9. Смена фокусировки или чтение с переменной скоростью

Малоопытный читатель обычно читает текст с постоянной, относительно невысокой скоростью. Люди, недавно научившиеся быстро читать, стремятся читать любые тексты с максимальной скоростью и страдают от неполного по­нимания прочитанного. Это часто является причиной регрессии полученных навыков, съезжания на надежный, пусть медленный темп чтения.

Эффективное чтение — чтение с переменной скоростью: легковесную часть текста следует просматривать на высокой скорости, при встрече с оригинальной мыслью - несколько снижать темп чтения, а в некоторых случаях, например столкнувшись с блестящей идеей или поразительным фактом, следует не колеблясь останавливаться, чтобы осмыслить прочитанное. "Не в писаниях Монтеня, а во мне содержится то, что я в них вычитываю" - Паскаль. Остановитесь!

Глава IV.

Понятие об энергопотенциале

Одним из важнейших индивидуальных качеств человека является его энергопотенциал. Определим его как способность длительное время за­трачивать усилия, не получая вознаграждения. Скажем, для того, чтобы решить трудную задачу, необходимо некоторое время неотступно думать только о ней.

Любое живое существо стремится повторять те действия, которые ве­дут к чувству удовлетворения и избегает всего, что ведет к негативным переживаниям.

Удовлетворение мы получаем тогда, когда снижается напряжение ка­кой-либо потребности, иначе говоря, когда мы достигаем какой-нибудь цели, когда сбываются наши ожидания.

Негативные переживания возникают в тех случаях, когда мы обманываемся в наших ожиданиях, когда не находим путей удовлетворения по­требностей.

Достижение даже простейших целей всегда сопровождается некото­рым периодом неуверенности, неопределенности, периодом, когда результат еще не определен, не ясен. Степень этой неуверенности колеблется в за­висимости от рода деятельности и от состояния человека; соответственно, в процессе деятельности люди испытывают более или менее сильные от­рицательные эмоции, направленные на прекращение данной деятельно­сти.

Все живые существа крайне рациональны, они стремятся к тому, что­бы затраченная энергия окупалась. Например, дрессируемое животное от­казывается работать, если вознаграждение ниже определенного предела.

В каждый момент времени человек имеет некоторую вероятностную оценку благоприятного исхода данной деятельности. Исходя из этой оцен­ки, он и принимает решение о том, продолжать ли вкладывать энергию-время в эту деятельность, либо прекратить ее, смирившись с уже поне­сенными потерями, но ограничив дальнейший ущерб.

Индивидуальные различия переносимости этих состояний весьма вели­ки и тесно связаны с такими качествами человека как уровень самооценки, уверенность в своих силах, настойчивость, уровень тревожности, выдержка, эмоциональная устойчивость, темперамент и др.

Большой вклад в энергопотенциал вносят и особые навыки, такие как искусство правильного целеполагания, умение расчленять проблемы до управляемых размеров, привычка к полному сосредоточению на одной проблеме, опытность в разрешении сложных задач и др.

В общем, можно сказать, что всякая победа увеличивает энергопотенциал, а всякое поражение — уменьшает его. Таким образом, задача всяко­го разумного человека состоит в том, чтобы свести количество неудач к минимуму, а количество побед — к максимуму. Все люди интуитивно имен­но к этому и стремятся, однако это удается далеко не всем, ведь фактически искусство побеждать — это и есть искусство жизни

В этой книге мы не сможем подробно остановиться на всех составляю­щих искусства поддержания и развития энергопотенциала. Отметим лишь те принципы, которые помогут вам при работе с данным самоучителем.