3. Контроль за силовыми качествами.

Сила - способность мышц преодолевать внешнее или внутреннее сопротивление за счет развития их напряжения.

Максимальная сила весьма наглядна, но в быстрых движениях сравнительно плохо характеризует их конечный результат.

Средняя сила — это условный показатель.

средняя сила импульс силы время действия

3. Контроль за силовыми качествами.

импульс — это произведение силы на время ее действия.

По второму закону Ньютона.

F t mV

3. Контроль за силовыми качествами.

Способы регистрации силовых качеств:

1)без измерительной аппаратуры (в этом случае оценка уровня силовой подготовленности проводится по тому максимальному весу, который способен поднять или удержать спортсмен);

2)с использованием измерительных устройств — динамометров или динамографов.

3. Контроль за силовыми качествами.

Измерение максимальной силы:

•Специфические тесты (регистрируют силовые показатели в соревновательном упражнении или упражнении, близком к нему по структуре двигательных качеств).

•Неспецифические тесты (используют стенд силовых обмеров, на котором измеряют силу практически всех мышечных групп в стандартных заданиях).

3.Контроль за силовыми качествами.

Всгибательных и разгибательных движениях регистрируется не сила, а ее момент.

M Fl

Абсолютные и относительные показатели.

Зависимость "сила – масса" описывается уравнением:

3. Контроль за силовыми качествами.

Градиент сил характеризует уровень развития взрывной силы спортсменов.

Определение их величины связано с измерением времени достижения максимума силы или каких-то фиксированных ее значений

grad(F) dFdt

3. Контроль за силовыми качествами.

Время, необходимое для достижения максимальной силы (t max), составляет примерно 300 – 400 мс. (0,3 – 0,4 с.).

Время проявления силы:

•отталкивание в беге у сильнейших спринтеров – 100 мс.,

•отталкивание в прыжках в длину – менее 150 – 180 мс.,

•отталкивание в прыжках в высоту – менее 250 мс.,

•финальное усилие в метании копья – примерно 150 мс

1. Промежуток времени, определяющий часть реакции, которая осуществляется от момента подачи сигнала до начала действия спортсмена, называется —

а) импульсом силы б) латентным время

в) временем движения г) объемом нагрузки д) временем реакции

2. Величина, определяемая как произведение силы на время ее проявления, называется —

а) импульсом силы б) импульсом тела в) работой г) градиентом силы

д) моментом силы

3. Величина характеризующая «взрывное» действие силы спортсмена в момент проявления этой силы, называется —

а) импульсом силы б) импульсом тела в) работой г) градиентом силы

д) моментом силы