Экзаменационные вопросы по теоретическим разделам учебной программы дисциплины «Физическая культура и спорт»

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке.

1.Физическая культура- часть общечеловеческой культуры.

2.Спорт – явление культурной жизни.

3.Компоненты физической культуры (физическое воспитание, физическое развитие, ППФП, оздоровительная физическая культура, фоновые виды физической культуры, средства физической культуры).

4.Физическая культура в структуре профессионального образования и ее профессиональная направленность.

5.Физическая культура студента.

6.Физическая культура и спорт как средства сохранения здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.

7.Физическая культура и спорт и основы организации физического воспитания в вузе.

Тема 2. Социально- биологические основы физической культуры.

1.Понятие о социально- биологических основах физической культуры.

2.Принцип целостности организма и его единство с окружающей средой.

3.Общее представление о строении тела человека.

4.Строение и функции опорно-двигательного аппарата

5.Мышечная система (мышцы туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей).

6.Строение и функции дыхательной системы.

7.Пищеварительная система.

8.Выделительная система.

9.Центральная нервная система, ее отделы и функции, рецепторы и анализаторы.

10.Железы внутренней секреции и двигательная активность.

11.Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы. Экологические проблемы современности.

12.Экологические факторы и их влияние на организм.

13.Понятие о функциональной активности человека.

14.Характеристика умственного и физического труда.

15.Двигательный режим, сочетание труда и отдыха.

16.Взаимосвязь физической и умственной деятельности.

17.Гипокинезия и гиподинамия.

18.Средства физической культуры.

19.Понятие об органах и физиологических системах человека.

20.Строение и функции опорно-двигательного аппарата.

21.Утомление и восстановление и их физиологическая характеристика.

22.Физические упражнения и их физиологическая классификация.

23.Перетренированность и ее показатели в покое, при выполнении стандартных нагрузок и при предельно напряженной работе.

24.Обмен белков, углеводов, жиров при физических нагрузках.

25.Водный обмен в процессе мышечной работы.

26.Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка.

27.Обмен энергии, состав пищи и суточный расход энергии.

28.Кровь ее состав и функции.

29.Система кровообращения и ее основные составляющие.

30.Сердце как главный орган кровеносной системы (строение и функции).

31.Изменения пульса и кровяного давления при мышечной деятельности.

32.Показатели деятельности дыхательной системы при физической нагрузке.

33.Кислородный запрос, максимальное его потребление и кислородный долг.

Тема 3. Основы здорового образа жизни.

1.Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

2.Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.

3.Здоровый образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

4.Влияние окружающей среды на здоровье.

5.Самооценка собственного здоровья.

6.Содержательная характеристика составляющих здоровый образ жизни (режим труда и отдыха, организация сна, организация режима питания, организация двигательной активности).

7.Личная гигиена. Закаливание и его гигиенические основы (закаливание воздухом, солнцем, водой).

8.Отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков, наркотиков и т.д.).

9.Физическое самовоспитание и совершенствование- условие здорового образа жизни.