Тестовые задания

для контроля и оценки теоретико-методических знаний

по дисциплине «Физическая культура»

Оценка «5» ставится за выполнение 85 – 100% заданий.

Оценка «4» – за выполнение 70 – 84% заданий.

Оценка «3» – за выполнение 55 – 69% заданий.

Оценка «2» – за выполнение менее 55% заданий.

1. Кросс – это:

а) бег по стадиону;

б) бег по асфальту;

в) бег по пересеченной местности;

г) бег по тротуару.

2. Прыжок в длину с места выполняется:

а) толчком одной ноги;

б) толчком двумя ногами;

в) толчком левой ноги;

г) толчком правой ноги.

3. Какой термин относится к футболу?

а) фальстарт;

б) фол;

в) пенальти;

г) буллит.

4. С помощью жеребьевки в играх:

а) выбирают водящего;

б) зазывают на игру;

в) делятся на команды;

г) озвучивают правила игры.

5. Палки лыжнику-гонщику необходимы:

а) для размахивания;

б) для отталкивания;

в) для выполнения прыжков;

г) для торможения.

6. Утренняя гигиеническая гимнастика называется:

а) разминкой;

б) заминкой;

в) зарядкой;

г) разрядкой.

7. К показателям физического развития относятся:

а) сила и гибкость;

б) быстрота и выносливость;

в) рост и вес;

г) ловкость и прыгучесть.

8. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;

б) повышения двигательной активности человека;

в) нехватки витаминов в организме;

г) чрезмерного питания.

9. Пульс – это показатель:

а) частоты шагов;

б) частоты дыхания;

в) частоты сердечных сокращений;

г) объема легких.

10. Пульс у взрослого нетренированного человека в покое составляет:

а) 60 – 90 уд/мин;

б) 90 – 150 уд/мин;

в) 150 – 170 уд/мин;

г) 170 – 200 уд/мин.

11. В норме температура тела человека составляет:

а) 35,6º;

б) 36,6º;

в) 37,0º;

г) 38,0º.

12. Больше всего витаминов в овощах:

а) в вареных;

б) в соленых;

в) в сырых;

г) в консервированных.

13. Основоположником современных Олимпийских игр является:

а) Деметриус Викелас;

б) А.Д. Бутовский;

в) Пьер де Кубертен;

г) Жан Жак Руссо.

14. Девиз Олимпийских игр:

а) Спорт, спорт, спорт!;

б) О спорт! Ты – мир!;

в) Быстрее! Выше! Сильнее!;

г) Быстрее! Выше! Дальше!

15. Победитель Олимпийских игр награждается:

а) олимпийским сувениром;

б) олимпийским значком;

в) олимпийской медалью;

г) Олимпийским орденом.

16. Основной формой подготовки спортсмена является:

а) разминка;

б) заминка;

в) тренировка;

г) соревнование.

17. С низкого старта бегают:

а) на короткие дистанции;

б) на средние дистанции;

в) на длинные дистанции;

г) кроссы.

18. Один из способов прыжка в длину называется:

а) «согнув голову»;

б) «согнув колени»;

в) «согнув ноги»;

г) «согнув руки».

19. Прыжок в длину не засчитывается:

а) при небольшом разбеге;

б) при заступе;

в) при приземлении на одну ногу;

г) при приземлении на две ноги.

20. Какой термин относится к баскетболу?

а) буллит;

б) нападающий удар;

в) пенальти;

г) фол.

21. Пенальти в футболе пробивается:

а) с 9 м.;

б) с 10 м.;

в) с 11 м.;

г) с 12 м.

22. Выход запасного игрока на площадку вместо игрока основного состава в спортивных играх называется:

а) смена игрока;

б) подмена игрока;

в) замена игрока;

г) перестановка игрока.

23. Подъем в гору на лыжах осуществляется:

а) «полочкой»;

б) «елочкой»;

в) «уголком»;

г) «боком».

24. Остановка для отдыха в походе называется:

а) стоянка;

б) ночлег;

в) причал;

г) привал.

25. Единоборства – это:

а) баскетбол;

б) борьба;

в) синхронное плавание;

г) фигурное катание.

26. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз;

б) гиповитаминоз;

в) гипервитаминоз;

г) бактериоз.

27. Сколиоз – это:

а) расстройство желудка;

б) косоглазие;

в) искривление носа;

г) искривление позвоночника.

28. Международный олимпийский комитет был образован:

а) в 1890 году;

б) в 1894 году;

в) в 1896 году;

г) в 1900 году.

29. Впервые советские спортсмены приняли участие на Олимпийских играх:

а) в 1948 году;

б) в 1952 году;

в) в 1956 году;

г) в 1960 году.

30. Олимпийские игры в Москве проводились:

а) 1970 году;

б) 1980 году;

в) 1990 году;

г) 1998 году.

1. Юрий Борзаковский – чемпион XXVIII Олимпийских игр в Афинах:

а) в акробатике;

б) в беге;

в) в плавании;

г) в прыжках.

2. Длина беговой дорожки по кругу на стадионе равняется:

а) 300 м.;

б) 400 м.;

в) 500 м.;

г) 600 м.

3. Спринтерский бег – это:

а) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;

в) бег на длинные дистанции;

г) бег на сверхдлинные дистанции.

4. Стайерский бег – это:

а) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;

в) бег на длинные дистанции;

г) бег с барьерами.

5. Туфли для бега называются:

а) кеды;

б) пуанты;

в) чешки;

г) шиповки.

6. Один из способов прыжка в высоту называется:

а) «перешагивание»;

б) «перекатывание»;

в) «переступание»;

г) «перемахивание».

7. На выполнение прыжков в высоту прыгуну дается:

а) одна попытка;

б) две попытки;

в) три попытки;

г) пять попыток.

8. Количество полевых игроков в команде в баскетболе:

а) 4 игрока;

б) 5 игроков;

в) 6 игроков;

г) 7 игроков.

9. Количество полевых игроков в волейбольной команде:

а) 5 игроков;

б) 6 игроков;

в) 7 игроков;

г) 8 игроков.

10. Размеры волейбольной площадки составляют:

а) 6х9 м;

б) 9х12 м;

в) 8х16 м;

г) 9х18 м.

11. Продолжительность игрового времени в футболе:

а) 45 мин;

б) 60 мин;

в) 80 мин;

г) 90 мин.

12. Пионербол – подводящая игра:

а) к баскетболу;

б) к волейболу;

в) к настольному теннису;

г) к футболу.

13. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а) исходного положения;

б) основ техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

14. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется:

а) генезис;

б) гистогенез;

в) онтогенез;

г) филогенез.

15. Артериальное давление измеряется:

а) тахометром;

б) тонометром;

в) динамометром;

г) спидометром.

16. Повышенное артериальное давление называется:

а) гипотония;

б) дистония;

в) гипертония;

г) гипертрофия.

17. Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;

б) жизненной емкости легких;

в) силы воли;

г) силы кисти.

18. Когда и где впервые проводились зимние Олимпийские игры?

а) в 1920 г., Антверпен (Норвегия);

б) в 1924 г., Шамони (Франция);

в) в 1928 г., Сен-Мориц (Швейцария);

г) в 1932 г., Лейк-Плэсид (США).

19. В каком году впервые наши спортсмены участвовали на зимних Олимпийских играх?

а) в 1952 г.;

б) в 1956 г.;

в) в 1960 г.;

г) в 1964 г.

20. Лидия Скобликова – шестикратная олимпийская чемпионка:

а) в фигурном катании;

б) в лыжных гонках;

в) в беге на коньках;

г) в биатлоне.

21. Первая российская спортсменка, удостоенная высокого звания Героя России:

а) Раиса Сметанина;

б) Любовь Егорова;

в) Лариса Лазутина;

г) Юлия Чепалова.

22. Столицей зимней Олимпиады 2010 года является:

а) Калгари;

б) Турин;

в) Лиллехаммер;

г) Ванкувер.

23. Родиной современного футбола считается:

а) Англия;

б) Бразилия;

в) Германия;

г) Италия.

24. Наши футболисты дважды завоевали звание чемпионов Олимпийских игр:

а) в 1952 и 1956 гг.;

б) в 1956 и 1988 гг.;

в) в 1960 и 1988 гг.;

г) в 1988 и 1992 гг.

25. Вид спортивной борьбы, которая на протяжении длительного времени официально называлась классической:

а) вольная;

б) греко-римская;

в) дзюдо;

в) самбо.

26. Один из видов спортивной гимнастики, включающий в себя кувырки, перекаты, перевороты, сальто и упражнения на равновесие:

а) акробатика;

б) опорные прыжки;

в) вольные упражнения;

г) ритмическая гимнастика.

27. В легкой атлетике бег с препятствиями называется:

а) барьерный бег;

б) кросс;

в) спринт;

г) стипль-чез.

28. Система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах называется:

а) бодибилдинг;

б) скиппинг;

в) стретчинг;

г) шейпинг.

29. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;

б) на гармоническое развитие человека;

в) на всестороннее развитие физических качеств;

г) на достижение высоких спортивных результатов.

30. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;

б) рост, вес, окружность грудной клетки;

в) артериальное давление, пульс;

г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

1. Тестирование физической подготовленности спортсмена означает:

а) измерение роста и массы тела;

б) измерение показателей работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

в) измерение уровня развития физических качеств;

г) измерение спортивных результатов.

2. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;

б) ловкость;

в) быстроту;

г) выносливость.

3. Бег отличается от ходьбы:

а) длиной шагов;

б) частотой шагов;

в) фазой полета;

г) фазой приземления.

4. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила называются:

а) общеразвивающими;

б) собственно-силовыми;

в) скоростно-силовыми;

г) групповыми.

5. Изометрические упражнения применяются для совершенствования:

а) общей выносливости;

б) скоростных способностей;

в) скоростно-силовых способностей;

г) силовых способностей.

6. Размеры баскетбольной площадки составляют:

а) 12х24 м;

б) 14х26 м;

в) 15х28 м;

г) 15х30 м.

8. Широко распространенная командная спортивная игра 7х7:

а) водное поло;

б) волейбол;

в) гандбол;

г) регби.

9. Основным способом передвижения на лыжах является:

а) попеременный бесшажный ход;

б) попеременный одношажный ход;

в) попеременный двухшажный ход;

г) одновременный четырехшажный ход.

10. Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как нормальная, если разность ЧСС в положении лежа и сидя составляет:

а) менее 12 уд/мин;

б) до 15 уд/мин;

в) до 20 уд/мин;

г) свыше 20 уд/мин.

11. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется:

а) тонометром;

б) тахометром;

в) спидометром;

г) спирометром.

12. Недостаток этого витамина ведет к ухудшению зрения:

а) витамина А;

б) витамина В;

в) витамина С;

г) витамина Д.

13. Олимпийская хартия представляет собой:

а) положение об Олимпийских играх;

б) программу Олимпийских игр;

в) свод законов об олимпийском движении;

г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.

14. Пять переплетенных олимпийских колец символизируют:

а) гармонию в развитии пяти физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости), присущих человеку;

б) союз пяти континентов и встречу спортсменов всего мира;

в) основные цвета, составляющие цвета государственных флагов стран-участниц Олимпийских игр;

г) пять символов Олимпийских игр (олимпийский огонь, олимпийский флаг, олимпийский девиз, олимпийская эмблема, олимпийская клятва).

15. Параолимпийские игры впервые состоялись:

а) в 1960 г.;

б) в 1968 г.;

в) в 1972 г.;

г) в 1980 г.

16. Основоположником отечественной системы физического воспитания является:

а) М.В. Ломоносов;

б) К.Д. Ушинский;

в) П.Ф. Лесгафт;

г) Н.А. Семашко.

17. Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) является нормативной основой для присвоения:

а) спортивных наград;

б) спортивных разрядов и званий;

в) спортивных рекордов;

г) спортивного мастерства.

18. Звание «Мастер спорта России» присваивается:

а) за особые заслуги в спорте;

б) за победу на Олимпийских играх;

в) за выполнение норматива;

г) за установление рекорда России.

19. Длина марафонской дистанции составляет:

а) 40 км 133 м;

б) 42 км;

в) 42 км 195 м;

г) 50 км.

20. Поединок двух борцов, проводимый во взаимном захвате по правилам соревнований:

а) обводка;

б) подкат;

в) схватка;

г) подсечка.

21. В комплексном плавании спортсмен преодолевает дистанцию четырьмя способами:

а) кролем на груди, кролем на спине, брассом, дельфином;

б) брассом, кролем на спине, дельфином, кролем на груди;

в) кролем на спине, брассом, кролем на груди, дельфином;

г) дельфином, кролем на спине, брассом, кролем на груди.

22. Педагогический процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей и обусловливающий готовность спортсмена к достижению наивысших результатов:

а) подготовка;

б) разминка;

в) соревнование;

г) тренировка.

23. Одним из показателей внешнего дыхания является:

а) частота сердечных сокращений;

б) частота дыхания;

в) величина жизненной емкости легких;

г) максимальное потребление кислорода.

24. Артериальное давление взрослого человека в норме составляет:

а) 100/70 мм ртутного столба;

б) 120/80 мм ртутного столба;

в) 140/90 мм ртутного столба;

г) 150/100 мм ртутного столба.

25. Быстрая утомляемость, сонливость, головные боли и головокружения в значительной мере обусловлены недостатком витаминов в организме:

а) витамина А;

б) витамина В-1;

в) витамина С;

г) витамина D.

26. Всемирный известный спортсмен Александр Тихонов – 4-кратный олимпийский чемпион, 13-кратный чемпион мира:

а) в беге на коньках;

б) в лыжных гонках;

в) в велогонках;

г) в биатлоне.

27. Объем легких измеряется:

а) в миллиграммах;

б) в миллилитрах;

в) в миллиметрах;

г) в миллирентгенах.

28. Родиной Олимпийских игр является:

а) Древний Восток;

б) Древняя Греция;

в) Древний Рим;

г) Древний Китай.

29. Основу здорового образа жизни (ЗОЖ) составляют: рациональное питание, личная гигиена и … .

30.Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, воздуха и воды – … .

ВАРИАНТ №1

Фамилия, инициалы ________________________ Курс _____ группа ____

Тестовые задания закрытой формы

1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:

а) в V веке до нашей эры;

б) в 776 году до нашей эры;

в) в I веке нашей эры;

г) в 394 году нашей эры.

2. Олимпиониками в Древней Греции называли:

а) жителей Олимпии;

б) участников Олимпийских игр;

в) победителей Олимпийских игр;

г) судей Олимпийских игр.

3. «Королевой спорта» называют:

а) гимнастику;

б) фигурное катание;

в) легкую атлетику;

г) тяжелую атлетику.

4. Размеры баскетбольной площадки составляют:

а) 9х18 м;

б) 12х24 м;

в) 14х26 м;

г) 15х28 м.

5. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а) исходного положения;

б) основ техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

6. Бег отличается от ходьбы:

а) длиной шагов;

б) частотой шагов;

в) фазой полета;

г) фазой приземления.

7. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;

б) на гармоническое развитие человека;

в) на всестороннее развитие физических качеств;

г) на достижение высоких спортивных результатов.

8. Для развития максимальной силы рационально использовать:

а) метод повторных усилий;

б) переменный метод;

в) метод круговой тренировки;

г) метод взрывных усилий.

Тестовые задания открытой формы

1. Процесс обучения двигательным действиям и воспитания свойственных человеку физических качеств, гарантирующий направленное развитие базирующихся на них способностей – …

2. Основу здорового образа жизни (ЗОЖ) составляют: рациональное питание, личная гигиена и …

3. Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, воздуха и воды – …

4. Система физических упражнений с отягощениями, способствующая развитию силы и формированию телосложения – …

5. Нарушение в организме функций сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, опорно-двигательного аппарата вследствие снижения уровня двигательной активности – …

6. В гимнастике – положение тела, при котором оно максимально согнуто в тазобедренных и коленных суставах, спина округлена, голова опущена – …

7. Начальный удар в отдельных спортивных играх (бадминтон, бейсбол, волейбол, теннис), вводящий мяч в игру – …

8. Силовое троеборье, одна из разновидностей атлетизма – …