ЛЕКЦИЯ 2 (Адаптация и компенсация)

Такой механизм компенсации является общим для любых но­зологических групп инвалидов и может быть использован в адап­тивной физической культуре для реабилитации инвалидов на раз­ных стадиях восстановления, при составлении тренировочных программ, обучения двигательным действиям в процессе физи­ческого воспитания и т.д. По мнению Ф.З. Меерсона (1981), под­держание структурно-функционального состояния путем срав­нительно невысоких, но систематических физических нагрузок на органы и системы, обеспечивающие компенсацию, - самый экономный вариант этого процесса, нежели многократные по­вторения деадаптации-реадаптации.

Таким образом, концепция привлечения знаний общебиоло­гических закономерностей функционирования организма рас­крывает один из возможных теоретических подходов к методо­логии адаптивной физической культуры - нового направления в системе высшего профессионального образования.

Во-первых, эти знания обогащают философско-медицинское мировоззрение и мышление педагога; во-вторых, являются важ­ным ориентиром в постановке научной работы, так как позволя­ют более широко видеть проблемы адаптивной физической куль­туры и грамотно интерпретировать полученные научные факты; в-третьих, служат важным инструментом познания объекта профессиональной деятельности; в-четвертых, являются методоло­гической основой при разработке частных методик физического воспитания, оздоровительного спорта, двигательной рекреации и физической реабилитации для инвалидов, т.е. целостной сис­темы их физической активности.

Возрастная инвалидность сопряжена не только с потерей трудоспособности, но и с ограничением двигательной деятельности. В связи с этим данная категория людей находится в вынужденных условиях дефицита двигательной активности. Поэтому инвалиды в значительной степени подвержены негативному воздействию факторов гиподинамии и гипокинезии.

Проблемы дефицита двигательной активности, разработки и научного обоснования средств и методов профилактики гиподинамии и гипокинезии являются одними из важных, сложных и, вместе с тем, не в полной мере разрешенных в профессионально-прикладной физической подготовке, адаптивной физической культуре и кинезотерапии. Отрицательное воздействие этих факторов на организм человека особенно выражено и ощутимо в жизнедеятельности инвалидов. Это обусловлено тем, что инвалид является объектом вынужденного воздействия негативных факторов гиподинамии и гипокинезии. Вместе с тем, результаты множественных исследований свидетельствуют о том, что наиболее физиологичными и адекватными факторами профилактики гиподинамии и гипокинезии являются средства и методы адаптивной физической культуры.

Влияние факторов гиподинамии и гипокинезии на организм человека позволяет конкретизировать формулировку понятий "гиподинамия" и "гипокинезия". применением термина "гиподинамия" объясняется абсолютное и относительное снижение объема и интенсивности двигательной деятельности человека, сопровождающейся малыми мышечными усилиями.

Термин "гипокинезия" применяется при описании различных сфер двигательной деятельности, отличающейся от оптимальной, не только малыми усилиями и недостатком движений, но и низким уровнем затрат энергии на мышечную работу, локальным характером мышечных действий, длительной фиксированностью вынужденной позы, однообразием движений, упрощением и обеднением координационной двигательной деятельности. Влияние гиподинамии и гипокинезии на организм человека проявляется в различных формах. Различают хроническую и острую формы проявления этих отрицательных факторов, которые определяют специфику динамики протекающих в организме под их воздействием процессов.

В зависимости от характера влияния этих факторов на организм человека принято классифицировать их как общую (при ограничении двигательной активности всего организма) и локальную (при минимизации двигательной активности ограниченной группы мышц), гипокинезию и гиподинамию.

По характеру ограничения двигательной активности выделяют также вынужденную и навязанную гиподинамию и гипокинезию. Вполне очевидно, что лица, относящиеся к различным категориям инвалидов, в той или иной степени подвержены влиянию вышеперечисленных форм и видов гипокинезии и гиподинамии. Поэтому, целесообразно рассматривать специфику их влияния на организм человека.

Гиподинамия и гипокинезия характеризуются низким уровнем двигательной активности. При этом повседневные морфо-функциональные изменения малозаметны. Однако, отрицательное кумулятивное воздействие приводит к негативным изменениям в организме, которые проявляются следующим: снижением функциональной активности органов и систем и нарушением их регуляторных механизмов:

1. трофические и дегеративные изменения опорно-двигательного аппарата и, в особенности, его нервно-мышечного и костного компонентов;

2. нарушение обменных процессов, увеличение объема жировых тканей;

3. снижение тонуса мышц, снижение устойчивости и надежности координации двигательных актов;

4. детренированность мышц живота неблагоприятно отражается на функции пищеварения, дыхания, кровообращения;

5. изменения в суставах; возникающие при этом контрактуры различных групп мышц и ослабленный тонус создают предпосылки для аномального взаиморасположения костей скелета;

6. снижение катаболических процессов, которыми сопровождается дефицит двигательной активности. В крови снижается содержание углекислоты, молочной кислоты, других продуктов метаболизма, которые в норме являются стимулирующим компонентом функции дыхания и кровообращения;

7. снижение сердечной деятельности и силы сокращения сердечной мышцы;

8. уменьшение объема циркулирующей крови за счет ее депонировния и застойных явлений в органах и сосудах, в основном в капиллярах. Это сопровождается ослаблением тонуса артериальных сосудов и венозного русла, снижая кровяное давление, что приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом и падению интенсивности обменных реакций;

9. изменение функции дыхания характеризуется уменьшением жизненной емкости легких и легочной вентиляции как в покое, таки при физической работе;

10. нарушение регуляции сосудов;

11. нарушение пищеварительной системы проявляется атонией кишечника;

12. нарушения терморегуляции.

"Неэкономичность" функционирования различных систем организма приводит в конечном итоге к истощению компенсаторных возможностей организма, снижению его функциональных резервов. Кумулятивное воздействие гипокинезии и гиподинамии, как факторов, способствующих расстройству жизнедеятельности организма, является причиной гипокинетической болезни. Многочисленные исследования, проведенные в нашей стране и за рубежом, свидетельствуют о том, что гиподинамия и гипокинезия являются причиной не только снижения функциональных возможностей и сокращения сроков профессиональной пригодности, но имеют высокую корреляционную связь с сокращением продолжительности жизни.

В связи с этим чрезвычайную актуальность приобретает проблема разработки средств и методов профилактики гиподинамии и гипокинезии. Среди многих направлений научного поиска эффективных путей борьбы с данными стресс-факторами особое место занимает адаптивная физическая культура.

Очевидная целесообразность и необходимость профилактики негативного влияния этих факторов у инвалидов подчеркивает особую актуальность проблемы разработки и внедрения специальных комплексов адекватных средств, форм и методов адаптивной физической культуры. Специфика данной проблемы связана в основном с ограничением возможностей реализации широкого спектра средств адаптивной физической культуры и спорта инвалидов.

По структуре и последовательности тренировка в организованных группах имеет много общего со школьными уроками физкультуры. Постепенно все большее распространение получают методические форма, заимствованные из спорта высоких достижений и применяемые в соответствии со спецификой занятий в этих группах. более Характерным признаком организованной тренировки является руководство процессом подготовки со стороны преподавателя. Как правило, эта деятельность осуществляется квалифицированным инструктором или преподавателем спорта.

В составе группы могут заниматься инвалиды в пределах возрастных границ не более 5 лет разницы (в соответствии с общепринятыми возрастными рамками). Это эффективно, чем составление смешанных групп.

Независимо от формы занятия (чаще урочная форма как наиболее рациональная) длительность занятия может составлять от 30 до 40 минут, что обусловлено понятием "охранительного режима".

Содержание материала занятия может колебаться в широких пределах от доступных общеразвивающих упражнений до использования подвижных игр (и особенно