- •Практическая психология
- •Введение
- •Методы психологии
- •Часть 1. Психология индивидуальности Глава 1. Психический мир человека
- •Глава 2. Психологический портрет индивидуальности
- •Нервная система. Нейроны
- •Свойства нервной системы
- •Темперамент
- •Характер
- •Что нужно делать, если встречаешься с такой личностью?
- •Способности
- •Интеллект и познавательные процессы
- •Психические познавательные процессы
- •Мышление. Виды и механизмы
- •Внимание
- •Роль эмоций в жизни человека
- •Формирование эмоций
- •Психические состояния
- •Стресс. Методы оценки эмоционального состояния
- •Направленность, мотивация, самоактуализация
- •Самосознание и самооценка
- •Пятнадцать шагов к уверенности в себе
- •Рефлексия
- •Вопрос 28 (а) — 2 балла.
- •Глава 3. Творчество в развитии индивидуальности
- •Творческие способности
- •Часть 2. Психология взаимопонимания и взаимоотношений в группе Глава 1. Социально-психологическая структура группы
- •Глава 2. Общение и межличностные отношения
- •Средства общения
- •Каналы общения
- •Типы общения
- •Глава 3. Конфликты и пути их разрешения.
- •Управление конфликтами
- •Структурные методы
- •Межличностные стили разрешения конфликтов
- •Об умении располагать к себе людей
- •Часть 3. Психология профессиональной деятельности Глава 1. Человек и его профессиональная среда
- •Глава 2. Инженерное творчество
- •Основные механизмы творчества
- •Проблемы технического творчества
- •Целостный подход к творческой деятельности
- •Развитие методов творчества
- •Основные этапы решения технических задач
- •Глава 3. Психология безопасности труда
- •Охрана труда
- •Психология безопасности
- •Свойства характера
- •Стаж и возраст
- •Психические состояния
- •Социально-психологические предпосылки несчастных случаев
- •Глава 4. Психология предпринимательства
- •Предпринимательская деятельность
- •Индивидуально-психологические особенности предпринимателей
- •Глава 5. Психология менеджмента
- •Функции управления
- •Развитие управленческой мысли
- •Руководство и лидерство
- •Глава 6. Психология рекламы
- •Сегментация рынка потребителей. Психологические аспекты
- •Психологические механизмы воздействия рекламы
- •Психология при выборе свойств рекламируемого товара
- •Понятия контррекламы и антирекламы
- •Часть 4. Психология личной и обыденной жизни Глава 1. Психология обыденной жизни
- •Глава 2. Психология личной жизни
- •Измерения любви
- •Отношения
- •Осознание любви
- •Глава 3. Психологические кризисы
- •Глава 4. Психическое здоровье личности
- •Борьба за превосходство
- •Творческая сила самости
- •Чувство общественного
- •Личность
- •Объяснительные фикции
- •Автономный человек
- •Достоинство
- •Творчество
- •Психологический рост
- •Функциональный анализ
- •Выигрывающие
- •Проигрывающие
- •Глава 5. Психологическая помощь
- •Самоидентификация
- •Приятие
- •Лучший терапевт
- •Содержание
Лучший терапевт
По одной восточной легенде, однажды боги решили создать Вселенную. Они создали звезды, солнце, луну, моря, горы, цветы, облака. Затем — сотворили человека. И, наконец, они сотворили Истину. Однако возник вопрос: куда следует спрятать ее, чтобы человек не смог ее отыскать? Им хотелось удлинить путь этого поиска.
«Давайте поместим на самую высокую горную вершину», — сказал один.
«Давайте спрячем ее на самой далекой звезде», — предложил другой.
«Давайте положим ее на дно самой глубокой и темной пропасти».
«Давайте скроем ее на обратной стороне луны».
Наконец, самый мудрый и древний бог сказал: «Нет. Мы спрячем истину в сердце человека. Так он будет искать ее по всей Вселенной, не зная, что носит ее постоянно в себе».
Психосинтетическая техника внутреннего диалога помогает найти правду, скрытую и часто забытую внутри нас самих. Мы представляем, что встречаем человека на вершине горы, вдали от цивилизации, вне времени. Этот человек — источник любви, которая принимает нас с тем, для чего мы существуем, и пробуждает в нас то, чем мы можем стать. Этот человек очень мудр и понимает жизнь как единое целое вместе с ее противоречиями и парадоксами. Мы чувствуем это и в атмосфере доверия ведем диалог, в котором происходит обмен энергией, проясняются идеи, исчезают сомнения.
Мудрец работает как самый эффективный символ Я и позволяет нам контролировать с целебной вдохновляющей энергией. Я — лучший терапевт.
Внутренний диалог уместен во всех случаях, но особенно полезен в ситуациях, когда:
мы стоим перед важным выбором;
мы в кризисе;
нас никто не понимает;
мы хотим достучаться до своей возможной мудрости;
мы чувствуем одиночество;
мы готовы измениться;
мы хотим свободы.
Роза
Представьте розовый куст: корни, стебель, листья и на верхушке — бутон розы. Бутон закрыт и окружен зелеными чашелистиками. Некоторое время рассматривайте все детали.
А теперь представьте, что чашелистики начали раскрываться, рассмотрите теперь доступные взгляду лепестки — нежные, изящные, пока еще закрытые.
И вот лепестки начали медленно раскрываться. Наблюдая это, представьте себе, что и внутри вас происходит некий расцвет.
Ощутите, что и в вас нечто распускается и открывается свету.
Продолжая представлять розу, вы чувствуете, что ее ритм — это ваш ритм, ее раскрытие — ваше раскрытие, что она открывается свету и воздуху, раскрывая всю свою прелесть.
Вы ощущаете ее запах и впитываете в себя. Теперь вглядитесь в самый центр розы, где жизнь наиболее интенсивна. Пусть возникнет образ, выражающий самое прекрасное, самое значимое, самое креативное в вашей жизни, пробивающееся наружу, к свету. Это может быть все, что угодно. Пусть образ появится спонтанно, без усилий и осмысления.
Удерживайте образ некоторое время и проникнитесь его содержанием.
Образ может сообщить вам нечто — вербально или невербально.
Воспримите это сообщение.
Рекомендуемая литература
Ананьев Б. Г. Человек как предмет познания. Л., 1968.
Гиссен Л. Д. Время стрессов. М., 1990.
Берн Э. Игры, в которые играют люди. Л., 1982.
Бойко В. В. Молодежная семья. Л., 1980.
Выготский Л. С. Педагогическая психология. М., 1991.
Василюк Ф. Е. Психология переживания. М., 1984.
Джампольски Д. Как обрести внутреннее равновесие и оздоровить свои отношения с окружающими. М., 1990.
Зощенко М. Повесть о разуме. М., 1976.
Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. М., 1983.
Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1992.
Сатир В. Как строить себя и свою семью. М., 1992.
Рюриков Ю. Б. Три влечения: любовь, ее вчера, сегодня, завтра. Кемерово, 1984.
Фромм Э. Искусство любви. М., 1986.
Харчев А. Г. Брак и семья в СССР. М., 1979.
Bernard М. Staying rational in irraitional world. Carlton, 1986.
James М., Jongvard М. Bum to win. N. Y., 1986.
Fromm F. The revolution of hope. N. Y., 1968.
Ферручи П. Кем мы можем быть. М., 1990.