Шкала оценки уровня развития специальных физических качеств футболистов команд- мастеров

Тесты	Оцениваемое качество	БАЛЛЫ
		10	9	8	7	6	5	4	3	2	1	0
Бег на 10 м, с	Стартовая скорость	<1,66	1,66-1,68	1,69-1,71	1,72-1,74	1,75-1,77	1,78-1,80	1,81-1,83	1,84-1,86	1,87-1,89	1,90-1,92	>1,92
Бег на 50 м, с	Дистанционная скорость	<6,16	6,16-6,22	6,23-6,29	6,30-6,36	6,37-6,43	6,44-6,50	6,51-6,57	6,58-6,64	6,65-6,71	6,72-6,78	>6,78
Вертикальный прыжок, м	Прыгучесть	>57	57-56	55-54	53-52	51-50	49-48	47-46	45-44	43-42	41-40	<40
Челночный бег 7х50м, с	Скоростная выносливость	<59,4	59,4-60,0	60,1-60,7	60,8-61,4	61,5-62,1	62,2-62,8	62,9-63,5	63,6-64,2	64,3-65,0	65,1-66,0	>66,0

Таблица 37

Контрольные нормативы по технической подготовленности

Упражнения	Возраст, лет
	10	11	12	13	14	15	16	17	18 и старше
Для полевых игроков: 1.Удар по воротам на точность (число попаданий)	6	7	8	6	7	8	6	7	8
2. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (с)	-	-	-	10,0	9,5	9,0	8,7	8,5	8,3
3. Жонглирование мячом (кол-во) раз	8	10	12	20	25	-	-	-	-
Для вратарей: 1. Удар по мячу ногой с рук на дальность и точность (м)	-	-	-	30	34	38	40	43	45
2. Бросок мяча на дальность (м)	-	-	-	20	24	26	30	32	34

5. Программный материалдля теоретических и

ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

5.1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тема 1. Физическая культура и спорт в России

1. Массовый народный характер спорта в России.

2. Физическая культура в системе народного образования. Сеть учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности.

3. Единая всероссийская спортивная классификация. Классификационные нормы и требования по футболу.

4. Международное спортивное движение. Достижения российских спортсменов. История Олимпийских игр. Выступление российских спортсменов на Олимпийских играх.

Тема 2. Развитие футбола в России и за рубежом

1. История развития футбола в России.

2. Значение и место футбола в системе физического воспитания.

3. Российские соревнования по футболу. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях. Российские и международные юношеские соревнования. Лучшие российские футболисты.

4. Современный футбол и пути его дальнейшего развития. Российский футбольный союз, ФИФА, УЕФА.

Тема 3. Строение и функции организма человека

1. Краткие сведения о строении и функциях организма чело­века.' Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма;

2. Влияние занятий физическими упражнениями на организм. Совершенствование функций мышечной и опорно-двигательной систем, органов дыхания, кровообращения под воздействием регу­лярных занятий физическими упражнениями. Закрепление здоровья, развитие физических способностей, достижение высоких результатов в спорте.

Тема 4. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим и питание спортсмена

1. Общие понятия о гигиене. Личная гигиена. Гигиеническое значение водных процедур.

2. Гигиенические основы режима учебы, отдыха, занятий спор­том. Режим дня и его значение для юного спортсмена.

3. Закаливание и его значение для повышения работоспособности и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях спортом. Гигиенические основы, средства закаливания и методика их применения.

4. Питание. Понятие о калорийности и усвояемости пищевых продуктов. Витамины.

5. Примерные суточные нормы для футболистов в зависимости от возраста, объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований.

6. Вредное влияние употребления алкоголя и курения на здоровье и работоспособность спортсмена.