Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в конце педагогического эксперимента
|
Стат.показ |
Бег 20 м (балл) |
Прыжок в длину с места (балл) |
Прыжок вверх без взмаха руками(балл) |
Прыжок вверх со взмахом руками(балл) |
Поднимание ног вис углом (балл) |
Вис углом (держать) (балл) |
Жим на одной ноге (балл) |
Подтягивание (балл) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (балл)
|
Прыжки в упоре лежа (балл) |
Стойка на руках(балл) |
Складывания (балл) |
Прыжки со скакалкой (балл) |
Прыжки на скамейки(балл) |
Х ср |
|
Х ср |
8,0 |
9,0 |
7,5 |
8,4 |
9,5 |
7,2 |
8,1 |
7,4 |
8,4 |
7,3 |
7,3 |
9,9 |
9,0 |
8,0 |
8,2 |
|
8,6 |
9,5 |
8,4 |
8,6 |
9,8 |
8,3 |
8,9 |
8,0 |
9,1 |
8,4 |
8,1 |
10,0 |
9,7 |
8,9 |
8,9 | |
|
±m |
0,10 |
0,21 |
0,19 |
0,22 |
0,18 |
0,16 |
0,41 |
0,24 |
0,30 |
0,21 |
0,21 |
0,08 |
0,07 |
0,14 |
0,19 |
|
0,07 |
0,12 |
0,09 |
0,19 |
0,07 |
0,21 |
0,29 |
0,15 |
0,21 |
0,11 |
0,17 |
0,00 |
0,08 |
0,09 |
0,13 | |
|
V |
4,1 |
7,8 |
8,3 |
8,7 |
6,5 |
7,5 |
16,8 |
10,9 |
12,0 |
9,9 |
9,9 |
2,9 |
2,8 |
5,9 |
8,1 |
|
2,6 |
4,2 |
3,4 |
7,5 |
2,5 |
8,2 |
10,8 |
6,2 |
7,8 |
4,5 |
6,9 |
0,00 |
2,7 |
3,5 |
5,5 | |
|
Дост-ть разл |
Дост. |
Недост |
Дост |
Недост |
Недост |
Дост |
Недост |
Недост |
Дост |
Дост |
Дост |
Недост |
Дост |
Дост |
|
Показатели в упражнениях на силу и скоростно-силовую выносливость улучшились (табл. 12): бег 20м улучшился на 0,6 балла, прыжок в длину с места на 0,5 балла, прыжок вверх без взмаха на 0,9 балла, прыжок вверх со взмахом на 0,2 балла, поднимание ног в вис углом на 0,3 балла, вис углом на 1,1 балла, жим на одной ноге на 0,8 балла, подтягивание на 0,6 балла, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на 0,7 балла, прыжки в упоре лежа на 1,1 балла, стойка на руках на 0,8 балла, складывание на 0,1 балла, прыжки со скакалкой на 0,7 балла и прыжки на скамейку на 0,9 балла. Разработанная технология позволила улучшить показатели на силу и скоростно-силовую выносливость.
Рис. 8. Динамика показателей специальной силы и скоростно-силовых качеств спортсменов в процессе педагогического эксперимента
Повторное тестирование показало, что в физической подготовке произошли изменения показателей во всех упражнениях (рис.8). Наибольшие темпы прироста произошли в висе углом и в прыжках в упоре лежа. Наименьший прирост произошел в складывание, это связано с тем что спортсмены показали максимальный результат уже при втором повторном тестировании. Темпы прироста равномерные.
Прирост показателей физической подготовленности составил: бег 20м 7,5%, прыжок в длину 6%, прыжок вверх без взмаха 12%, прыжок вверх со взмахом 2%, поднимание ног в вис углом 3%, вис углом 15%, жим на одной ноге 10%, подтягивание 8%, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на 8%, прыжки в упоре лежа 15%, стойка на руках 11%, складывание 1%, прыжки со скакалкой 8% и прыжки на скамейку 11%.
Таблица 14