Рекомендации по развитию внимания

Правила самоорганизации внимания при усвоении материала:

1. Заранее планируйте время работы и исключите на это время все, что отвлекает Вас.

2. Организуйте рабочее место предварительно.

3. Максимально мобилизуйте волю, заставьте себя думать о том, что занимало Вас перед работой. Один из способов – предварительный просмотр материалов задания, составление плана работы.

4. Приступая к новой теме, просмотрите предыдущий раздел, ликвидируйте пробелы, иначе непонимание сделает Вашу работу бесполезной.

5. Конспектирование и чтение вслух способствуют сосредоточению внимания.

6. Темп чтения материала должен обеспечивать осмысленность и препятствовать переключению внимания (медленное чтение способствует частому отвлечению внимания на посторонние объекты).

7. Необходимо чередовать чтение обдумыванием, пересказом, поис-ком собственных примеров.

8. Подавляйте непроизвольное переключение внимания, контроли-руйте его. Осознав, что Вы отвлеклись, волевым усилием верните себя к работе.

9. Если Вы обнаружили, что Вы «отключились», то вернитесь к тому месту в тексте, на котором произошло отключение.

10. Соблюдайте гигиену умственного труда: освещение, температура в помещении, перерывы с упражнениями⁴.

Вопросы

1. Что такое внимание? Какие его свойства и виды Вы знаете?

2. Какую роль играет внимание в поведении и деятельности человека?

3. Какими способами можно измерить свойства внимания?

4. Можно ли влиять на формирование и развитие свойств и видов внимания? Если да, то каким образом?

5. Роль внимания в профессиональной деятельности юриста.

Список рекомендуемой литературы

Веккер Л.М.Психика и реальность: единая теория психических процессов [Текст] / Л.М. Веккер. – М.: Смысл, 1998. – 685 с.

Гильбух Ю.З.Как учиться и работать эффективно [Текст] / Ю.З. Гильбух. – Минск: Вышэйш шк., 1995. – 141 с.

Дормашев Ю.Б., Психология внимания [Текст] / Ю.Б. Дормашев, В.Я. Романов. – М.: Флинта, 2002. – 376 с.

Познавательные процессы и способности в обучении [Текст] / под ред. А.И. Щербакова. – М.: Просвещение, 1990. – 141 с.

Психология внимания [Текст]: хрестоматия / под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, В.Я. Романова. – М.: ЧеРо: Моск. психол.-соц. ин-т, 2005. – С. 858.

1 См.: Гильбух Ю.З. Как учиться и работать эффективно. – Минск, 1995.

2 Аминов И.И. Занимательная психология для юристов [Текст]: учеб. пособие / И.И. Аминов. – М., 2001. – С. 45–46.

3 Кони А.Ф. Собрание сочинений [Текст]: в 6 т. / А.Ф. Кони. – М., 1967. – Т.4. – С. 95.

4 См.: Гильбух Ю.З. Как учиться и работать эффективно. – Минск, 1995. – С. 141.

10