омв гимнастики

Айунц В.І., Мельничук Д.Р.

Таблиця № 1.

Види гімнастики

		Основна гімнастика
	Освітньо-розвиваючі види	Жіноча гімнастика
		Атлетична гімнастика
	гімнастики
		Професійно-прикладна
		гімнастика
		Ранкова гігієнічна гімнастика
		Виробнича гімнастика
	Оздоровчі види гімнастики	Лікувальна гімнастика
		Ритмічна гімнастики
		Східні гімнастичні системи:
		у-шу, йога
		Спортивна гімнастика
	Спортивні види гімнастики	Художня гімнастика
		Спортивна акробатика
		Спортивна аеробіка

Таблиця № 2.

Класифікація РВ за анатомічної ознакою

Загально-розвиваючі вправи

Для рук і

плечового

Для м’язів

Для м’язів ніг

Для м’язів

поясу

тулуба і шиї

усього тіла

Для розвитку сили

Для розвитку гнучкості

Для розвитку сили Для

формування

постави

71

Основи методики викладання гімнастики

Таблиця № 3.

Класифікація стройових вправ

Стройові вправи

Стройові			Шикування і				Пересування			Розмикання і
прийоми			перешикування							змикання

Таблиця № 4.

Етапи навчання гімнастичним елементам

	Завдання		Зміст	Методи навчання
		Етап початкового розучування
			Викладач називає,
			демонструє вправу,
	Створення		пояснює техніку її	Показ
			виконання. Учні	Розповідь
	попередньої уяви про
			виконують пробні	Цілісного розучування
	вправу, яка
			спроби, підвідні	Розучування по
	вивчається
			вправи. Елемент	частинах
			виконується з
			допомогою
		Етап поглибленого навчання
			Учні багаторазово
			виконують підвідні	Цілісного розучування
	Створення		вправи для засвоєння	Розучування по
			окремих фаз руху,	частинах
	рухового вміння
			повторюють його в	Підвідних вправ
			цілому з допомогою і	Розповідь, показ
			самостійно
	Етап закріплення і удосконалення
			Багаторазове і
			самостійне	Цілісного розучування
			повторення вправи,	Розучування по
	Створення		виконання в різних	частинах
	рухової навички		умовах (полегшених і	Змагальний
			ускладнених),	Ігровий
			поєднання з іншими	Розповідь, показ
			елементами

72

			Айунц В.І., Мельничук Д.Р.
			Таблиця № 5.
	Схема складання комплексу ЗРВ
№ впр. у		Характер вправи
комплексі
1, 2	Вправи для відчуття правильної постави, на увагу
3, 4, 5, 6	Рухові дії для м’язів рук, плечового поясу, тулуба, ніг
	(нахили, повороти, присідання, махи, випади)
7, 8, 9	Вправи підвищеної інтенсивності для м’язів усього тіла,
	що сприяють розвитку фізичних якостей
10, 11		Стрибки, танцювальні рухи
12		Ходьба та дихальні вправи
			Таблиця № 6.
	Структура уроку гімнастики
Завдання		Засоби	Методичні вказівки
		Підготовча частина
1. Підготовка ЦНС і		1. Стройові	1. Способи
вегетативних функцій		вправи, різновиди	інформування учнів:
2. Забезпечення		ходьби, бігу,	а) звичайний (показ з
готовності рухового		підскоків,	розповіддю);
апарату до дій, які		танцювальні	б) роздільний (вправа
вимагають рухливості		вправи.	розділюється на
в суглобах і значних		2. ЗРВ без	елементарні рухи, які
м’язових зусиль.		предметів, з	виконуються одночасно
3. Формування вміння		предметами,	з показом);
виконувати дії		вправи на	в) тільки розповідь;
різними заданими		гімнастичній	г) тільки показ.
параметрами.		стінці, лаві.	2. Для допомоги учням
4. Оволодіння		Інтенсивність	використовуються
окремими		вправ помірна	дзеркальний показ і
компонентами або			підрахунок
завершеними
простими руховими
діями.

73

	Основи методики викладання гімнастики
Завдання	Засоби		Методичні вказівки
	Основна частина
1. Виховання	1. Вправи на		1. Методи навчання:
вольових і розвиток	гімнастичних		а) розповідь;
фізичних якостей	приладах,		б) показ;
	стрибки,		в) цілісний метод
2. Формування	акробатичні		навчання;
життєво необхідних і	вправи, прикладні		г) навчання по
спортивних рухових	вправи.		частинах;
навичок	2. Комбінації		д) метод підвідних
	вільних вправ		вправ.
	3. Спеціальні		2. Здійснення
	вправи		допомоги проведення
			(фізична допомога),
			підказка.
			3. Аналіз та оцінка дій
			учні повинні
			відбуватися після
			кожної спроби.
			4.
			Для забезпечення
			безпечності на занятті
			потрібно:
			а) провести
			“спеціальну”
			розминку;
			б) страхування учнів;
			в) готувати місця для
			занять.
	Заключна частина
1. Сприяння	1. Заспокійливі		1. Необхідно
швидкому	вправи: ходьба,		враховувати характер
відновленню	помірний крок.		наступної діяльності
2. Підведення	2. Відволікаючі		учнів.
підсумків уроку і	вправи на увагу,		2. Стимулювати учнів до
вироблення установки	спокійні ігри,		самостійних занять
на наступний урок	музичні завдання		(домашнє завдання,
	3. Вправи, які		щоденник
	сприяють		самоконтролю).
	підвищенню
	емоційного фону
	(танці, ходьба і
	т.д.)

74

Айунц В.І., Мельничук Д.Р.

Таблиця № 7.

Способи організації учнів на уроці

Фронтальний – це спосіб, при якому одночасно виконують усі учні. Застосовується при проведенні загально-розвиваючих вправ, вивченні нескладних акробатичних, танцювальних і вільних вправ.

Груповий – клас (група) ділиться на відділення. Кожна група виконує вправи одночасно на різних приладах.

Змінно-груповий – різновид групового способу, коли кожна група виконує по черзі одну вправу на одному приладі. В цьому випадку групи називають змінними.

Потоковий – Полягає в тому, що учні після виконання на першому приладі по одному, або по два переходять до другого приладу, потім до третього і т. д. Цей спосіб можна використовувати і на одному приладі, виконуючи по черзі різні вправи.

75

Навчальне видання

АЙУНЦ Валентина Іванівна МЕЛЬНИЧУК Дмитро Русланович

ОСНОВИ МЕТОДИКИ ВИКЛАДАННЯ

ГІМНАСТИКИ

Навчальний посібник

Надруковано з авторських оригінал-макетів.

Підписано до друку 10.01.2010. Формат 60×90/ 12. Гарнітура Bookman. Ум. друк. арк. 6.58. Обл. вид. арк. 1.4. Друк різографічний.

Наклад 300 прим.

Поліграфічний центр ЖДУ, вул. Велика Бердичівська, 40