Карпов А.В. - Общая психология

§ 3. УТОМЛЕНИЕ

161

тизм и производственно обусловленные заболевания. Экономи­ ческие — снижение качества и количества труда.

Состояние утомления сопровождается снижением мотивации к работе, понижением физической и умственной работоспособ­ ности, что находит свое отражение в сознании в виде ощущения внутреннего препятствия и желания прекратить работу, которое называется усталостью. Усталость — психическое явление, переживание, вызываемое утомлением. А.А. Ухтомский писал, что усталость является «чутким натуральным предупредителем о начинающемся утомлении». Последнее определяет у человека за­ щитную реакцию — отказ от деятельности, отдых. Этот сигнал может быть заторможен волевым усилием человека. Однако это не снимает утомления, а лишь отдаляет его.

Существуют различные гипотезы, объясняющие механизм утомления. Первоначально исследовали утомление при мышеч­ ной работе и рассматривали его как процесс, происходящий не­ посредственно в самих мышцах. Для объяснения мышечного утомления были выдвинуты гипотезы, называемые в настоящее время гуморалъно-локалистическими. Это гипотезы истощения энергетических ресурсов скелетных мышц, засорения мышц про­ дуктами обмена, такими как углекислый газ и молочная кислота, отравления организма специальным ядом утомления — кенотоксином, который якобы вырабатывается в мышце при ее работе, а также продуктами белкового распада, теория задушения, отво­ дившая главную роль недостатку кислорода при работе. Общим для этой группы гипотез является то, что изменения, возникаю­ щие при утомлении, рассматриваются изолированно от всего ор­ ганизма, локально в том или ином органе, мышце. Другая гипо­ теза, центрально-нервная, опирается на наблюдение организма в целом. Решающая роль в возникновении утомления приписывает­ ся центральной нервной системе как начальному звену утомле­ ния. Важную роль при развитии утомления играют процессы торможения и дискоординации в коре больших полушарий. При утомлении четко выявляется общее усиление тормозных процес­ сов в различных корковых анализаторах. На нервные центры ложится большая нагрузка по обработке различных потоков воз­ буждений. Состояние центральной нервной системы оказывает огромное влияние на развитие утомления (показана роль эмоций, активного отдыха, афферентных раздражений, автоматизации движений). Чем меньше степень сознательного контроля за дета­ лями выполненной работы, т.е. чем меньше уровень возбудимос­ ти и затраты энергии кортикальных центров при работе, тем

1144

162 ГЛАВА 5. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ II ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

меньше она утомляет. Это касается и отвлечения внимания, авто­ матизации движений в труде и спорте, значительного повышения работоспособности под гипнозом. Накопление продуктов обмена в организме, безусловно, играет роль в развитии утомления, но не в результате прямого действия на мышечные волокна, а опос­ редованного воздействия через хеморецепторы на высшие отделы мозга. Помимо этого, факторами утомления могут являться на­ ступающие при длительных и интенсивных нагрузках изменения во внутренней среде организма, например, сдвиги физико-хими­ ческих свойств крови, нарушения водно-солевого баланса, накоп­ ление недоокисленных продуктов обмена в крови, уменьшение количества сахара, повышение температуры тела. Эти сдвиги могут снижать работоспособность нервных центров как непо­ средственно в связи с изменением внутренней среды, к состоя­ нию которой корковые клетки весьма чувствительны, так и опо­ средованно, путем раздражения различных рецепторов, через обратную афферентацию.

В зависимости от конкретных условий на первый план в раз­ витии утомления выступают различные факторы. Это следует понимать так, что физиологические проявления утомления зави­ сят от характера его возникновения. Каждый вид работы физи­ ческой (статическая или динамическая), умственной, связанной с напряжением внимания или процессами мышления, работы, про­ текающей на фоне значительного эмоционального напряжения, приводит к появлению различных форм утомления. Факторы, которые будут доминировать в том или ином случае, зависят от характера предшествующих условий и деятельности.

С биологической точки зрения утомление выполняет опреде­ ленную роль. С одной стороны, ощущение усталости и лежащий в его основе процесс торможения выполняют защитную роль, представляя «физиологическую меру» против истощения. Как охранительная реакция она не вполне совершенна. Прекращение работы достигается путем дискоординации и угнетения процес­ сов в исполнительных аппаратах. С другой стороны, процессрасходования функциональных ресурсов стимулирует интенсив­ ность восстановительных процессов и именно этим в итоге опре­ деляется постепенное нарастание функционального потенциала под вилянием упражнений и тренировок. Повторное и нечрез­ мерное утомление является действенным фактором повышения функциональных и адаптационных возможностей организма, его работоспособности.

§ 4. ЭМОЦИИ

163

§ 4. ЭМОЦИИ

Термин «эмоции» (франц. emotion — волнение, возбуждение, эмоция, от лат. emoveo — потрясаю, волную) используется для обозначения психических процессов переживания человеком от­ ношения к тем или иным явлениям окружающей действи­ тельности.

В XVIII и XIX вв. не было единой точки зрения на эмо­ ции. Так, согласно трехкомпонентной теории эмоций В. Вундта, эмоции выражают: удовольствие — неудовольствие (прият­ ное — неприятное); напряжение — расслабление, освобожде­ ние от напряжения, возбуждение — успокоение. Эмоции представляют собой внутренние изменения, характеризующиеся

непосредственным		влиянием чувств на течение				представлений
и в некоторой степени влиянием			последних		на	чувства,		телес­
ные же	реакции являются лишь		следствием		эмоций,		но	вместе
с тем эти телесные следствия			эмоций	влияют		на	духовную
жизнь.	Подобная	эклектичность	взглядов	дала		повод		одному

из оппонентов В. Вундта американскому психологу У. Джемсу сделать критическое замечание в адрес трехкомпонентной тео­ рии: теория Вундта — червяк, разрежь пополам, каждая по­ ловина поползет в свою сторону.

Современная история исследования эмоций начинается с по­ явления в 1884 г. статьи Джемса «Что такое эмоция». В следую­ щем году немец Г. Ланге опубликовал работу «Эмоции», в кото­ рой излагались идеи, близкие идеям Джемса.

По теории Джемса — Ланге, эмоция определяется как воспри­ ятие телесных изменений (в основном, висцеральной природы), производимых стимульной ситуацией. Данная теория подтверж­ дается следующими фактами:

если из какой-либо эмоции как состояния сознания одно за другим вычесть все ощущения, представленные в телесных симп­ томах, то в конце концов от эмоции ничего не останется;

невозможно выполнение движений, соответствующих одной эмоции, и одновременное переживание другой;

имеется соответствие между определенными переживаемыми эмоциями и типичными для них мимическими и телесными реак­ циями.

Однако периферическая теория не была лишена недостатков. Сам Джемс указывал на то, что в рамках его теории остается необъяснимым тот факт, что эмоция усиливается, если задержи-

1г

164 ГЛАВА 5. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

вается ее физиологическое проявление (например, часто невоз­ можно удержаться от смеха, даже если очень стараешься это сделать).

Теория Джемса — Ланге была подвергнута критике со сторо­ ны У. Кеннона, которому после серии экспериментов с денервацией висцеральных органов экспериментальных животных уда­ лось показать, что: а) отделение внутренних органов от цент­ ральной нервной системы не изменяет эмоциональное поведение,

.6) внутренние органы реагируют слишком интенсивно и слишком медленно для того, чтобы быть источником эмоциональных ощу­ щений, в) одни и те же висцеральные изменения возникают при различных эмоциональных состояниях и при неэмоциональных состояниях, г) искусственно вызванные висцеральные изменения, типичные для определенных эмоций, этих эмоций не вызывают.

Таламическую теорию У. Кеннона и Ф. Барда, предложенную авторами в 1927—1928 гг., можно считать в определенном смысле альтернативной теории Джемса — Ланге, так как ее авторы счи­ тают, что не эмоция есть осознание двигательной и вегетативной реакций, напротив, вегетативные изменения и мышечные реакции организма являются следствием переживаний эмоций. В основе интерпретации центральной нервной системой эмоциональной си­ туации лежит работа таламуса, который одновременно посылает сигналы и к автономной нервной системе, и к полушариям голов­ ного мозга, где осознается значение эмоциогенной ситуации. Центром эмоций является таламус, а кора больших полушарий головного мозга выполняет следующие функции: в о - п е р в ы х , благодаря ей значительно увеличивается число ситуаций, вызыва­ ющих эмоцию, сочетание в коре множества рецепторных и ассо­ циативных зон повышает возможности различения стимула и

обеспечивает эффективность условных	раздражителей; в о - в т о -
р ы х, благодаря коре эмоциональные	реакции отличаются боль­
шей адекватностью ситуации.

Несмотря на очевидные достоинства, теория Кеннона —• Барда страдает механистичностью, сводя сложный механизм дей­ ствия эмоций к рефлекторной деятельности. Безусловно, физио­ логические корреляты являются фактором, детерминирующим эмоциональные реакции, но не единственным, как удалось дока­ зать авторам двухфакторной теории эмоций Э. Шехтеру и Д. Сингеру (1962). Уровень активации, составляющий физиологи­ ческое возбуждение, еще не определяет эмоцию. Для этого необ­ ходима когнитивная интерпретация связанных с конкретной си­ туацией причин внутреннего состояния возбуждения. Уровень

§ 4. ЭМОЦИИ

165

активации — физиологический компонент — обладает энергети­ ческой функцией. Когнитивный компонент сообщает пережива­ нию эмоции содержание, окраску и направленность. Таким обра­ зом, согласно данной теории, эмоциональное реагирование обу­ словлено двумя факторами — физиологическим и когнитивным.

Например, одна и та же ситуация — дождливая погода — может рассматриваться в различных смысловых контекстах и вызывать, соответственно, различные эмоциональные реакции: если рас­ сматривать дождливую погоду в контексте планов на прогулку, то это вызовет реакцию огорчения, если же в контексте открыв­ шейся возможности остаться дома и почитать интересную книгу, то, как минимум, реакцию удовлетворения. Подобный прием в нейролингвистическом программировании носит название рефреминга (смены рамки, изменения смыслового контекста, в кото­ рый включается то или иное событие).

Функции эмоций

Эмоции, прежде всего, организуют некоторую деятельность, от­ влекая на нее силы и внимание, что, естественно, может поме­ шать параллельно осуществляемой деятельности, т.е. выполняют организующую функцию. Даже такая биологическая реакция, как аффект, обычно дезорганузующая деятельность человека (дезорганизуюгцая функция), при определенных условиях может ока­ заться полезной. Например, когда от серьезной опасности инди­ виду приходится спасаться, полагаясь исключительно на физи­ ческую силу и выносливость.

Оценочная функция эмоций ставит их в один ряд с другими формами познания. Эмоции отражают в форме непосредственно­ го переживания значимость (смысл) явлений и ситуаций, состоя­ ний организма и внешних воздействий и служат одним из глав­ ных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленного на удовлетворение актуальных по­ требностей.

Регуляторная функция эмоций, обсуждаемая в психологичес­ кой литературе под различными названиями: закрепления — тор­ можения (П.К. Анохин), следообразования (А.Н. Леонтьев), под­ крепления (П.В. Симонов), — указывает на способность эмоций оставлять следы в опыте индивида, закрепляя в нем те воздейст­ вия и удавшиеся — неудавшиеся действия, которые их возбу­ дили.

166 ГЛАВА 5. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

Логическим продолжением регуляторной функции (след сам по себе не имел бы смысла, если бы не было возможности использовать его в будущем) является предвосхищающая функция эмоций, поскольку актуализация следов обычно опережает раз­ витие событий и возникающие при этом эмоции сигнализируют о возможном благоприятном или неблагоприятном исходе.

Эмоциональный опыт человека гораздо шире, чем опыт его индивидуальных переживаний: он формируется также в резуль­ тате эмоциональных сопереживаний, возникающих в общении с другими людьми, в частности, передаваемых средствами искусст­ ва. Способность вызывать (эмпатичность) и испытывать (эмпатийность) сочувствие, сострадание, разделять чувства другого человека — еще одна, экспрессивно-коммуникативная, функция эмоций, пожалуй, одна из наиболее важных, так как в проявле­ нии сочувствия происходит эмоциональная реализация человеч­ ности как потребности в благополучии другого. •

Виды эмоциональных состояний

В зависимости от глубины, интенсивности, длительности и степе­ ни дифференцированности можно выделить следующие виды эмоциональных состояний: чувственный тон, собственно эмоции, аффект, страсть, настроение.

1.Чувственный или эмоциональный тон — это простейшая форма эмоций, элементарное проявление органической чувстви­ тельности, сопровождающее отдельные жизненно важные воздействия и побуждащее субъекта к их устранению или сохра­ нению. Может быть сравним с примитивными психическими тропизмами (приближение к приятному стимулу малой интенсивнос­ ти и удаление от стимула большей интенсивности). Нередко подобные переживания в силу их слабой дифференцированности невозможно выразить вербально (например, «здесь чувствуешь себя как-то не так»). Осознаются как эмоциональная окраска, своеобразный качественный оттенок психического процесса, как свойство воспринимаемого предмета, явления, действия и т.п. (например, «приятный собеседник», «скучная книга»).

2.Собственно эмоции — психическое отражение в форме не­ посредственного пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объектив­ ных свойств к потребностям субъекта. Это предметные специфи­ ческие психические процессы и состояния, возникающие в кон­ кретной обстановке и имеющие узконаправлепный характер.

§ 4. ЭМОЦИИ

167

Эмоции возникают при избыточной мотивации по отношению к реальным приспособительным возможностям индивида. В зависи­ мости от того, в каком из двух факторов в балансе мотивации и возможностей субъекта быстрее наступает несоответствие, можно выделить две категории причин, вызывающих возникнове­ ние эмоций: недостаточность приспособительных возможностей, избыточная мотивация. В п е р в о м случае эмоция возникает вследствие того, что субъект не может или не умеет дать аде­ кватный ответ на стимуляцию (ситуации, отличающиеся новиз­ ной, необычностью или внезапностью). Во в т о р о м случае имеют место избыточная мотивация, не находящая применения (перед действием, после действия), и избыточная мотивация в социальном поведении (социально значимое, социально нежела­ тельное, социально непонятное поведение).

Традиционным считается деление эмоций на положительные и отрицательные. Хотя эта, весьма общая, классификация эмо­ ций в целом правильна и полезна, понятия положительности и отрицательности в приложении к эмоциям требуют некоторого уточнения. Например, такие эмоции, как гнев, страх, стыд, не могут быть безоговорочно отнесены к категории отрицательных, негативных. Гнев иногда прямо соотносим с приспособительным поведением и еще чаще — с защитой и утверждением личностной целостности. Страх также связан с выживанием и наряду со стыдом способствует регуляции разрешительной агрессивности и утверждению социального порядка. Вместо того чтобы говорить об отрицательных и положительных эмоциях, более точно было бы считать, что существуют такие эмоции, которые способствуют психологической энтропии, и такие, которые облегчают кон­ структивное поведение. В этом смысле будет ли данная эмоция положительной или отрицательной, зависит от интраиндивидуальных процессов взаимодействия субъекта и окружающей его среды, так же как от более общих этологических и экологичес­ ких факторов.

Не менее популярной является классификация эмоций по от­ ношению к деятельности и, соответственно, их деление на стенические (побуждающие к действию, вызывающие напряжение) и астенические (тормозящие действие, угнетающие).

•Также известны классификации эмоций: по происхождению от групп потребностей — биологические, социальные и идеаль­ ные эмоции, по характеру действий, от которых зависит вероят­ ность удовлетворения потребности, — контактные и дистантные.

168	ГЛАВА 5. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

3. Аффект — стремительно и бурно протекающий эмоцио­ нальный процесс взрывного характера, который может дать не подчиненную сознательному волевому контролю разрядку в дей­ ствии. Основное в аффекте — это неожиданно наступающее, резко испытываемое человеком потрясение, характеризующееся изменением сознания, нарушением волевого контроля за дейст­ виями. В аффекте резко изменяются параметры внимания: сни­ жается его переключаемость, нарушаются концентрация, память вплоть до частичной или полной амнезии. Аффект оказывает дезорганизующее влияние на деятельность, последовательность и качество выполнения, при максимальной дезинтеграции — сту­ пор или хаотичные нецеленаправленные двигательные реакции. Различают нормальные и патологические аффекты. Главные при­ знаки патологического аффекта: измененность сознания (дезори­ ентация во времени и пространстве); неадекватность интенсив­ ности реагирования интенсивности раздражителя, вызвавшего реакцию; наличие постаффектационной амнезии.

4.Супрасть — интенсивное, обобщенное и продолжительное переживание, доминирующее над другими побуждениями челове­ ка и приводящее к сосредоточению на предмете страсти. Причи­ ны, вызывающие страсть, могут быть различны — начиная от телесных влечений и до осознанных идейных убеждений. Она может быть принята, санкционирована личностью, а может пере­ живаться как нечто нежелательное, навязчивое. Характерными чертами страсти являются сила чувства, выражающаяся в соот­ ветствующей направленности всех помыслов личности, устойчи­ вость, единство эмоциональных и волевых моментов, своеобраз­ ное сочетание активности и пассивности.

5.Настроение — сравнительно продолжительное, устойчивое психическое состояние умеренной или слабой интенсивности. Причины, взывающие настроение, многочисленны — от органи­ ческого самочувствия (тонуса жизнедеятельности) до нюансов взаимоотношений с окружающими. Настроение имеет субъект­ ную направленность, по сравнению с чувственным тоном оно осознается не как свойство объекта, но как свойство субъекта (например, по поводу музыкального произведения эмоциональ­

ное сопровождение в форме чувственного фона будет звучать как «прекрасная музыка», а в форме настроения — «у меня прекрасное настроение» (от музыки). Определенную роль игра­ ют индивидуально-личностные особенности (например, личност­ ные акцентуации, гипертимия — склонность к повышенному настроению, дистимия — склонность к пониженному настроению

§ л. эмоции

169

и депрессивному реагированию, эмотивность — высокая эмоцио­ нальная чувствительность и глубина эмоциональных реакций и др.).

Эмоции и чувства

Многообразие проявлений эмоциональной жизни человека ставит психологию перед необходимостью их более четкой дифферен­ циации. Процесс решения этой сложной проблемы нельзя счи­ тать завершенным, что подтверждается наличием разногласий между специалистами в обозначении качественных различий эмо­ ций и чувств. Некоторые психологи склонны отождествлять эмоции и чувства. Одни полагают, что чувства являются неразло­ жимыми, конечными явлениями, изменяющимися лишь количест­ венно. Другие же, напротив, утверждают, что чувство представ­ ляет собой сложную целостность и содержит в себе различные нюансы.

Поиск различий между эмоциями и чувствами имеет свою историю. По мнению швейцарского психолога Э. Клапареда, эмоции, развивающиеся в условиях, затрудняющих приспособле­ ние, следует отличать от чувств, выражающих приспособитель­ ные установки индивида: «Чувства в нашем поведении полезны, тогда как эмоции целесообразными не являются». Человек, ли­ шенный чувств, не сможет определить ценность вещей, к кото­ рым он должен приспособиться, ему не удастся понять, что для него хорошо, а что вредно. Клапаред обращает внимание на то, насколько эмоциональные явления бывают неадаптивными: «Че­ ловек, имеющий возможность убежать, не испытывает эмоции страха». Оказавшись во власти эмоций, мы можем совершить нежелательные действия. Такое объяснение функционального значения эмоций может показаться утрированным, но автор вно­ сит существенное уточнение в свою позицию, указывая на то, что при объективной неадаптивности эмоция может быть субъек­ тивно полезной.

Любая эмоция характеризуется изменяющейся пропорцией адаптивных и неадаптивных реакций. Чем ближе эмоция к форме шока, взрыва, тем меньше в ней доля адаптивности. Установки и реакции, способные полезно ориентировать поведение, а также осознание субъектом их наличия Клапаред называет чувствами. Следуя этой логике, необходимо вести речь не о «чувстве стра­ ха», а о «чувстве опасности» как переживании необходимости обеспечить самозащиту. Следует говорить об эмоциях радости

1 70 ГЛАВА 5. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

(печали), но о чувствах удовольствия (страдания). В теории Клапареда отдельное место отводится интеллектуальным чувствам. В их круг предлагается включить элементы мышления, не репре­ зентирующие предметное содержание: сходство, импликацию, совпадение, уверенность, возможность.

Англо-американский психолог У. Макдауголл предлагал дру­ гую схему различения эмоций и чувств. Эмоция соответствует специализированному побуждению (устремлению) и возникает вместе с его актуализацией. Каждое специфическое побуждение проявляется в виде комплекса телесных приспособлений, что от­ ражается в переживаниях индивида, которые У. Макдауголл называет первичными эмоциями. Вторичные (смешанные) эмо­ ции — это качества нескольких побуждений, сотрудничающих или конкурирующих друг с другом. Такими сложными качества­ ми являются смущение, стыд, почтение и др. Что касается чувств, то они соответствуют скорее условиям деятельности и возникают в зависимости от успешности (неуспешности) реализа­ ции побуждений. Чувства не смешиваются, а сменяют друг друга. Например, при возникновении затруднений надежда на успех уступает место тревоге или отчаянию. Чувства возникают на более поздних этапах эволюции и присущи в основном человеку.

Всвоей фундаментальной работе «Основы общей психоло­ гии» (1946) С.Л. Рубинштейн рассматривает три основных уров­ ня эмоциональных переживаний.

Пе р в ы й — это уровень органической аффективно-эмоцио­ нальной чувствительности. Эти состояния могут выступать в ка­ честве эмоциональной окраски отдельного процесса ощущения или выражать разлитое органическое самочувствие индивида.

Вт о р о й уровень составляют предметные чувства, соответст­ вующие предметному восприятию и предметному действию. Опредмеченность чувства означает более высокий уровень его осознания. На этом уровне чувство является выражением в осо­ знанном переживании отношения человека к миру. Дифферен­ циация чувств происходит в зависимости от предметной сферы, к которой они относятся. Их можно подразделить на интеллекту­ альные, эстетические и моральные чувства.

На т р е т ь е м уровне находятся обобщенные чувства, выра­ жающие более или менее устойчивые мировоззренческие уста­ новки личности. Сюда можно отнести чувство юмора, чувство возвышенного и т.п.

Согласно традициям отечественной психологии, принято вы­ делять чувства как особый подкласс эмоциональных процессов.