Последняя сигарета

Скажу сразу, я, к сожалению курю. Знаю ли я, что курить вредно? Конечно, и даже лучше, чем каждый из вас, так как я врач. Чуть ли не ежедневно сталкиваешься с несчастным на смертном одре, искренне раскаивающимся в своей слабости, но с упорством фанатика тянущимся за очередной сигаретой-убийцей, может быть, последней в его жизни.

Я не буду пугать вас раком, врожденными уродствами, смертью. Подобные разговоры порядком всем уже надоели, а результаты - крайне скромные. По данным ВОЗ, только 2-3% курящих ежегодно бросают курить, хотя само желание высказывают почти 90%. А сколько новых членов вступают в ряды курильщиков за этот же год?

С тем, что проблема курения существует и ее необходимо решать, согласны все. Но одними угрозами, запугиванием, запретами ее не решить. Курение - опасное заблуждение, основанное на целом ряде иллюзий.

Иллюзия новичка. Для начала необходимо понять, почему люди начинают курить. Причем первый опыт курения приходится на юный возраст. Первая сигарета закуривается обычно по следующим причинам: любопытство, пример взрослых и сверстников, желание выглядеть взрослой и самостоятельной, подражание своим кумирам, ложное представление о модном и привлекательном. Первый опыт ничего не приносит, кроме кашля, головокружения, головной боли и тошноты. Организм человека всячески сопротивляется и предупреждает о своем нежелании курить. Но человек совершает насилие над своим организмом, закуривая следующую сигарету. К сожалению, проявить силу воли во вред себе бывает куда легче, чем на благо и не продолжать курить.

Иллюзии профессионала. Далее включается следующая иллюзия: курение бодрит, повышает работоспособность, снимает стресс. Действительно, как любой наркотик, курение обладает стимулирующим действием. Но разве никто из курящих не замечал, что через некоторое время после выкуренной сигареты возвращаются усталость, плохое настроение, общая разбитость и появляется потребность в новой сигарете. В этом и заключается коварство наркотиков. Сначала у человека вырабатывается психологическая зависимость от сигареты, а затем и физическая. На этом этапе наш организм уже не может обойтись без постоянного стимулирования. И заблуждаются те, кто считает курение чистой привычкой, от которой при необходимости можно легко избавиться.

Еще одна иллюзия - курение способствует похудению, а отказ от курения приводит к полноте. Само по себе курение на вес не влияет, оно лишь ослабляет чувство голода. Разве вы не видели полных курящих или наоборот? Культура еды, активный образ жизни, здоровая эндокринная система и наследственность - вот четыре кита, обеспечивающих стройную фигуру, обмануть их никому еще не удавалось.

Когда человек понимает, что «завяз»? Только тогда, когда начинают появляться проблемы со здоровьем: хронический кашель с желто-зеленой мокротой (гной), другие проблемы с легкими, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Но как часто бывает уже поздно, табачный дым сделал свое дело. Впереди бесконечные общения с врачами, больницы, лекарства...

Советы профессионала. Тем, кто еще не закурил или находится в самом начале этого мрачного пути, хочу сказать следующее: одумайтесь, в жизни есть столько прекрасных удовольствий, что жертвовать ими ради курения глупо. Именно не закурив однажды, вы проявите свою индивидуальность, к которой так стремитесь. Закурить не сложно, куда сложнее не закурить. Милые девушки и женщины, мужчинам, даже курящим, неприятно смотреть, как вы курите. Запах табака подсознательно ориентирует на мужской пол, а следовательно, став перед выбором, мужчина с нормальной ориентацией выберет некурящую.

Другим братьям и сестрам по несчастью, курильщикам со стажем, хочу сделать предложение. Давайте вместе бросим курить, пока не поздно. Да, трудно, но у нас благородная цель - сохранить силы, чтобы насладиться удовольствиями жизни.

Способов бросить курить множество. Идеального нет. Кому-то помогают специальная жевательная резинка или пластырь, кому-то сосательные леденцы и т.д. Одно то, что вы пытаетесь искать выход из ситуации, уже очень важно. Не откладывайте это на потом. Времени осталось мало.

В одном я убежден, что бросить курить сможет лишь тот, кто абсолютно точно убежден, что хочет этого.

Давайте вместе потушим свою последнюю сигарету и скажем спасибо себе за то, что не курим! Доброго вам здоровья!

(Королев С.В. Последняя сигарета. // Лиза. - год. - номер. - страницы.)

Текст 14