Ответы ТиМФКиС

23. «Допинг и борьба его использ в спорте» Слово допинг англ. Имеет значение наркотик, дурман. Допинг это вещества временно усиливает физ и псих работоспособности органов ещё в древней Греции и Риме используются мази и жидкости для повышение работоспособности борцов, гладиаторов имеются различные допинги. Борьба с допинг имеет больш значение для охраны здоров сп-ов и предупрежд наруш основного принципа спорта- честной сп борьбы. С 1962 г меджу народ олим комит принял рекоменд о запрещ прием допинг,а в1967 решен о введен антидопин контр на олим сорев и создан мед комис для организ и руков таким контроля. Допинг контро это сист спец мероприят направлен на выявлен факта примен допинг участ соревн. В сп играх и коман сорев выбор сп-ов для контроля опр жребием. По решен мед комис контроля м/т б/ь подвергнуты и др участн соревнов. Приминен допинг препаратов перед соревнов и во врем сорев в целях лечен запрещ. Неявка на контроль расценив как прием допинга. На виновного сп-на накладыв санкции лишен медали в индивид видах сорев и поражен команд,если у ее участ обнаруж допинг.

24 « Контроль в сп подгот, Контр физ,тактич,и тактич подготов» Контроль направ на сбор оценив и анализ необходим информац о реальн ходе трен процесс и состоян спортсмена. Охватыв все стороны процесса подготов и позволя целенаправл управ им. Контроль в подгот спортсм предусмат оцен тренир и сорев нагруз тк они явл основ фактором воздей на развит сп работоспособн,состоян спортсмен их подготов(физич и технич)сп результ спортсмен и их провед на соревн-х. Контроль физ подгот – вкл измерен ур развит силы быстро, вынослив,гибкос,ловкос связан с ними способност.основ метод контроля явл метод контроль упр(тесты) Контроль технической подг - заключ в оцен того что умеет делать спортсм и как выпол освоение движе-хорош или плохо эффек или не эффек результ или нерезульт.В процесс контроля оценив оббьем разносторонн эффектив и освоения тех движен.обьем тех опред общ числом действ, к-е вып спортсмен на тренир занят и соревно.разносторон опр степень разнообразия технич приемов,к-и владеет спортсм.нр: в сп играх иединобор это степень разнообраз атакую и защ действ.При опред эффек техн примен 3вида оценок:1)интегральные(оценив эффект техн упр в целом. 2)дифференциаль (связаны с оцен нек-х элементов соревнов или тренир упр). 3)дифференц-суммарн (опр на основе суммирования эффектив отдель элемен техн сп упр).

25 вопрос Спортивная тренировка (СТ) направлена на достижение высоких спортивных результатов в избранном виде спорта. Уровень спортивных достижений растет. Это требует не только глубоких и всесторонних знаний об особенностях спортивной тренировки (СТ), но и изменений средств, методов и форм организации занятий по физвоспитанию. Цель, задачи, основное содержание СТ СТ - это специально организованный педагогический процесс, направленный на достижение высоких спортивных результатов в избранном виде спорта. СТ организуется в рамках системного использования физических упражнений, с одной стороны, и сочетания их с отдыхом и иными средствами восстановления организма. Тренированность — это мера приспособления организма к конкретной работе. СТ может считаться правильной лишь в том случае, если она вызывает правильные положительные анатомо-физиологические изменения в организме. Тренировка является одной из форм подготовки спортсмена. Подготовка — понятие более широкое, чем тренировка поэтому подготовку стоит рассматривать как длительный педагогический процесс, направленный на использование всей совокупности тренировочных и внетренировочных средств, методов, форм и условий (лекции, беседы, соревнования, образ жизни, специализированное питание, методы восстановления и т.д.), с помощью которых обеспечивается необходимая степень готовности к спортивным достижениям. Средства сп трен Средством называется то, что используется для решения определенных задач. Комплекс средств СТ составляют: физические и идеомоторные упражнения, гигиенические факторы и оздоровительные силы природы, технические и тренажерные устройства. ФУ - это двигательные действия, физ упр - основное и специфическое средство СТ. В практике спорта общеподготовительные упражнения (различные двигательные действия из видов спорта, в которых спортсмен не специализируется) применяются для развития и совершенствования всех основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости). Эффективность СТ в немалой степени зависит от использования технических средств и тренажерных устройств. Методы спортивной тренировки- Метод - способ достижения поставленной цели, определенным образом упорядоченная деятельность. Методические приемы часть того или иного метода, элементы, выражающие отдельные действия тренера и обучающихся в процессе их взаимной деятельности. Основные методы СТ можно разделить на 3 группы: словесные, наглядные и практические (упражнения). Как правило, все эти методы и методические приемы применяются в физической, технической и тактической подготовке спортсмена. Выбор метода определяется задачей, возрастом, состоянием здоровья, подготовленностью, квалификацией спортсмена, применяемыми средствами, условиями занятий профессиональной подготовленностью педагога-тренера и др. факторами. Словесный метод —с его помощью сообщаются теоретические сведения по технике, тактике, правилам соревнований. В работе со спортсменами старшего возраста методы слова используются больше. Методы обеспечения наглядности применяются для создания зрительных, слуховых, двигательных образов. Их условно можно разделить на две группы: 1) методы непосредственной наглядности 2) методы опосредованной наглядности. Первые —показ техники физических упражнений; Вторые —показ плакатов, рисунков, схем и других пособий. Метод упражнений, основан на двигательной деятельности и условно разделяется на две группы: 1) метод строго регламентированного упражнения; 2) метод относительно нерегламентированного упражнения. К первой группе относятся: метод целостного или расчлененного упражнения; методы равномерного, переменного, повторного, интервального упражнения и др. Ко второй группе, прежде всего, относятся игровой и соревновательный методы. Суть метода целостного упражнения заключается в том, что разучиваемое упражнение выполняется в целом, т.е. технику движения осваивают сразу после показа и объяснения простейших упражнений, которые нельзя расчленять (бросок по кольцу). Метод расчлененного упражнения предусматривает расчленение сложного технического действия (выход со стартовых колодок). Равномерный метод характеризуется тем, что физическое упражнение выполняют непрерывно в течение относительно длительного времени с постоянной интенсивностью, стремясь сохранить заданную скорость, постоянный темп и т.д. Переменный метод характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного упражнения путем направленного изменения скорости передвижения, темпа и т.п.Повторный метод характеризуется многократным выполнением упражнения с определенным интервалом отдыха, в течение которого достаточно полно восстанавливается работоспособность. Интервальный метод внешне походит на повторный. Оба характеризуются многократным повторением упражнений через определенные интервалы отдыха. Но если при повторном методе характер воздействия нагрузки на организм определяется исключительно самим упражнением (длительностью интенсивностью), то при интервальном методе тренирующим воздействием обладают также интервалы отдыха. Паузы отдыха устанавливаются с таким расчетом, чтобы перед началом очередного повторного упражнения ЧСС была 120-140 уд/сек, т.е. каждая новая нагрузка дается в стадии неполного восстановления. Число повторений упражнений от 10-20 до 20-30. Основу игрового метода составляет игровая двигательная деятельность, определенным образом упорядоченная. Игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми (хоккеем, волейболом). Игровой метод один из важных в процессе подготовки, особенно, молодых спортсменов. Один из недостатков игрового метода — ограниченные возможности дозировки нагрузки как по направленности, так и по степени воздействия. Соревновательный метод — один из способов стимулирования интересов деятельности спортсменов с установкой на победу или достижение высокого результата в каком-либо упражнении при соблюдении правил соревнований. Соревновательный метод используется либо в элементарной форме (например, кто больше забросит в кольцо мячей), либо в виде официальных и полуофициальных соревнований в основном подготовительного характера Фактор соперничества в процессе состязаний создает благоприятные условия для максимального проявления физических, интеллектуальных, эмоциональных и волевых усилий. Дозировка нагрузки ограничена. Принципы (закономерности) спортивной тренировки :-В теории и методике спорта, как и во всякой научно-практической дисциплине, имеющей дело с проблемами обучения и воспитания, первостепенное значение придается определению важнейших теоретико-методических положений - принципов, которые отражают основные закономерности в данной сфере практической деятельности и в силу этого служат руководством к действию. На спортивную тренировку распространяются основные педагогические принципы, поскольку в них концентрированно выражены наиболее общие отправные положения, справедливые для любой образовательно-воспитательной деятельности: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности, а также другие принципы, выражающие специфику физического воспитания. Общепедагогические принципы, однако, не конкретизируют специфику спортивной тренировки. Поэтому ими не исчерпывается вся система принципов, какими следует руководствоваться в тренировочной деятельности. В числе принципов, также имеющих основополагающее значение в системе физического воспитания, в целом надо учитывать также общие социальные принципы, такие как всемерное содействие всестороннему гармоническому развитию личности; подготовки к трудовой и оборонной деятельности, оздоровительной направленности физического воспитания, В сфере спорта объективно действуют не только общие, но и свои специфические закономерности. Они представляют собой внутренне необходимые существенные взаимосвязи в спортивной тренировке, определяющие динамику нагрузок и получаемый эффект, порядок построения различных циклов подготовки. Таким образом, принципы спортивной тренировки в конечном счете конкретизируют объективные закономерности.