Pavel Zygmantovich_TajnyVzaimootnoshenij

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

Разумеется, я от своих слов не отказываюсь и по-прежнему настаиваю на том, что испытывать нужно аутентичные чувства, а рэкетные — гнать взашей.

Есть только одна ситуация, в раках которой допустимы, как ни странно, любые чувства — и настоящие, и придуманные.

Эта ситуация — игра.

Просто замечательно, если пара умеет играть. В смысле, умеет флиртовать, заигрывать, притворяться. Где-то огненно поревновать, всласть пообижаться, немного повиноватиться (и повиноватить друг друга) и тому подобное.

Разве это не вкусно? Разве не красиво? Да и послушать есть что! Это как специи в блюде — добавляют остроты и при умном подходе даже самое знакомое и привычное блюдо делают экзотической трапезой. Правда, если переборщить, то есть эту кулинарию становится не возможно и приходиться выбрасывать. Соблюдайте меру!

Пара, которая не играет, очень быстро становится скучной для обоих партнеров. Действительно, ведь все предсказуемо, правильно и серо. Если вы решите отказаться от игры в чувства, то быстро заскучаете. Поэтому — играйте. Во время игры, в режиме игры возможны все чувства. Главное, отдавать себе отчет, что это только игра. И имеет четкую цель — развлечение.

В некоторых случаях, кроме развлечения, игра может служить для обучения чему-либо. Тоже вариант.

А раз цель игры — развлечение, относиться к ее процессу и результатам нужно соответственно. Что, как показывает практика, не у всех получается. Иногда игровые чувства, которые, по определению, имеют относительно невысокую интенсивность, перехлестывают рамки игры и начинается война. Нужно ли вам это?

Представьте, что игроки в пейнтбол вдруг побросали свои маркеры (это оружие у них так называется) и ломанулись в рукопашную. Смысл пейнтбола не в победе (это только заявляется для пущей привлекательности), а в развлечении. Побегать, пострелять, поругаться — вот ради чего все затевается.

Так и в паре. Побегали, поругались, помирились — поиграли. Ничего серьезного. Потому что серьезное — это уже не игра.

Так что удачной вам игры!

Глава девятая. Как развить в себе чувствительность

В одной из самых первых глав я обещал, что расскажу, как научить себя чувствовать и понимать, что происходит с партнером. На профессиональном языке это называется сензитивность (умение почувствовать, что ощущает другой человек) и эмпатия (умение присоединиться к его чувствам, поддержать его).

Для развития сензитивности и эмпатии существуют специальные тренинговые программы, и это оправдано. Во-первых, они входят в программу подготовки психологов (а мы должны уметь чувствовать человека), во-вторых, по книге научиться навыку очень сложно. Можно сколь угодно много читать о технике игры на скрипке, но так и не стать скрипачом. Потому что знания не равны умениям.

Исходя из всего этого, здесь я дам только общие принципы развития чувствительности, и подкреплю их нехитрыми техниками. Все остальное зависит от вас. Если начнете заниматься этим вопросом вплотную, прогресс не заставит

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

себя ждать. Если просто прочитаете и на практике ничего применять не станете, то результат будет нулевым. Выбор, как водится, за вами.

Объяснений для феномена чувствительности есть множество. От материалистичных до фантастических. Сразу оговорюсь, я в равной степени доверяю всем объяснениям, памятуя о том, что человек не квантуется. Кроме того, я наблюдал разные случаи, и на одном из моих тренингов люди демонстрировали чудеса телепатии. Что характерно, эти чудеса повторяются стабильно и предсказуемо. Значит, что-то существует?

Справедливости ради — те же чудеса телепатии демонстрируют участники и других, схожих, тренингов. Не я один это все видел.

Может, и так. Лично мне это безразлично. Да, я знаю людей, которые приходят в совершенно щенячий восторг, когда выясняется, что есть вещи, которые современная наука не может объяснить. Почему-то это указанную категорию людей делает бесконечно счастливыми. Ну, если им так легче жить, на здоровье.

Я же отношусь ко всем этим случаям и феноменам исключительно прагматично. Помогают — хорошо, используем. Проку нет — оставим любопытствующим. И уж тем более, мне не интересно «чем же все это объясняется».

Вот, например, в летнем лагере мы выявили железную закономерность: если мы на погоду «шаманим», она всегда такая, какая требуется (а дождь если и идет, то мелкий и короткий). Как только «шаманство» прекращается, погода ведет себя так, как ей вздумается. Под «шаманством» понимается простенький двухминутный ритуальчик, взятый из книги по этнологии славянских народов. Иногда он заменялся другим, который мы выдумали сами.

Верю ли я в то, что наше «шаманство» управляет погодой? Верю. Верю ли в то, что это только случайное совпадение? Верю. Вот такой парадокс. В своей работе и жизни я давно использую не то, что правильно, а то, что работает. Это нормальное свойство любого психолога. Если на прием к психотерапевту приходит человек, для которого очень важны всякие астральные и прочие эзотерические темы, то терапевт будет работать в этой системе координат. И свою материалистическую позицию отставит в сторону. Потому что «ничего личного, вы на работе».

Итого, резюмируем. Для тех, кто верит, что все эти феномены (чувствительность, эмпатия, телепатия и пр.) объясняются какой-то мистикой, я с самыми честными глазами говорю, что «да, что-то там, как-то там непонятным образом влияет на это». А тем, кто предпочитает материалистичное мировоззрение, я объясняю, что чувствительность формируется за счет того, что глаз считывает малейшие движения и мимику, которые сознанием не фиксируются, но попадают прямо в подсознание.

И самое интересное в том, что дальше работа и для тех, и для других идет одинаково. Поэтому, а какая разница, как оно все работает?

Итак, информация, полученная органами чувств, попадает большей своей частью в бессознательное. Сознание и подсознание человека можно сравнить с вычислительными машинами. Первое — с конторскими счетами, второе — с современным компьютером. Сознание работает строго по цепочке, последовательно перебирая все возможные комбинации. Разумеется, длится это очень долго, поэтому голова (она же — сознание, интеллект, ум, «тыковка») может просчитать очень ограниченное число вариантов. К тому же, считает долго.

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

Бессознательное в этом плане куда эффективнее. Во-первых, единица информации в бессознательном — образ, а не символ. Во-вторых, обработка информации идет бесконечно большим числом потоков, за счет чего скорость возрастает на несколько порядков. То, к чему ум приходит за много часов постоянной работы, подсознание выводит за секунду. А то и быстрее.

Интуиция — это и есть использование результатов работы бессознательного. Знаменитая «женская логика» — это использование интуиции на все сто процентов. Поэтому женщины выдают парадоксальные, но почти всегда предельно верные суждения, выводы и решения.

Почему именно женщины? Дело в том, что между бессознательным и сознательным стоит «шлюз», который пропускает очень ограниченное количество информации. Состоит этот шлюз из многих деталей. Например, из веры в свой интеллект. Или из банального неумения слушать (в первую очередь, самого же себя). Вариантов масса. Главное то, что все эти верования, установки и убеждения, ограничивают получение точных выводов. Сколько раз мне приходилось сталкиваться с тем, что человек что-то делал (при этом осознавая, что у него есть стойкое нежелание делать так), а потом оказывалось, что он ошибся и делать того, что он сделал, не следовало. А послушался бы интуиции —

ивсе было бы по-другому.

Ивот у женщин пропускная способность этого «шлюза» значительно выше, чем у мужчин. Другими словами, женщины лучше схватывают саму суть происходящего. То ли это воспитание сказывается, то ли психофизиология – не важно. Главное, что женщины доверяют своей интуиции куда больше, чем мужчины. Через что и умеют выдавать верные решения.

Психологов (тренеров и консультантов), кстати, сознательно учат «слушать себя» (то есть, прислушиваться к своей интуиции). Делается это для того, чтобы повысить качество нашей работы. Если тренер будет думать только головой, он сработает недостаточно качественно. Группа — это слишком большой и сложный организм, чтобы анализировать его только головой. А вот подсознание легко справляется с такой задачей. Поэтому тренер, который «слушает себя», легко корректирует свою работу, предлагая группе каждый раз именно то, что ей нужно. Это называется «импровизация». И без хорошего навыка слушать свое подсознание подобные импровизации не проходят. Поэтому начинающим так и говорят: «Не знаете, что делать, делайте, как учили».

Итак, слушать себя — очень важно. Чтобы это получалось, нужно раздвинуть дверцы шлюза как можно шире. Этим и займемся.

Первое, чему нужно научиться — слушать свое тело. Как считают специалисты, работающие в русле моей любимой гештальт-терапии, тело — лучший советчик. Собственно, если считать, что сознательное — это голова, а бессознательное — все остальное, то они правы. Тело больше головы, потому и выводы его точнее.

Тело всегда красноречиво говорит о том, правильное ли направление выбрано. Если вы принимаете решение «скрепя сердце», а на душе «тяжело», значит, на самом деле это не то решение, которое подходит в данной ситуации. Если вам неуютно в разговоре, значит, он идет не так, как хочется. Если в груди болит, значит, то, что с вами происходит, вам сильно не нравится.

«Позвольте, но это же очевидно!» — может возразить мне иной читатель. Смиренно соглашаюсь. Да, очевидно. Для вас. Уверены ли вы, что это очевидно и для других? Помните, выше я писал, что человек может злиться и отрицать то, что

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

он переживает злость? Так и здесь. Тяжесть в груди можно списать на болезнь или на курение, тяжесть на сердце легко объясняется чем-то посторонним, не имеющим отношения к делу. И так далее. Если человек не научился слушать свое бессознательное, у него всегда есть масса отговорок, которые позволяют игнорировать даже самые яркие и сильные сигналы.

Поэтому не стоит врать себе: тяжесть на сердце происходит оттого, что вас что-то не устраивает. Тело очень чутко реагирует на все происходящее с нами. Нужно лишь слушать внимательнее.

Возникает резонный вопрос: как развить в себе умение слушать и понимать свое тело? Ответ таков — займитесь им вплотную. Лучше всего, сходите на телесно-ориентированную терапию (суть метода, если очень коротко, в том, чтобы проработать наши проблемы на телесном уровне). Если таковой по близости не обнаружите, займитесь танцами. Девушкам особенно подойдет танец живота либо другие арабские танцы. Можно пойти в бассейн и много плавать. Крайний вариант

— тренажерный зал. Только не ставьте себе целью накачать мышцы. Достаточно просто укрепить их. Накачивание мышц ведет к обратному результату — тело покрывается толстой коркой мускулов и слушать его становится более чем проблематично.

Занимаясь своим телом, вы параллельно и независимо от своего желания будете развивать свою чувствительность в отношении его сигналов.

«Что тебе снится, крейсер Аврора?»

Учиться слушать бессознательное можно и другим путем. Наше общение с подсознанием происходит через сон. Когда мы спим, шлюз раздвигается предельно широко за счет того, что сознание отключается.

Вот, в качестве подтверждения. Известно, что во сне человек почти не может читать. То есть, если ему снится, что он читает, то буквы складываются в совершеннейший бред. Как правило, понимание текста написанного приходит сразу, а прочтение — это лишь дань привычке.

Сознание оперирует символами, знаками. Поэтому читать во сне и не получается. Оператор спит.

Зато образы рождаются один интереснее другого. Здесь уместно сделать оговорку: современные сонники ни на что не годятся. Можете смело их выбросить. Первоначально, в момент своего создания, такие толкователи снов были достаточно адекватным способом объяснения сна. И толкования более-менее попадали в точку. Причина в том, что тогда у человека было не так уж много образов. Кто в Петровской России видел жирафа? Мамонта? Динозавра? Хотя бы на картинке? Разумеется, ничтожно малое, стремящееся к нулю (особенно в случае с динозавром) число людей.

Сейчас все изменилось. Количество знаний, которое свалилось на современного человека, уже не позволяет хотя бы с минимальной точностью утверждать, что «куры — это к деньгам». У одного к деньгам, у другого к свадьбе, у третьего — к поездке. Бессознательное получило такое количество образов, что структурировать их просто невозможно.

Так что сонники пора отправить на свалку истории.

Тем не менее, анализировать сны можно и нужно. И есть более простой и надежный способ, нежели то, что предлагают психоаналитики.

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

Ничего против них не имею. Психоанализ имеет свой уровень компетенции, на котором прекрасно работает. В том числе и со снами. Единственно, без профессионала анализировать сон психоаналитическими методами рядовому человеку крайне проблематично.

Суть способа — в анализе своих эмоций, вызванных сном. Вот во сне вам стало страшно. О чем это? Какие события в вашей жизни вызывают (или вызывали) у вас подобных страх? Боитесь принять решение? Боитесь наказания? Чего боитесь? Если немного поразмышлять, вы обязательно найдете ответ.

А найдя, можете принять верное решение. Например, если во сне вы переживали эмоции, связанные с радостью от потери какой-то вещи, то это может быть сигналом от подсознания, которое таким образом предлагает вам сменить работу. Возможно, к этому сигналу имеет смысл прислушаться.

Можно сделать и по-другому. Вот мучаетесь, оттого что стоите перед выбором, неважно каким. Перед сном, когда вы уже почти заснули, задайте себе вопрос: «Какой же выбор будет верным?» И засыпайте. Это обязательно. Если начнете заново все анализировать и объяснять «головой» — проку не будет. Просто засните. И во сне ответ, скорее всего, придет. Как правило, в виде эмоций, чувств, переживаний, ощущений. Утром вы уже точно будете знать, какой же выбор является оптимальным.

Наши предки давно уже все это придумали и описали. Помните поговорку «Утро вечера мудренее»?

И чем чаще практикуется эта техника, тем лучше и результативнее она работает. В последнее время, если мне не удается что-то найти (например, выстроить структуру тренинга наилучшим образом или придумать упражнение), я откладываю работу до утра и перед сном «загружаю» в подсознание задачу: найти решение в сложившейся ситуации. Утром — все готово и остается только записать.

Хрестоматийный пример. Менделеев свою периодическую таблицу увидел во сне. Разумеется.

Работа со сном позволяет вам прикоснуться к мудрости собственной личности и стать более уверенным в верности своих решений. Поэтому работайте, экспериментируйте, находите свои варианты и техники. Удачи!

«Походи в моих ботинках»

Богатый арсенал техник для развития чувствительности дает НЛП. Всякого рода подстройки и присоединения помогают прикоснуться к чувствам другого человека, понять его лучше. Суть метода в том, чтобы вызвать у себя состояние, сходное с тем, которое испытывает партнер. Подстройки помогают тем, что ставят вас в схожее положение. Вот человек скрещивает руки на груди. Что он испытывает? Пока вы стоите в другой позе, вы можете лишь догадываться. А если сами станете так же, то у вас появятся схожие ощущения, и ответ на мой вопрос станет точнее, полнее и весомее.

А вот человек дышит как-то по особенному. Начните дышать вместе с ним, в его темпе, и вы поймете, что у него на душе. Более того, вы, возможно, даже сможете уловить образы, которые проносятся в голове партнера (это именно те проявления телепатии, о которых я писал выше).

Подстраиваясь под другого человека, вы, в каком-то смысле, им и становитесь. Поэтому вам проще понять и почувствовать, что с ним происходит.

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

На этом, кстати, основан феномен «ведения». Это когда после подстройки вы можете вести человека за собой. Хрестоматийный пример. Мастер НЛП беседовал с каким-то парнем. При этом они сидели на подоконнике. В какой-то момент, мастер решил разорвать контакт и вдруг спрыгнул с подоконника. Парень едва не свалился следом…

На этом эффекте «стать другим человеком» основана техника «вчувствование» (в некоторых случаях она еще называется «впрыгивание»; все зависит от скорости погружения в состояние «я — другой человек»).

Лучше всего эта техника представлена в Синтез-технологии, по которой работает, например, тренинг-центр «Синтон».

Суть техники в том, чтобы максимально представить себя в теле другого человека. Это достигается, во-первых, за счет подстройки позы и дыхания, а вовторых, за счет того, что вы воображаете, что у вас такое вот тело, как у партнера напротив. Да, такой вот рост, такие плечи, такие ноги, такие глаза. Похоже на примеривание одежды. Или шкуры. В смысле — «побывать в чужой шкуре». Англичане говорят «походить в чужих ботинках».

Воображение — это то, что позволяет нам общаться с подсознанием. Язык воображения такой же — образы. Поэтому, воображая, вы напрямую управляете бессознательным.

Кстати, и телом тоже. Вот кто из нас может управлять слюноотделением? Да никто. Пока не вспомнит про желтый, сочный, слегка кисловатый лимон. Ну, пошла слюна? То-то же.

Про позы и дыхание все понятно — становитесь (садитесь) так же, как человек, переживания которого вы хотите уловить, и так же, как и он, дышите.

Чтобы осуществить вчувствование, используйте следующий алгоритм работы:

Оценить человека, его рост, вес, фигуру (примеряете на себя, прикидываете на глаз, как вам будет внутри него);

Выбрать точку входа (где удобнее проникнуть в человека: глаза, переносица, грудь, другое);

Вонзиться — быстро-ярко-остро (можно нарисовать укол шприцем);

Внутри стать газом и заполнить все доступное пространство (вот вы уже и другой человек, с такой головой, такими глазами, такой грудью и так далее);

Провести исследование (то есть прислушаться к тому, что происходит с вами в теле этого человека);

Обернуться, посмотреть на себя (это чтобы вспомнить, куда возвращаетесь);

Выйти — быстро-ярко-остро (опять же, будто шприцем колите, только на этот раз — изнутри);

Встряхнуться, подвигаться (это чтобы почувствовать себя, вспомнить

свое тело).

На выходе вы будете иметь достаточно точное представление о чувствах и переживаниях человека. Даже в том случае, если он их скрывает. Фактов, вы, конечно, не узнаете, да и не надо. Главное, вы понимаете, что именно происходит с ним и что теперь с этим делать.

Если практиковать «вчувствование» постоянно, то со временем развивается автоматизм, и вы совершенно на автопилоте умеете впрыгивать и получать нужную информацию. А потом это и вовсе не отслеживается — на полную мощность включается интуиция. Что и требовалось.

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

Техника безопасности. Будьте осторожны в выборе объектов для впрыгивания. Человек почти всегда чувствует, что в него кто-то впрыгнул, По факту, человек просто чувствует внимание, поэтому право на автономность сохраняется. и реакция может быть абсолютно любой. Вплоть до мордобития. Не хотелось бы.

И еще. Желательно быть в теле другого не больше двух минут. Так, на всякий случай. Во избежание нежелательных осложнений. Ну, там, всякое бывает. Теоретически, можно и не вернуться. Я вас достаточно напугал? Осторожны — будете?

Чтобы завершить разговор по этой теме, нужно сказать, что развивать свою чувствительность можно бесконечно. В этом деле, как и во многих других, связанных с психологией человека, нет пределов для совершенства. Развивайте, развивайте и еще раз развивайте. И потом — снова развивайте.

Успехов!

Глава десятая. Горькая правда

Действительно, многим будет неприятно и болезненно читать эту главу. Но я ни минуты не сомневался в необходимости написать ее — иногда, не испытав боль, невозможно двинуться дальше. Так, порой, чтобы другой понял, нужно и ударить. Так что терпите, это для вашей же пользы.

В нашем обществе принято бояться одиночества. Я говорю об одиночестве вообще. Не только мужском или женском. Слова «я одинок» звучат страшно, а выглядит человек, который так думает о себе, еще хуже: подавленный, потерянный, с потухшими глазами, которого ничего не радует. Он двигается медленно, ни на что не реагирует, ничему не радуется. Рядом с ним тоскливо и тяжело. И высокой волной накатывает бессилие. Опускаются руки и уже закрадываются мысли: «А ведь я тоже одинок». И так паршиво на душе становится, что рука сама тянется к стакану…

Вывод очевиден: одиночество это плохо. Только так ли все очевидно?

Смею утверждать, что не так. Совсем не так.

Мы все одиноки. Одиноки изначально и навсегда. Мы никогда не сможем быть не-одиноки. Потому, например, что мы ограничены рамками своего тела. Это не дает нам возможности понять другого человека полностью. Это не дает нам возможности слиться с ним, чтобы мы двое стали одним целым. Это амебы сливаться могут. А люди — нет.

Ветер может слиться с другим ветром, капля может слиться с каплей. И их одиночество на этом заканчивается. Человек ограничен своим телом и поэтому — одинок.

Чтобы понять другого человека полностью, до донышка, нужно прожить его жизнью. От самого зачатия. Нужно стать этим человеком. А это невозможно.

Даже приведенная выше техника «вчувствование» не позволит понять человека полностью. Только в какой-то степени. Немного больше, чем если бы вы пользовались привычными средствами.

Я давно перестал говорить «я узнал о тебе больше». Я говорю «теперь я НЕ ЗНАЮ о тебе немного меньше, чем раньше». То, что мы знаем о человеке,

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

ничтожно мало по сравнению с тем, что о нем неизвестно. Если уж мы о себе-то знаем далеко не все, что уж говорить о других!

Мы одиноки. Это такой же очевидный и неоспоримый факт, как и то, что мы дышим, едим и пьем. Мы можем очень сблизиться, но все равно останемся одинокими. Позвольте цитату из «Моби Дика» Германа Мелвилла: «…а за окном столпились вечерние призраки и тени и заглядывали в комнату, где мы сидели вдвоем в молчании и одиночестве».

Да, мы одиноки и это наше естественное состояние. Мы обречены на одиночество. Так же, как обречены дышать, есть и пить. И уйти от этого невозможно. Как только вы перестанете быть одиноким, вы перестанете есть, пить и дышать. Вы перестанете жить.

Примите и смиритесь: вы одиноки. Всегда, везде, в каждый момент своей жизни.

Вы одиноки. Точка.

Помолчите и подумайте над этими словами. Хотя бы несколько минут… Лучше всего реакцию людей на этот тезис отражают слова моей знакомой.

«Но ведь это ужасно», — сказала она и едва не расплакалась.

Амежду тем ничего ужасного нет. Мы ведь не ужасаемся тому, что можем ходить и видеть мир в цвете. Чего здесь боятся? Чему ужасаться?

«То мир, а то — одиночество!» — возразила мне знакомая. Точно так же говорят и участники тренингов. Дикий парализующий страх охватывает людей, когда я объясняю им, что одиночество является неотъемлемой частью человеческой жизни. Их жизни.

Амежду тем бояться нечего. Дело в том, что происходит банальная подмена понятий. Когда человек говорит, дескать, он боится одиночества, или вздыхает о том, что он одинок, на самом деле имеет в виду он совсем другое. По нашему извечному обычаю он не может выразить свои мысли и переживания открыто и непосредственно.

Мы боимся не одиночества. Мы боимся — ненужности. «Я одинок» переводится как «я никому не нужен» (другими словами «никто не кормит меня любовью, никто не говорит, что я — нужен»).

Одиночество («я одинок») и нужность («я хочу быть нужным») — это принципиально разные вещи! И болея отсутствием нужности, болея отсутствием кормления любовью, мы лечим себя от одиночества. Ходим на разные «тусовки» и «движухи», общаемся до умопомрачения с кем придется и на какие придется темы, пытаемся заводить друзей и приятелей, чтобы вокруг нас постоянно были люди. Вечно ищем, ищем, ищем новые места, где мы окажемся среди людей. Как будто это поможет…

Иеще один момент: иногда бывает, что нужность переводится как «меня кормит любовью тот, от кого я этого жду». Ведь мы нужны много где и многим, но страдаем оттого, что нас не кормит именно тот, от кого хочется кормиться. Что с этим делать? Идти к этому человеку и налаживать отношения, а не прятаться за страхом и слезами.

Лечить болезнь нужно средствами, для этого предназначенными. Ангину не вылечить вырезанием аппендицита. «Я никому не нужен» не вылечить тусовками, общением и друзьями и приятелями.

Ненужность лечат только нужностью. Например, тем же друзьям-приятелям. И весь фокус в том, что пока мы дружим с ними ради того, чтобы убежать от своего одиночества, мы действительно им не сильно нужны! А вот когда вы идете

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

к другу, потому что хотите быть ему нужным — тут и начинается искренняя и верная дружба на годы.

Перестаньте использовать кривые дорожки, удовлетворяйте свои потребности напрямую. Хотите внимания — попросите его, а не устраивайте показную истерику. Хотите быть нужным — будьте, а не тусуйтесь без толку.

Удовлетворяйте свои потребности напрямую!

Для любой потребности найдется социально-приемлемый способ удовлетворения. Исключений нет. Главное — перестать врать себе и ходить кривыми путями.

Хотите быть нужным — станьте нужным. Хотите, чтобы вас кормили любовью, делайте для этого что-нибудь соответствующее. Давно выведена формула спасения от самоубийства. Если ты устал от жизни, не ценишь ее настолько, что готов с ней расстаться, отдай свою жизнь другим, начни жить для других. Иди работать в хоспис, ухаживай за больными и брошенными родителями детьми, помогай старикам. Не хочешь жить для себя — живи для других.

Ичерез некоторое время желание покончить с собой проходит. Потому что человек становится нужным. На него с надеждой и благодарностью смотрят умирающие «безнадежные» больные в хосписе. К нему с радостью тянут руки дети, улыбаясь такими редкими для них счастливыми улыбками. Его ласково называют «внучком» глубокие старики.

Хотите быть нужными — делайте людям добро.

Итогда размышления об одиночестве уйдут навсегда.

Близость, которая так ценна в отношениях, — тоже способ обрести нужность. Мы сближаемся с людьми именно потому, что мы нужны им, а они нужны нам. И это славно!

Желаю вам быть нужными!

Глава одиннадцатая. Для мужчин

Сначала я не собирался писать эту главу, и в планах ее не было. А потом появилось ощущение, что сделать это надо. Я должен ее написать. Может быть, для кого-то этот кусочек книги окажется особенно полезным.

Сначала расскажу историю. Случилось это в бытность мою еще школьником. Мои родители поехали на оптовый продуктовый рынок (много, дешево, в самый раз для небогатой семьи), и я увязался с ними. И вот стою я в очереди на оплату, держу место, пока мама где-то меняет доллары на рубли. Параллельно нашей очереди змеится другая. На получение. Стою я, значит, стою, и вдруг понимаю: что-то не то. А что «не то» — не понимаю. Потом приглядываюсь, и до меня доходит. В очереди на оплату стоят женщины! А в другой очереди — мужчины. При этом у женщин лица сосредоточенные, можно сказать одухотворенные, а мужчины все как один смахивают на троглодитов — глаза пустые, лица отсутствующие.

И стало мне нехорошо. Как так, подумалось, мужчины не распоряжаются деньгами, которые зарабатывают! Более того, их, похоже, устраивает роль бессловесного носильщика.

Что, в общем-то, понятно: никакой ответственности, стой себе и стой.

Я задумался. И понял — я так жить не хочу.

Зыгмантович Павел, «Тайны взаимоотношений или Как любить долго и счастливо». www.zygmantovich.com

Затем случился у меня еще один инсайт (озарение, если по-русски). Посмотрел я «Бойцовский клуб» и услышал абсолютно точную фразу: «Мы поколение мужчин, воспитанных женщинами».

Вточку.

Вяблочко.

Умри, лучше не скажешь.

Нас воспитали женщины. И поэтому в нашем обществе сейчас тотальный дефицит на мужиков. На мужчин. На нормальных парней.

Что я имею в виду? Мужские качества, вот что. Решительность. Смелость. Ответственность. Силу. Надежность. Стремление достигать и завоевывать. Упорство.

В современных российских сериалах, которые, так или иначе, формируют образ (и психологию) современного мужчины, в качестве основного героя пропагандируют размазню. Слабака, который боится настоять на своем, доказать свою правоту, решиться на что-то. Более того, основная причина проблем, которые сваливаются на голову главным героям в этих сериалах, — робость мужчины, который не может выяснить все до конца или, наоборот, объяснить. Да и просто — удержать. Хотя бы и силой.

Мой друг из Екатеринбурга, милиционер, участник боевых действий, настоящий мужчина, прислал описание своего разговора с одной молодой женщиной. Вот ее слова: «Сверстники… Среди них мужиков-то раз, два и обчелся. Да и те давно к рукам прибраны. А остальные — сплошной унисекс. Кулаком ни в морду дать, ни по столу стукнуть, даже на бабу, когда дурит — прикрикнуть боятся. Уже своим умом жить пора, а они до сих пор за мамкину юбку держатся, да за папину спину прячутся. Даже в постели себя как девочки ведут, такое чувство, что лесбийской любовью занимаешься. Ни надежности, ни силы в них не чувствуется».

Вот так. Припечатали вас, мои братья по оружию. «А тебя?» — спросит иной читатель в запале.

А меня — нет. Тогда, на рынке, я решил: я сам буду распоряжаться деньгами своей семьи и сам буду решать, что покупать. Я решил быть мужчиной. Удалось мне это не сразу и пришлось много и долго над собой работать. Через «не могу», через ошибки и боль. И даже теперь я все равно работаю над собой. Потому что стать мужчиной мало — нужно им оставаться.

Итеперь я с болью и грустью смотрю на мужчину, который боится подойти

кдевушке и предложить ей танец. С грустью и болью слушаю рассказ бывшей однокурсницы о том, что парень не решается ее поцеловать, хотя она уже чуть ли не прямым текстом говорит ему, что сгорает от желания. С болью и грустью узнаю

— мой знакомый не решился объяснить девушке, что он хочет с ней расстаться, и поэтому просто исчез из ее жизни, сменив номер мобильника и переехав на новую квартиру.

Извините, это просто не по-мужски.

Несколько лет назад познакомился я с творчеством Евгения Гришковца. Чудесного драматурга, актера и режиссера. Его спектакль «Как я съел собаку», недавно просмотренный, поразил до глубины души своей честностью и искренностью. С тех пор люблю творчество Гришковца нежно и трепетно.

А когда-то, после первого знакомства, не любил. Потому что первой из его многообразного творчества, я услышал песню (это не совсем песня — Евгений читает текст на фоне звучащей красивой музыки). Краткое содержание. Некий