- •О, муза плача...
- •Литература
- •Разогрев
- •Выбор протагониста
- •Драматическое действие
- •Манера поведения подростков и интрапсихические разогревы
- •Интерлюдия первая
- •Интерлюдия вторая
- •Интрапсихическая социометрия: постановка и результат
- •Психодрама с подростками: ритуальный аспект
- •Какова история?
- •Что изменилось в 1981 году?
- •Как это все начиналось у меня
- •Как я включился в эту деятельность
- •Какие результаты были получены сразу?
- •Был ли это быстрый и легкий успех?
- •В чем заключалась разница?
- •О чем я думал?
- •Каковы были следующие шаги?
- •Насколько все было запланировано?
- •Каковы были мои выводы?
- •Как распространялись “круги на воде“?
- •Какие у меня возникли чувства?
- •Что же произошло?
- •Был ли это качественный скачок?
- •Произошло ли взаимное обогащение?
- •Как это случилось?
- •Что произошло дальше в реальной жизни?
- •Как это повлияло на группу?
- •В чем важность таких рисунков?
- •Как воспринимались неудачи?
- •С чем приходилось бороться?
- •Является ли этот метод демократичным?
- •Существуют ли основные принципы?
- •Первый контакт
- •Первая сессия. Знакомство
- •Вторая сессия. Развод и его последствия
- •Третья сессия. Как вы познакомились?
- •Четвертая сессия. Прибыли остальные
- •Пятая сессия. Переезд Чака и Кэнди
- •Шестая сессия. Мальчики и их конфликт
- •Седьмая сессия. Беседа с Кейти и Мэттью
- •Восьмая сессия. Переезд Морин в семью
- •Девятая сессия. “Волшебный магазин”
- •Обшие комментарии
- •Литература
- •Дополнительная литература
- •Что означает сексуальное злоупотребление по отношению ребенку?
- •Как часто это происходит?
- •Всегда ли это травма?
- •Чем может помочь психодрама?
- •Восстановление доверия
- •Воспроизведение события в действии
- •Выстраивание модели поведения
- •Обсуждение
- •Литература
- •Разговор о реальных проблемах
- •Чувства
- •Перемены
- •Ролевой тренинг
- •Заключение
- •Гриндон
- •Клиентская группа
- •Теория приспособления
- •Психодрама в Гриндоне
- •Практические соображения
- •Литература
- •Дополнительная литература
- •Драма тяжело больного человека
- •Преодоление стресса: релаксация
- •Визуализация работы организма и рака
- •Психодрама лечения и его результатов
- •Встреча с будущим
- •Геносоциограмма.
- •Жизнь вслед за смертью - “замещающий ребенок”
- •Подготовка детей к операции
- •Заключение
- •Литература
- •Дополнительная литература
- •Некоторые личные наблюдения
- •Психологические потребности психотерапевтов
- •Кто же исцеляет целителей?
- •Почему психодрама?
- •Особенности применения психодрамы при работе с психотерапевтами
- •Вопросы группового контекста
- •Методические вопросы
- •Типичная психодраматическая сессия
- •Терапевты могут искусно сопротивляться
- •Заключение
- •Литература
- •105062, Москва, ул. Покровка, д. 31
Преодоление стресса: релаксация
Итак, нам удалось вывести больного из состояния беспомощности и безнадежности. Следующий важный шаг - дать пациенту необходимые ресурсы для борьбы со стрессом через расслабление, позитивную визуализацию, физические упражнения. Мы оказываем ему поддержку и помогаем чувствовать себя счастливым и здоровым, насколько это возможно в данной ситуации.
Больным нужны несложные упражнения минут на 10-15, чтобы можно было заниматься в течение дня в разных местах. Мы обучаем их простейшим техникам релаксации, они практикуют их 3-5 раз в день, каждые три часа: просыпаясь, до и после ланча, один раз ближе к вечеру и затем перед сном. Желательно сделать это упражнение хотя бы один раз в день вместе со всей семьей: близким больного тоже необходимо расслабиться.
Наш подход основан на методе Якобсона (Jakobson 1938). Больные учатся последовательно напрягать, а затем расслаблять мышцу за мышцей, фокусируясь на дыхании. Через полчаса тренировки практически любой пациент овладевает этими навыками и в дальнейшем может заниматься самостоятельно. Не составляет труда найти людей, владеющих методикой обучения; можно также использовать пособия и видеокассеты.
Визуализация работы организма и рака
Когда пациент достигает расслабления (на это уходит обычно 8-11 минут), его/ее просят мысленно представить поток красных кровяных клеток, проникающих во все уголки организма и питающих органы и ткани. Затем визуализируется работа лейкоцитов - белых кровяных клеток, выполняющих защитную функцию: они обнаруживают и уничтожают вредные для здоровья частицы - микробы, вирусы, злокачественные клетки, продукты распада. Образы могут быть реалистичными, основанными на медицинских пособиях, либо символическими, можно использовать даже персонажей мультфильмов. Некоторые люди визуализируют и рисуют схватки рыцарей с драконами, другие представляют себе работу мощных пылесосов или очищающие водопады.
Позднее можно разыграть психодраматические виньетки: лейкоциты гонятся за раковыми клетками и убивают их или выводят под руки за дверь. Пациенту предлагают поговорить с собственными лейкоцитами, настроить их на дальнейшую борьбу и победу.
Затем пациент представляет себе свое лечение - операцию, химио- или радиотерапию с благоприятным исходом. Он видит себя опять здоровым, счастливым и полным к жизни. Наконец, все еще находясь в состоянии расслабления, с выраженным альфа-ритмом на ЭЭГ, пациент повторяет формулу знаменитого доктора Кюэ: “Каждый день мне становится лучше и лучше во всех отношениях”.
“Картины” борьбы с болезнью
Пациента просят нарисовать образ его болезни. Затем эти рисунки анализируют: кажется ли заболевание более сильным, чем защитные системы организма; обсуждают тревогу, амбивалентное отношение к смерти. Свои лейкоциты больной должен представить сильными, подвижными, агрессивными, а раковые клетки - немощными и побежденными. Можно предложить пациенту раз в неделю делать зарисовку своей иммунной системы, положительного эффекта лечения. Мы вместе анализируем “глубинный смысл” нарисованного, двойственное отношение к возможности выздоровления, комментируем изменения к лучшему. Терапевт отмечает оптимизм или пессимизм пациента - действительно ли он всерьез борется с болезнью. Часто можно обнаружить море отчаяния, скрытого за улыбкой, и даже стремление умереть. Иногда собственные рисунки оказываются открытием и потрясением для самого больного. Все это дает материал для психотерапевтической работы и психодрамы.