Приложение 2

Показатели соревновательной деятельности

вратарей различной квалификации

при отражении ударов с разных позиций площадки.

Показатели	Позиция
	Ближняя			Дальняя
	Левая	Правая	Центр	Левая	Правая	Центр
	Высшая лига, n=16
Всего ударов	9,8	10	5,4	3,6	4,0	4,2
Мимо ворот	4,6	3,9	1,6	2,8	2,6	1,7
В створ ворот	5,2	6,1	3,8	0,8	1,4	2,5
Отразил вратарь	3,4	3,7	2,0	1,6	1,1	2,2
Гол	1,8	1,4	1,8	0,2	0,3	0,3
	Суперлига, n=18
Всего ударов	12,1	12,3	4,6	4,2	3,2	3,8
Мимо ворот	3,3	3,4	1,4	1,6	1,6	2,3
В створ ворот	8,8	8,9	3,0	2,6	1,7	1,5
Отразил вратарь	6,5	7,1	1,6	2,7	0,7	1,1
Гол	2,1	1,7	1,4	0,2	1,0	0,4

Приложение 3

Показатели соревновательной деятельности

вратарей высокой квалификации

при отражении ударов в разные части ворот

Показатели	Часть ворот относительно вратаря
	Низ		Верх
	Слева	Справа	Слева	Справа
	Высшая лига, n=16
Всего мячей	8,9	11,9	8,1	8,1
Мимо ворот	3,8	5,3	3,9	4,1
В створ ворот	5,2	6,7	4,1	3,8
Отбил вратарь	3,5	4,8	2,7	3,0
Гол	1,7	1,9	1,4	0,8
	Суперлига, n=18
Всего мячей	11,9	12,3	6,8	9,0
Мимо ворот	4,6	3,3	2,2	3,8
В створ ворот	7,4	9,3	4,5	5,3
Отбил вратарь	5,5	7,4	3,1	3,7
Гол	1,4	1,6	1,9	1,9

Приложение 4

Экспериментальная программа спортивной подготовки вратарей

1-й вариант семидневного общеподготовительного микроцикла

День микроцикла	Занятие	Специализированность нагрузки	Сложность	Направленность	Величина нагрузки	Длительность
Первый	1-е	ОФП (командное занятие) Индивидуальная физическая подготовка вратаря (ИФПВ)	Кросс Простые общеразвивающие упражнения	Аэробная Аэробная	Средняя Малая	90 мин. 30 мин.
	2-е	Специальная физическая подготовка вратаря (СФПВ) коллективные тактические действия (командное занятие)	Беговые и прыжковые упражнения Простые игровые упражнения	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Второй	1-е	ОФП (командное занятие) ИФПВ	Простые беговые и силовые упражнения Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 15 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные тактические действия (командное занятие)	Упражнения повышенной координационной сложности Простые игровые упражнения на малых площадках	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Третий	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Циклические упражнения Акробатические упражнения средней сложности	Аэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 15 мин.
	2-е	СФПВ Индивидуальная технико-тактическая подготовка	Координационные и силовые упражнения Индивидуальные ТТД на малой площадке	Аэробно-анаэробная Анаэробная	Средняя Большая	30 мин. 90 мин.
Четвёртый	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Беговые и прыжковые упр-я (интервальная тренировка) Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 15 мин.
	2-е	СФПВ Командные ТТД	Круговая тренировка Командные действия в обороне и атаке	Анаэробная Комплексная СФП	Средняя Большая	30 мин. 90 мин.
Пятый	1-е	ИПВ ОФП (командное занятие)	Акробатические упражнения средней сложности Циклические упражнения	Аэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя	15 мин. 90 мин.
	2-е	СФПВ СФП (командное занятие)	Беговые и прыжковые упражнения Специальные игровые упражнения	Анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Шестой	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Беговые и силовые упражнения Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 15 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные тактические действия (командная тренировка)	Прыжковые упражнения с мячом Игровые упражнения в малых коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Седьмой	Отдых, восстановительные мероприятия

2-й вариант семидневного общеподготовительного микроцикла

День микроцикла	Занятие	Специализированность нагрузки	Сложность	Направленность	Величина нагрузки	Длительность
Первый	1-е	ОФП (командное занятие) ИФПВ	Простые беговые и силовые упражнения Простые упражнения с мячом	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	90 мин. 30 мин.
	2-е	Специальная физическая подготовка вратаря (СФПВ) Коллективные тактические действия (командное занятие)	Беговые и прыжковые упражнения Простые игровые упражнения	Анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Второй	1-е	ОФП (командное занятие) ИФПВ	Силовые тренажёры Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 20 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные тактические действия (командное занятие)	Упражнения повышенной координационной сложности с мячом Простые игровые упражнения в малых коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Третий	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Циклические упражнения Акробатические упражнения средней сложности	Анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 15 мин.
	2-е	СФПВ Индивидуальная технико-тактическая подготовка	Координационные и силовые упражнения Индивидуальные ТТД в атаке и обороне	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Большая	30 мин. 90 мин.
Четвёртый	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Силовые тренажеры Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 20 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные ТТД в малых и больших коалициях	Круговая тренировка Базовые элементы коллективных действий в обороне и атаке	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Большая	30 мин. 90 мин.
Пятый	1-е	ИПВ ОФП (командное занятие)	Акробатические упражнения с мячом Стретчинг Циклические упражнения	Аэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Малая Малая Средняя	15 мин. 15 мин. 90 мин.
	2-е	СФПВ СФП (командное занятие)	Стретчинг Прыжковые упражнения Специальные игровые упражнения	Аэробная Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя Средняя	20 мин. 30 мин. 90 мин.
Шестой	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Силовые тренажеры Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	75 мин. 15 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные тактические действия (командная тренировка)	Прыжковые упражнения с мячом Игровые упражнения в больших коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Седьмой	Отдых, восстановительные мероприятия

1-й вариант семидневного специальноподготовительного микроцикла

День микроцикла	Занятие	Специализированность нагрузки	Сложность	Направленность	Величина нагрузки	Длительность
Первый	1-е	СФПВ СФП (командное занятие)	Стретчинг Упражнения повышенной координационной сложности с мячом Силовые упражнения с элементами специальной ловкости	Аэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Малая Средняя	20 мин. 20 мин. 75 мин.
	2-е	Специальная технико-тактическая подготовка вратаря (СТТПВ) коллективные тактические действия (командное занятие)	Упражнения ситуационной техники игры (СТИ) Игровые упражнения средней сложности	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Второй	1-е	ОФП (командное занятие) ИФПВ	Силовые тренажёры Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	90 мин. 20 мин.
	2-е	СТТПВ Коллективные тактические действия (командное занятие)	Упражнения СТИ Игровые упражнения в малых коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Третий	1-е	СФП (командное занятие) ИПВ	Простые игровые упражнения Стретчинг Акробатические упражнения средней сложности	Аэробно-анаэробная Аэробная Аэробная	Средняя Малая Малая	90 мин. 15 мин. 15 мин.
	2-е	СТТПВ Командная технико-тактическая подготовка (игра по заданиям)	Специальные упражнения повышенной сложности Индивидуальные ТТД в атаке и обороне	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Большая	30 мин. 90 мин.
Четвёртый	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Силовые тренажеры Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Малая	60 мин. 20 мин.
	2-е	СТТПВ Коллективные ТТД в обороне	Упражнения СТИ Зонная оборона	Аэробная Аэробно-анаэробная	Малая Малая	30 мин. 90 мин.
Пятый	1-е	СФПВ Технико-тактическая подготовка (командное занятие)	Силовые упражнения повышенной координационной сложности Стретчинг Стндартные положения	Аэробно-анаэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Большая Малая Средняя	20 мин. 15 мин. 90 мин.
	2-е	СФПВ Командная ТТП (командное занятие)	Стретчинг Прыжковые упражнения Специальные игровые упражнения: позиционная атака, зонная оборона	Аэробная Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя Средняя	20 мин. 30 мин. 90 мин.
Шестой	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Силовые тренажеры Стретчинг Упражнения СТИ	Аэробно-анаэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Большая Малая Средняя	75 мин. 15 мин. 30 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные тактические действия (контрольная игра)	Прыжковые упражнения с мячом Стретчинг Атакующие и оборонительные действия в больших коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Малая Большая	30 мин. 15 мин. 90 мин.
Седьмой	Отдых, восстановительные мероприятия

2-й вариант семидневного специально-подготовительного микроцикла

День микроцикла	Занятие	Специализированность нагрузки	Сложность	Направленность	Величина нагрузки	Длительность
Первый	1-е	СФПВ СФП (командное занятие)	Стретчинг Упражнения повышенной координационной сложности с мячом Силовые упражнения с элементами специальной ловкости	Аэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Малая Средняя	20 мин. 20 мин. 75 мин.
	2-е	Специальная технико-тактическая подготовка вратаря (СТТПВ) Коллективные тактические действия (командное занятие)	Упражнения ситуационной техники игры (СТИ) Позиционная атака, активная оборона	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Второй	1-е	ОФП (командное занятие) ИФПВ	Силовые тренажёры Стретчинг	Анаэробная Аэробная	Большая Малая	75 мин. 20 мин.
	2-е	СТТПВ Коллективные тактические действия (командное занятие)	Упражнения СТИ Игровые упражнения в малых коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Средняя	30 мин. 90 мин.
Третий	1-е	СФП (командное занятие) ИПВ	Силовые упражнения Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	60 мин. 15 мин.
	2-е	СТТПВ Командная технико-тактическая подготовка (игра по заданиям)	Упражнения СТИ Индивидуальные ТТД в атаке и обороне	Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Большая	30 мин. 90 мин.
Четвёртый	1-е	ОФП (командное занятие) ИПВ	Силовые тренажеры Стретчинг	Аэробно-анаэробная Аэробная	Средняя Малая	60 мин. 20 мин.
	2-е	СТТПВ Коллективные ТТД в обороне	Упражнения СТИ Зонная оборона	Аэробная Аэробная	Малая Малая	30 мин. 90 мин.
Пятый	1-е	СФПВ Технико-тактическая подготовка (командное занятие)	Силовые упражнения повышенной координационной сложности Стретчинг Стндартные положения	Аэробно-анаэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Большая Малая Средняя	20 мин. 15 мин. 90 мин.
	2-е	СФПВ Командная ТТП (командное занятие)	Стретчинг Прыжковые упражнения Специальные игровые упражнения: позиционная атака, зонная оборона	Аэробная Аэробно-анаэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя Средняя	20 мин. 30 мин. 90 мин.
Шестой	1-е	ТТП (командное занятие) ИПВ	Простые игровые упражнения Стретчинг Упражнения СТИ	Аэробно-анаэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Малая Средняя	75 мин. 15 мин. 30 мин.
	2-е	СФПВ Коллективные тактические действия (контрольная игра)	Прыжковые упражнения с мячом Стретчинг Атакующие и оборонительные действия в больших коалициях	Аэробно-анаэробная Аэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Малая Большая	30 мин. 15 мин. 90 мин.
Седьмой	Отдых, восстановительные мероприятия

Межигровой микроцикл соревновательного периода

День микроцикла	Занятие	Специализированность нагрузки	Сложность	Направленность	Величина нагрузки	Длительность
Первый	1-е	ИПВ	Стретчинг Циклические упражнения	Аэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя	20 мин. 40 мин.
	2-е	ТТП (командное занятие)	Игровые упражнения средней сложности	Аэробно-анаэробная	Средняя	75 мин.
Второй	1-е	ТТП (командное занятие)	Стретчинг Сложные игровые упражнения	Аэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя	20 мин. 60 мин.
	2-е	ИПВ ТТП (командное занятие)	Стретчинг Игровые упражнения средней сложности	Аэробная Аэробно-анаэробная	Малая Средняя	20 мин. 60 мин.
Третий	1-е	ИПВ	Упражнения СТИ Упражнения средней сложности	Аэробная	Малая	15 мин. 40 мин.
	2-е	ИПВ Командная технико-тактическая подготовка (игра по заданиям)	Стретчинг Индивидуальные ТТД в атаке и обороне	Аэробная Аэробно-анаэробная	Средняя Большая	20 мин. 90 мин.
Четвёртый	1-е	ТТП (командное занятие)	Упражнения СТИ Упражнения средней сложности	Аэробно-анаэробная	Средняя	45 мин.
Пятый	Игровой день
Шестой	Игровой день
Седьмой	Отдых, восстановительные мероприятия

Исполнитель выпускной

квалификационной работы

студент 5 курса специализации

ТиМ футбола ________________(Файзуллин Д.Э.)

Научный руководитель ________________ (Орлов А.В.)

к.п.н., доцент кафедры

ТиМ футбола

Заведующий кафедрой

ТиМ футбола, к.п.н., доцент ________________(Лексаков А.В.)

Дата защиты «_____»__________________20____г.

Оценка за защиту ________________________________

Председатель государственной

аттестационной комиссии ________________(_______________)

38