ЗАНЯТИЕ 2

ЗАНЯТИЕ 2. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТРУД И ОТДЫХ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре терапии, в практической работе врачом при лечении больных и в организации профилактической работы с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать основы рационального питания, труда и отдыха и мероприятия по их улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Значение питания для здоровья человека.

2. Особенности питания на современном этапе.

3. Биологически активные добавки, их значение.

4. Характеристика рационального питания.

5. Индивидуальные нормы питания.

6. Пищевой статус человека, его оценка.

7. Современные концепции и системы питания, их значение.

8. Труд и его влияние на организм.

9. Утомление и его профилактика.

10. Особенности труда студентов

11. Режим труда и отдыха.

12. Значение биологических ритмов для полноценного труда и отдыха.

13. Научная организация труда.

14. Методы оценки и изучения рационального питания, труда и отдыха.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Ознакомиться с методикой определения индивидуальных норм питания и степени утомления.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [и др.]. – Витебск, 2008. – С. 65-84, 98-109.

2. Лекция № 2.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. - М., 2001. - 210 с.