Неравный бой ки­лог­рам­мами

     Вы пре­ис­пол­не­ны ре­ши­мос­ти и нас­т­ро­ены на по­ло­жи­тель­ный ре­зуль­тат. Ва­ши сред­с­т­ва нас­толь­ко силь­ны, что лю­бой про­тив­ник сдал­ся бы без боя, лю­бой, толь­ко не лиш­ние ки­лог­рам­мы…

    

    Гормональные на­ру­ше­ния

    Камнем прет­к­но­ве­ния в этом воп­ро­се яв­ля­ет­ся щи­то­вид­ная же­ле­за. Имен­но она ре­гу­ли­ру­ет ско­рость об­ме­на ве­ществ в на­шем ор­га­низ­ме. И ес­ли уро­вень ее ак­тив­нос­ти сни­жа­ет­ся, то в ге­омет­ри­чес­кой прог­рес­сии уве­ли­чи­ва­ет­ся наш вес. В груп­пе рис­ка на­хо­дит­ся прак­ти­чес­ки каж­дая из нас, так как мы жи­вем в ус­ло­ви­ях край­не­го йо­до­де­фи­ци­та, а имен­но нех­ват­ка йо­да яв­ля­ет­ся при­чи­ной сбо­ев в ра­бо­те щи­то­вид­ной же­ле­зы. Вы мо­же­те оп­ре­де­лить, ка­са­ет­ся ли дан­ная проб­ле­ма вас и по дру­гим приз­на­кам: су­хость ко­жи, лом­кость во­лос и ног­тей. Но нас­то­ящий ди­аг­ноз мо­жет пос­та­вить толь­ко эн­док­ри­но­лог и наз­на­чить со­от­вет­с­т­ву­ющий курс ле­че­ния.

    Гормональный дис­ба­ланс мо­жет стать «по­боч­ным» эф­фек­том за­бо­ле­ва­ния яич­ни­ков - по­ли­кис­то­за. В ре­зуль­та­те это­го за­бо­ле­ва­ния вок­руг яич­ни­ка об­ра­зу­ет­ся доб­ро­ка­чес­т­вен­ная опу­холь - кис­та. Сим­п­то­мы это­го за­бо­ле­ва­ния нас­толь­ко яр­ки, что про­пус­тить их не­воз­мож­но: сбои мен­с­т­ру­аль­но­го цик­ла, рост во­лос на ли­це, по­яв­ле­ние пры­щей. В этом слу­чае бе­гом к ги­не­ко­ло­гу! Он не толь­ко про­пи­шет нуж­ные ле­кар­с­т­ва, но и по­мо­жет сос­та­вить под­хо­дя­щую вам в дан­ном слу­чае ди­ету.

    Наследственность

    Здесь речь ско­рее пой­дет о пред­рас­по­ло­жен­нос­ти к пол­но­те. Ес­ли часть ва­ших близ­ких род­с­т­вен­ни­ков име­ет проб­ле­мы с лиш­ним ве­сом, то есть ве­ро­ят­ность, что их бу­де­те иметь и вы. И это впол­не объ­яс­ни­мый факт, так как вы мо­же­те иметь схо­жее стро­ение пи­ще­ва­ри­тель­ной сис­те­мы, оп­ре­де­лен­ные осо­бен­нос­ти об­ме­на ве­ществ и уро­вень ра­бо­ты эн­док­рин­ных же­лез. Ве­ро­ят­ность эта уве­ли­чит­ся, ес­ли вы бу­де­те при­дер­жи­вать­ся ти­па пи­та­ния и ма­ло­под­виж­но­го об­ра­за жиз­ни ва­шей род­ни. Но это все­го лишь ве­ро­ят­ность, так что все в ва­ших ру­ках! Прос­то вам не­об­хо­ди­мо из­ме­нить свой об­раз жиз­ни не толь­ко на вре­мя по­ху­де­ния, а нав­сег­да.

    Жесткая ди­ета

    Ограничение в пи­ще, ко­неч­но же, не­об­хо­ди­мо, но это не зна­чит, что вы дол­ж­ны от нее пол­нос­тью от­ка­зать­ся или же чрез­мер­но ог­ра­ни­чить ее ко­ли­чес­т­во. Сна­ча­ла вы по­лу­чи­те ве­ли­ко­леп­ный ре­зуль­тат, но по­том ор­га­низм нач­нет ра­бо­тать в ре­жи­ме сох­ра­не­ния, так как в ор­га­низм и так пос­ту­па­ет очень ма­ло ка­ло­рий. И ес­тес­т­вен­но, что за­па­сы ваш ор­га­низм бу­дет де­лать в ви­де жи­ра. Так что под­бе­ри­те для се­бя ща­дя­щую ди­ету без ущер­ба для ва­ше­го здо­ровья.

    Пищевая ал­лер­гия

    Мы при­вык­ли счи­тать, что ал­лер­ге­ны, преж­де все­го, ока­зы­ва­ют вли­яние на внеш­ний вид, не за­ме­чая при этом их па­губ­ное воз­дей­с­т­вие на наш «внут­рен­ний мир». А меж­ду тем, они мо­гут в зна­чи­тель­ной ме­ре тор­мо­зить об­мен ве­ществ и зат­руд­нять вы­вод жид­кос­ти из ор­га­низ­ма. К то­му же они аб­со­лют­но не ус­ва­ива­ют­ся и от­к­ла­ды­ва­ют­ся в клет­ках и тка­нях, зат­руд­няя их ос­нов­ные фун­к­ции. В ре­зуль­та­те весь объ­ем пи­щи, съеден­ный ва­ми за день, от­ло­жит­ся в ви­де жи­ро­вых за­па­сов в са­мых не­под­хо­дя­щих мес­тах. Вы­ход один - ввес­ти стро­гий ре­жим пи­та­ния и сдать ана­лиз на ал­лер­ге­ны, впос­лед­с­т­вии пол­нос­тью ис­к­лю­чив их из ра­ци­она.

Особенности мик­роф­ло­ры

    У каж­дой из нас в ки­шеч­ни­ке сфор­ми­ро­ва­лась своя мик­роф­ло­ра, от ко­то­рой за­ви­сит, сколь­ко пи­та­тель­ных ве­ществ от­ло­жить­ся про за­пас, а сколь­ко под­вер­г­нет­ся даль­ней­шей пе­ре­ра­бот­ке. Аме­ри­кан­с­кие уче­ные вы­яс­ни­ли, что у пол­ных лю­дей в ки­шеч­ни­ке мно­го «ле­ни­вых» бак­те­рий, ко­то­рые ра­бо­та­ют в сто­ро­ну на­коп­ле­ния жи­ро­вых от­ло­же­ний. Ведь это са­мый прос­той спо­соб спра­вить­ся с пот­реб­ля­емой пи­щей. По­бе­дить ин­ди­ви­ду­аль­ные осо­бен­нос­ти ор­га­низ­ма по­мо­жет под­се­ле­ние бак­те­рий-«т­ру­же­ниц». Пре­па­ра­ты с их со­дер­жа­ни­ем уже раз­ра­ба­ты­ва­ют­ся. Но есть и бо­лее тру­до­ем­кий спо­соб. Сни­зить пот­реб­ле­ние жир­ной пи­щи. Имен­но это вы­зы­ва­ет уси­ле­ние рос­та нуж­ных мик­ро­ор­га­низ­мов.