложное упражнение и мысленно воспроизвести необходимое мышечное усилие. Неоднократно мысленно послать импульсы действия тем мышцам, которые обеспечивают вы­полнение основных, «узловых», фаз уп­ражнения. Повторить задание, напрягая эти мышцы. Одновременно проверить, снято ли напряжение в других частях тела. Постараться несколько раз пере­ключить внимание с одного контроли­руемого момента действия на другой. Неоднократно идеомоторно воспроизвес­ти упражнение в целом и по частям, пом­ня, что такое мысленное воспроизведение должно органически входить в алгорит­мическое предписание, разработанное для изучения данного упражнения.

Полезно вы­делять для обострения кинестезической памяти упражнения с выключением зрительного анализатора. Например: пройти по бревну и повернуться на середине его с закры­тыми глазами. Курсанты должны внима­тельно представить предстоящий путь мысленно выполнить упражнение с открытыми глазами, затем с закрытыми и, наконец, реально проделать упражнение с закрытыми глазами, но не механиче­ски (считая шаги), а используя только двигательную память. Подобные задания можно разнообразить.

Для воспи­тания осязательных навыков целесообразно выполнять дви­жения на разных по качеству снарядах, в различных местах занятий и т.п., ста­раясь запомнить различие в ощущениях. Если курсанты знают и постоянно помнят ощущения, соответствующие правильному исполнению движения, этого вполне достаточно, чтобы хорошо исполнить его не только на занятии, но и в профессиональной деятельности. Именно в реальной профессиональной практике приемы задержания, противодействия выполняются без учета «весовой» категории преступников, уровня их физической подготовленности, готовности к противодействию, состояния, в котором находится преступник (алкогольное и/или наркотическое опьянение, психические расстройства и пр.).

Различают два способа психорегулирующей тренировки. Обсервативный (через на­блюдение), когда посредством только зрительной памяти вызываются зри­тельные представления о движении и действии. Этот способ необходим на на­чальном этапе овладения упражнением. И другой, наиболее эффективный, спо­соб, находящийся во взаимосвязи с пер­вым, когда идеомоторно воспроизводит­ся действие в двигательно-мышечных ощущениях с волевым и эмоциональным усилием. Важно, чтобы мысленное вы­полнение акцентированных действий вы­ражалось всегда в своеобразном пере­живании активности, «чувстве деятель­ности», своего рода «внутреннем толчке».

Для правиль­ного исполнения действия здесь необхо­дима сенсорная, интеллектуальная и во­левая активность, прежде всего, самого курсанта. Преподаватель должен в данном случае помочь ему зафиксировать во внимании, а затем в памяти те ощу­щения, которые связаны с оптимальным вариантом техники. Мысленно выполнить действия, глубоко прочувствовав последовательность, быст­роту, темп, ритм движений в основных его моментах, а также динамики этих характеристик.

В ходе разминки и при пробных выпол­нениях упражнения курсант должен преднамеренно вызы­вать и анализировать двигательные ощу­щения и восприятия, связанные со спе­циализированными чувствами («чувством снаряда» и т. п.). Глав­ное при этом - «поймать» привычные субъективные ощущения, которые свя­заны с оптимальным вариантом техни­ки. Это создает уверенность в успехе. Внимание сосредоточивается на мыслен­ном выполнении узловых моментов дей­ствия с проговариванием слов самоприказов.

Таким образом, формирование произвольных движений - уникальный по своей сложности процесс построения целенаправленных движений человека, интегрирующий все уровни нервной системы, в том числе корковый уровень как высший, организующий и регулирующий. Человек может мыслить, сидя неподвижно, но для того чтобы закрепить мысль в сознании, необходимо совершить действие, например, материализовать его в виде слов или действий. Разговор - это ярко выраженный сенсомоторный навык, требующий тонкой моторной коорди­нации между мышцами лица, языка, голосовых связок и глаз, а также проприорецепторов лица. Проговаривание позволяет организовать и развить мысли. Использование движения руки в письме устанавливает связь человека с мышлением.