Тренировочная программа футболистов 6-9 лет

Российский Футбольный Союз

131

Распределение занятий в третьем шестинедельном цикле (для детей 8 – 9 лет) приведено в таблице 15.

Таблица 15. Тренировочные занятия третьего восьминедельного цикла (8-9 – летние дети)

Недели

Первая

Вторая

Третья

Четвертая

Пятая

Шестая

Седьмая

Восьмая

Тренировочные занятия		Игровой день
Первое	Второе
Конспект 24	Конспект 45	Конспект 20
Конспект 32	Конспект 46	Конспект 21
Конспект 25	Конспект 41	Конспект 22
Конспект 42	Конспект 31	Конспект 20
Конспект 37	Конспект 27	Конспект 20
Конспект 54	Конспект 53	Конспект 21
Конспект 55	Конспект 45	Конспект 22
Конспект 23	Конспект 23	Конспект 23

Распределение занятий в четвертом шестинедельном цикле (для детей 8 – 9 лет) приведено в таблице 16.

Таблица 16. Тренировочные занятия четвертого восьминедельного цикла (8-9 – летние дети)

Недели

Первая

Вторая

Третья

Четвертая

Пятая

Шестая

Седьмая

Восьмая

	Тренировочные занятия		Игровой день
	Первое	Второе
	Конспект 38	Конспект 33	Конспект 20
	Конспект 31	Конспект 27	Конспект 21
	Конспект 52	Конспект 44	Конспект 22
	Конспект 43	Конспект 38	Конспект 20
	Конспект 48	Конспект 33	Конспект 20
	Конспект 49	Конспект 32	Конспект 21
	Конспект 44	Конспект 45	Конспект 22
	Конспект 23	Конспект 23	Конспект 23

132	Российский Футбольный Союз

Распределение занятий в пятом шестинедельном цикле (для детей 8 – 9 лет) приведено в таблице 17.

Таблица 17. Тренировочные занятия второго восьминедельного цикла (8-9 – летние дети)

Недели

Первая

Вторая

Третья

Четвертая

Пятая

Шестая

Седьмая

Восьмая

Тренировочные	занятия	Игровой день
Первое	Второе
Конспект 55	Конспект 54	Конспект 20
Конспект 53	Конспект 41	Конспект 21
Конспект 40	Конспект 43	Конспект 22
Конспект 37	Конспект 48	Конспект 20
Конспект 49	Конспект 54	Конспект 20
Конспект 45	Конспект 33	Конспект 21
Конспект 55	Конспект 34	Конспект 22
Конспект 23	Конспект 23	Конспект 23

Распределение занятий в шестом шестинедельном цикле (для детей 8 – 9 лет) приведено в таблице 18.

Таблица 18. Тренировочные занятия шестого восьминедельного цикла (8-9 – летние дети)

Недели

Первая

Вторая

Третья

Четвертая

Пятая

Шестая

Седьмая

Восьмая

Тренировочные	занятия	Игровой день
Первое	Второе
Конспект 41	Конспект 43	Конспект 20
Конспект 34	Конспект 51	Конспект 21
Конспект 53	Конспект 55	Конспект 22
Конспект 41	Конспект 52	Конспект 20
Конспект 54	Конспект 37	Конспект 20
Конспект 38	Конспект 49	Конспект 21
Конспект 39	Конспект 33	Конспект 22
Конспект 23	Конспект 23	Конспект 23

Российский Футбольный Союз

133

Тренировочные занятия для обучения техническим приемам

Содержание каждого тренировочного занятия определяется его задачами. Составляя план на очередную неделю, тренер руководствуется следующей логикой: в моем распоряжении­ есть два метода выполнения футбольных упражнений. Первый метод – тематический, при ис-

пользовании которого идет концентрированное изучение игрового приема. Например,­ передачи мяча в парах и тройках, на месте или в движении и т.п. В этих упражнениях за 3-5 минут можно сделать несколько десятков передач. Большой объем повторений – это самый­ значимый фактор, прямо влияющий на освоение техники игровых действий. С этой точки зрения, тематические занятия наиболее полезны на начальном этапе подготовки юных футболистов.

Второй метод – это применение разнообразных (смешанных) упражнений, в которых всего понемногу и передачи мяча сочетаются с ведением, финтами и другими техническими приемами. В этих заданиях число передач будет в несколько раз меньшим. Но они не менее важны, потому что применяются футболистами для решения задач конкретных игровых эпизодов.

Следует чередовать тематические и смешанные упражнения в пропорции, которая обеспечит лучшую усвояемость изучаемых навыков.

Тренировочные занятия для обучения технике ведения мяча

План-конспект занятия № 24.

Дата проведения: Место проведения

Количество занимающихся: не менее 16

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки

134 Российский Футбольный Союз

Основная задача занятия: «Обучение технике ведения мяча ударами по нему».

Подготовительная часть:

Ведение мяча ранее изученными способами на площадке 20х20 м в различном направлении, избегая столкновений.

А.

Б.

В.

Рисунок 27. Ведение мяча: А. внешней

иБ. внутренней частями подъёма,

В.ведение внутренней стороной стопы.

Разминка с мячами.

••Мяч в руках, поднятых вверх, сделать наклон и вернуться в исходное положение;

••Мяч в руках, поднятых вверх, наклоны в левую, правую стороны;

••Мяч в руках, вытянуть ногу, перенести мяч левой рукой под бедром ноги и опустить ее, вытянуть левую ногу, перенести мяч правой в левую руку;

••Ноги поставить на ширину плеч, наклониться и по восьмерке провести мяч между ног;

••Подбросить мяч вверх на небольшую высоту – ударить бедром правой ноги – поймать мяч и т.д.

••То же, но левой ногой;

Российский Футбольный Союз

135

••Несильно ударить мяч о грунт (пол) и после отскока ударить голеностопом (подъемом) вверх и поймать мяч, поочередно меняя ноги;

••Ведение мяча на площадке 20х20 м ранее изученным способом, контролируя свой мяч, необходимо­ выбить мяч у любого игрока;

••Передачи мяча, любым способом, партнеру, упражнение выполнять в парах, передвигаясь на небольшой скорости;

••Игра один на один. Основная часть.

Обучение технике ведения мяча легкими ударами то правой, то левой ногой по нему. Для выполнения­ этого приема необходимо чтобы носок правой или левой ноги был направлен к земле, при этом мяч должен находиться перед футболистом. Необходимо наносить легкие последовательные­ удары подъемом в нижнюю часть мяча.

Примерные упражнения для изучения приема:

1Ведение мяча правой ногой. В ходьбе, легкими ударами в нижнюю часть мяча.

2То же, но в легком беге.

3Ведение мяча левой ногой. В ходьбе, легкими ударами в нижнюю часть мяча.

4То же, но в легком беге.

5Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой.

6Ведение мяча в легком беге попеременно то правой, то левой ногой.

7Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота.

8Ведение мяча левой ногой с последующим ударом по мячу в маленькие ворота.

9Ведение мяча попеременно то правой, то левой ногой с последующим ударом в маленькие ворота.

136	Российский Футбольный Союз

10Игра 2 против 2 на маленькой площадке (15х15 м).

11Жонглирование головой.

12Передача мяча на небольшое расстояние ранее изученным способом в движении в парах.

13Игра 4х4 на площадке 25х25 м. с неограниченным числом касаний.

14Удары по катящемуся навстречу мячу с 15 м по воротам.

15Игра 3х3 на площадке 20х20 с воротами без вратарей. III. Заключительная часть.

Медленный бег, ходьба, упражнения на расслабление. Задание на дом.

План-конспект занятия № 25

Дата проведения: Место проведения

Количество занимающихся: не менее 16 Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки

Основная задача занятия: «Обучение технике ведения мяча внутренней и внешней частями подъема стопы».

Ведение мяча (или дриблинг) широко используется игроками в современном футболе.

Рис. 28.

Российский Футбольный Союз

137

Дриблинг применяется для выхода на свободную позицию, когда партнеры закрыты, некому отдать пас или сделать нацеленную передачу. Ведение осуществляется внешней и внутренней частями подъема, внутренней стороной стопы, а иногда носком

Игрок наносит несильные удары (толчки) по мячу одной или попеременно обеими ногами. Чтобы мяч находился под контролем, ему необходимо придавать обратное вращение. Для этого наносятся удары (толчки) в нижнюю часть мяча.

Рис.29.

Голова при ведении мяча должна быть приподнятой, чтобы видеть игровую ситуацию, в которой находятся игроки противника и футболисты своей команды.

Рис. 30.

138	Российский Футбольный Союз

Необходимо быть внимательным,­ мяч не следует далеко отпускать от себя, так как противник получит возможность отобрать или выбить его и тем самым сорвать атаку. Желательно мяч вести дальней ногой от противника.

Рис. 31.

Сначала юных футболистов необходимо обучать приему, имеющему наибольшее применение­ в игре: ведение внешней частью подъема. После этого переходить к освоению тех­ ники ведения внутренней частью подъема и, наконец, к попеременному применению этих приемов.

Рис. 32

Подготовительная часть. Примерные упражнения и последовательность обучения.

Российский Футбольный Союз

139

Разминка.

1Ведение мяча внешней и внутренней стороной подъема, попеременно правой и левой ногой, в ходьбе.

2То же самое, в медленном беге, в каждом шаге касаться мяча ногой.

3То же самое, но мяч вести между стоек, зигзагообразно.

4Ведение мяча по кругу – диаметром 5-6 метров. По часовой стрелке – ведение внутренней­ стороной подъема, а против хода часовой стрелки – внешней стороной подъема.

Рис. 33.

Рис. 34.

5Ведение мяча внутри центрального круга разными сторонами стопы. Для того, чтобы не столкнуться с партнерами, необходимо почаще двигаться с поднятой головой.

Рекомендация: как только тренер видит, что у детей возникает апатия к ведениям, он начинает чередовать упражнения по ведению мяча с жонглированием, передачами, играми и т.п.

Основная часть.

1Ведение мяча по прямой линии, попеременно внутренней и внешней сторонами подъема, на дистанции 8-10 метров, с последующим ударом по воротам (их размер

– высота 2 метра, ширина 3-5 метров). Удар наносится

140	Российский Футбольный Союз

ранее изученными способами, которые назовет тренер.

2Ведение мяча внутренней стороной подъема, короткий пас партнеру с игрой в «стенку», и удар по воротам внутренней стороной подъема.

3Ведение мяча внешней стороной подъема, короткий пас партнеру с игрой в «стенку», и удар по воротам внешней стороной подъема.

4Ведение мяча внутренней стороной подъема с обыгрышем соперника любым способом,­ с последующим ударом по воротам.

5Ведение мяча внешней стороной подъема с обыгрышем соперника любым способом, с последующим ударом по воротам.

6Жонглирование различными способами: головой, бедром, стопой.

7Квадрат 4х4 на площадке 20х20 м: ведение мяча внешней и внутренней сторонами стопы. Задача: осалить игрока соперника рукой, не теряя, при этом, контроля над своим мячом.

8Передачи мяча различными способами партнеру на расстояние 8-10 метров.

9Эстафета в колоннах из 4-х футболистов. Заключительная часть.

Медленный бег, ходьба, упражнения на расслабление. Задание на дом.

Тренировочные занятия для обучения технике ударов по мячу

План-конспект занятия № 26

Дата проведения: Место проведения

Количество занимающихся: не менее 16

Инвентарь: мячи, жилеты, конусы, маркеры, стойки