Средства тренировки футболистов.

В тренировке футболистов используется множество различных упражнений: от простых – бег, прыжки, силовые упражнения, удары по неподвижному мячу, передачи мяча в парах, до самых сложных: игровых упражнений с решением сложных игровых задач, координационных упражнений аэробики и акробатики. Воздействие каждого из этих упражнений на функциональные системы организма футболистов и их интеллект неодинаково, поэтому упражнения различают по величине и по направленности.

Существует два вида тренеров: профессиональные и остальные. Профессиональные тренера планируют тренировки, делят их на этапы, ставят задачи перед собой и перед своими подчиненными. Остальные тренера, приходя на тренировку, не когда не знают что им делать и задают вопросы помощникам: «ну, что сегодня будем делать?» Естественно, что анализировать такую работу невозможно.

Таким образом, планирование и анализ тренировочных соревновательных нагрузок – это самые важные разделы работы тренера. Но эффективность этой работы во многом зависит от показателей, которые используются для планирования тренировочной работы.

В течение последних 10-летий проблема подготовки футболистов в среднегорье активно обсуждается специалистами этого вида спорта в разных странах. Многие сборные и клубы проводят сборы в среднегорье. Руководствуются они в этом случае следующими соображениями. Пребывание в таких условиях создает трудности для нормального функционирования различных систем организма. Связанно это с тем, что парциальное содержание кислорода на этой высоте меньше, чем на уровне моря.

Поэтому при выполнение тренировочных заданий разница между кислородным запросом и реальной возможностью организма удовлетворить его становится более значительной. Вегетативные системы обслуживания вынуждены работать с дополнительным напряжением, чтобы компенсировать недостаток кислорода в воздухе. Такая компенсация касается не только тренировок, в свободное от тренировок время кислорода так же не хватает. Это постоянное дополнительное напряжение систем аэробного обеспечения расширяет их возможности, и поэтому происходит устойчивое повышение резервного потенциала организма. Но все же адаптационный период к данной среде обитания считается очень жестким.

Заключение

Требования к уровню физической подготовленности постоянно растут. Основываясь на динамике развития игры в последние десятилетия, можно полагать, что футбол станет еще более скоростно-силовым. Увеличится число игровых эпизодов, в которых игрок будет принимать мяч в условиях жесткого сопротивления соперника. Уменьшится время на принятие решений. Возрастет эффективность групповых действий в каждом игровом эпизоде. Станут намного более трудными действия игроков в начальной фазе атаки, так как повысится число попыток отобрать мяч, именно в этой фазе на половине поля соперника. Скоростная техника станет основным фактором решения игровых задач, и особенно задач завершения атаки в штрафной площади соперника. Все это приведет к тому, что повысится значение физической подготовленности игроков, особенно таких физических качеств, как быстрота реагирования и принятия решений, скорость передвижения по полю, взрывная сила, координация движений. Закладывать и развивать эти качества и способности нужно с детского и юношеского возраста.