Список основных симптомов посттравматического стресса:

Повторные переживания

- Навязчивые воспоминания о травме – картины и воспоминания о случившемся вновь и вновь всплывают в памяти и вызывают сильную подавленность и уныние. - Частые ночные кошмары – связанные с травмой и регулярно повторяющиеся.

Повторяющееся переживание травмы – постоянное ощущение того, что травматическое событие не закончилось, и что вы находитесь в самом центре происходящего.

- Ощущения подавленности и тревоги – под воздействием стимулов, которые каким-либо образом связаны с травмой или символизируют ее.

Отказ воспринимать реальность

- Стремление избежать мыслей, чувств и разговоров, связанных с травмой.

- Стремление избежать мест, занятий и людей, напоминающих о травме.

- Потеря интереса к занятиям, которые раньше казались привлекательными.

- Ощущение чужеродности и отрешенности от окружающих.

- Сложность ощущать и выражать положительные эмоции например, любовь или счастье.

- Нежелание думать о будущем или говорить о нем.

Повышенная возбудимость

- Нарушения сна.

- Вспыльчивость и вспышки гнева.

- Сложности с концентрацией и учебой.

- Постоянное ощущение готовности к чему-то плохому.

- Резкая реакция на громкие звуки и внезапные движения.

Повторяющееся чувство вины

- Чувство вины, связанное с результатами или поведением во время травматического события.

Постоянное преследование воспоминаний о травматическом событии

- Непрекращающиеся мысли о травме, все интересы сводятся лишь к вопросам, связанным с травмой; модель поведения, которая постоянно воспроизводит травматическое событие.

Расщепление личности

Забывание важных моментов происшедшего события.

Ощущение оторванности от себя. Чувство того, что «это не я».

По ходу выполнения упражнений отвечать на возникающие вопросы и давать пояснения. На основании проведенного опроса и контроля работы обучающихся предварительно оценить их работу.

При отработке второго учебного вопроса (40 мин) обучаемые составляют алгоритм действий по профилактике профессионального стресса и зачитывают поочередно составленные алгоритмы а остальные участники дают обратную связь по вопросам эффективности.

Контрольная работа (15 мин) провести письменный опрос по вариантам.

В заключительной части (10 мин) подвести итоги занятия. По результатам работы и проведенного опроса определить степень усвоения материала, отметить активность группы и оценить работу каждого из обучающихся, выставить оценки, дать задание на самоподготовку.

V. Литература

Основная

1. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных Под общей ред. к. психол. н. Ю.С. Шойгу.-161 с., СПбУ ГПС МЧС России, Спб, 2013 г.

2. Осухова Н.Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: учеб. пособие: – М.: Академия, 2013. – 320 с.

3. Безопасность жизнедеятельности: учебник / Л.А. Михайлов, В.М. Губанов, В.П. Соломин и др.; под ред. Л.А. Михайлова. – М.: Академия, 2013. – 272 с.

Дополнительная

1. Осухова Н.Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: учеб. пособие: – М.: Академия, 2013. – 320 с.

2. Психология деятельности в экстремальных условиях: учеб. пособие / В.Н. Непопалов, В.Ф. Сопов, А.В. Родионов и др.; Под ред. А.Н. Блеера. – М.: Академия, 2013. – 256 с.

3. Назаретян А.П. Психология стихийного массового поведения: Толпа, слухи, политические и рекламные кампании: учеб. пособие. – М.: Академия, 2013. – 160 с.

Нормативные документы

1. Приказ МЧС России от 20.09.2011г. № 525 «Об утверждении порядка оказания психологической помощи пострадавшему населению в зонах чрезвычайных ситуаций и при пожарах».

2. Методическое руководство по психодиагностическому обеспечению в министерстве Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий 2011г.

3. Руководство по организации психологической подготовки в МЧС России 2009 г.

Приложение 1