Северо-казахстанский
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМ. М. КОЗЫБАЕВА
СИЛЛАБУС
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Для специальностей: для всех специальностей СКГУ
им. М. Козыбаева, кроме ФКС-5В010800, НВП-5В010400
для специального учебного отделения
Количество кредитов 6
г. Петропавловск
2015 г.
1. Общие сведения
Силлабус по дисциплине «Физическая культура». Для всех специальностей СКГУ им. М. Козыбаева, кроме ФКС-5В010800, НВП-5В010400 для специального учебного отделения
Разработан на кафедре «Физическая культура»
Кабинет: Корпус № 6, аудитория № 222
Телефон: /12-45/ 49-40-92
1.1 Цель и задачи дисциплины:
Актуальность физической культуры как вида общей культуры обусловлена тем, что она представляет самостоятельную область, специфический процесс деятельности, средство и способ физического совершенствования личности.
Целью учебной дисциплины «Физическая культура» в вузе является формирование социально-личностных компетенций студентов, обеспечивающих целевое использование соответствующих средств физической культуры и спорта для сохранения, укрепления здоровья и подготовки к профессиональной деятельности.
1.2 Пререквизиты:
Физическая культура школьной программы.
1.3 Постреквизиты:
Группы спортивного совершенствования.
2. Содержание дисциплины
1 Семестр
Таблица 1
|
Содержание дисциплины |
Кол-во часов |
Фор ма обуче ния |
Кол-во часов по видам занятий/работ | ||||
|
Л |
Пр |
Лб/ст |
СРСП |
СРС | |||
|
Тема: Контроль в процессе занятий физическими упражнениями Оценка физического развития. Оценка физической подготовленности. |
2 |
ДО |
+ |
|
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
+ |
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Общеразвивающие упражнения (ОРУ) ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на месте и в движении. Упражнения на гимнастической лестнице, скамейке. Упражнения на растягивание, расслабление, с изменением исходного положения, в сочетании с активными и пассивными движениями. Упражнения с отягощением. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2
|
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Специальные упражнения Направлены на коррекцию осанки, формирование компенсаций и нормализацию функций организма (упражнения в равновесии, статические) дыхательные и релаксационные упражнения. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика 1. Строевые упражнения. 2. Дыхательные упражнения. 3. Совершенствование комплекса ритмической гимнастики. 4. Комплекс упражнений по заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика 1. Строевые упражнения. 2. Дыхательные упражнения. 3. Совершенствование комплекса ритмической гимнастики. 4. Комплекс упражнений по заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика 1. Строевые упражнения. 2. Дыхательные упражнения. 3. Совершенствование комплекса ритмической гимнастики. 4. Комплекс упражнений по заболеваниям. |
2
|
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика 1. Строевые упражнения. 2. Дыхательные упражнения. 3. Совершенствование комплекса ритмической гимнастики. 4. Комплекс упражнений по заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика Дыхательная, релаксационная, ритмическая, аэробика. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика Дыхательная, релаксационная, ритмическая, аэробика. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Гимнастика Дыхательная, релаксационная, ритмическая, аэробика. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Корригирующая гимнастика Применительно к имеющимся заболеваниям. |
2 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
Тема: Массаж и самомассаж Влияние массажа на различные системы организма. Принципы применения массажных приемов. Показания и противопоказания к применению массажа. Техника выполнения массажных приемов. Техника поглаживания, растирания, разминания и вибрации. |
1 |
ДО |
|
+ |
|
|
|
|
ИТОГО |
90 |
|
+ |
+ |
|
|
|