- •Российский государственный университет
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования…29
- •Глава 3. Результаты исследования………………………….........38
- •Глава 1. Литературный обзор
- •1.2.1.Факторы эффективности защитных действий вратарей в различных спортивных играх
- •1.3 Характеристика физической подготовленности вратарей в различных спортивных играх
- •1.3. Основы методики подготовки вратарей высокой квалификации в различных спортивных играх
- •1.3.1. Характеристика средств и методов подготовки вратарей
- •1.3.2.Организация тренировочного процесса
- •1.3.3. Индивидуализация процесса подготовки
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования.
- •2.1 Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Характеристика методов исследования
- •Комплексный тест в воротах
- •Тест «Челночный бег«елочкой»
- •2.4. Структура исследования
- •Глава 3. Результаты исследования
- •3.1. Двигательная деятельность вратарей в соревнованиях по мини-футболу
- •3.1.1. Общая характеристика защитных действий вратарей
- •3.1.2. Характеристика игры вратарей при отражении ударов с различных участков площадки в разные части ворот
- •Команды Суперлиги Команды высшей лиги
- •Естественно, что эффективность защитных ттд получается выше при учете всех ударов в сторону ворот, чем при учете только ударов в створ. Причем показатели эффективности отличаются весьма значительно.
- •3.1.4. Резюме
- •3.2. Нагрузка соревновательной деятельности вратаря в мини-футболе
- •3.2.1. Педагогическая характеристика интенсивности соревновательной нагрузки вратаря
- •Количество игровых фаз различной напряженности в соревновательной деятельности вратарей команд высшей лиги
- •Количество игровых фаз различной напряженности в соревновательной деятельности вратарей команд Суперлиги
- •Количество игровых фаз различной напряженности в соревновательной деятельности вратарей сборной команды России
- •3.2.2. Характеристика нагрузок вратарей в соревновательных и тренировочных играх
- •3.3. Физическая подготовленность вратарей различной квалификации
- •3.3.1. Антропометрические показатели вратарей высокой квалификации
- •3.3.2.Физическая подготовленность вратарей
- •3.4. Сравнительная характеристика экспериментальной и контрольной групп
- •3.5. Обсуждение результатов эксперимента
- •3.6.Использование данных педагогических наблюдений и педагогического контроля при разработке программ спортивной подготовки вратарей высокой квалификации.
- •3.6.1. Методические особенности подготовки вратарей в подготовительном периоде
- •3.6.2. Методические особенности подготовки вратарей в соревновательном периоде
- •Приложение 2
3.6.Использование данных педагогических наблюдений и педагогического контроля при разработке программ спортивной подготовки вратарей высокой квалификации.
Количественные характеристики технико-тактической и физической подготовленности вратарей высшей лиги и Суперлиги, приведенные в предыдущей главе, легли в основу разработки программ спортивной подготовки вратарей экспериментальной группы.
Ключевой методической особенностью этих программ является смещение акцента в тренировочной деятельности вратарей в сторону индивидуальной подготовки (от 20 до 38% всего объёма тренировочных нагрузок). Эта подготовка реализует методический принцип сопряженного тренировочного воздействия, когда одновременно решаются задачи физической и технико-тактической подготовки. Тестирование уровней физической и технико-тактической подготовленности проводилось в конце каждого тренировочного мезоцикла. Были разработаны рекомендации для трех основных тренировочных этапов: обще-подготовительного и специально-подготовительного этапов подготовительного периода и межигровых циклов соревновательного периода. Примеры экспериментальных микроциклов приведены в Приложении 4.
3.6.1. Методические особенности подготовки вратарей в подготовительном периоде
Подготовительный период современных команд высокой квалификации достаточно сжат по срокам и составляет от 4 до 6 недель. Специфика соревновательной деятельности вратарей, индивидуальный характер их основных технико-тактических действий обусловил методический акцент на индивидуализацию спортивной подготовки вратарей в подготовительном периоде. Соотношение объемов индивидуальной и командной подготовки в разработанных нами микроциклах приведено в таблице 23.
Таблица 23.
Соотношение времени индивидуальной и командной подготовки вратарей в экспериментальных микроциклах, %
Этапы, циклы подготовки |
Индивидуальная подготовка |
Командная подготовка | |
Обще- подготовительный |
1-й недельный МЦ |
25 |
75 |
2-й недельный МЦ |
35 |
65 | |
Специально- подготовительный |
1-й недельный МЦ |
40 |
60 |
2-й недельный МЦ |
40 |
60 |
Из данных этой таблицы следует первая методическая рекомендация: процесс подготовки вратарей высокой квалификации должен быть в значительной степени индивидуализирован в отличие от традиционного подхода, при котором вратарь тренируется преимущественно с полевыми игроками. Сопоставление данных таблицы 23 с данными педагогических наблюдений, проведенных нами в контрольной группе (таблица 24) наглядно подтверждает это. Вратари контрольной группы занимались по традиционной методике подготовки, предполагающей занятия вратарей в общей с полевыми игроками группе. Данные таблицы 24 демонстрируют не только тот факт, что обычно вратари проводят основное время (за исключением подготовительной части тренировки) в общей группе. Видно также, что соотношение индивидуальной и командной подготовки не варьируется в годовом цикле подготовки.
Таблица 24.
Соотношение времени индивидуальной и командной подготовки вратарей годичном цикле по традиционной методике, %
(контрольная группа вратарей)
Этапы, циклы подготовки |
Индивидуальная подготовка |
Командная подготовка | ||
Обще- подг. |
1-й МЦ |
12 |
78 | |
2-й МЦ |
12 |
78 | ||
Спец.- подг. |
1-й МЦ |
12 |
78 | |
2-й МЦ |
12 |
78 | ||
Соревновательный МЦ |
12 |
78 |
В микроциклах разработанной нами экспериментальной программы доля индивидуальной тренировки постепенно нарастает до 40% от общего времени подготовки. Подобное распределение следует из анализа соревновательной технико-тактической деятельности вратарей, которая носит ярко выраженный специфический (в сравнении с аналогичной деятельностью полевых игроков) характер, требующий соответствующего внимания в тренировочной работе.
Из приведенных в таблице 23 данных видно, что индивидуальная подготовка вратаря в экспериментальной программе предполагает прежде всего акцент на развитие специфических для игроков этого амплуа физических качеств с соблюдением методического принципа постепенности. Индивидуальная технико-тактическая подготовка включала в себя на первом этапе (1-й и 2-й МЦ обще-подготовительного этапа) восстановление и развитие базовых технических навыков ловли-отбивания мяча и ввода мяча в игру руками и ногами. В дальнейшем в индивидуальной технико-тактической работе акцент смещается на совершенствование навыков техники в игровых ситуациях, что предполагает выполнение технических приёмов в условиях жёстких ограничений пространственно-временного характера последовательными связками: ловля – передача мяча, отбивание ногами –отбивание (ловля) мяча руками и т.п.
Как видно из данных таблицы 26, основное содержание индивидуальной подготовки составляют на первом (обще-подготовительном) этапе задачи общей физической подготовки. Это прежде всего развитие важнейшего для вратаря в мини-футболе качества гибкости во всех его проявлениях. На втором (специально-подготовительном) этапе акцент смещается в сторону специальной физической подготовки. Важное значение здесь имеет силовая подготовка на тренажерах, занимающая на этом этапе до 20% времени индивидуальной подготовки вратаря (Приложение 4). Силовая подготовка на тренажёрах позволяет заложить прочный фундамент для дальнейшего совершенствования технико-тактических навыков и поддерживать организм вратаря в необходимом физическом состоянии весь длительный соревновательный период.
В командную подготовку вратарей входит главным образом беговая подготовка, направленная на повышение аэробной производительности организма спортсменов: разнообразные кроссы, повторный бег умеренной мощности и т.п. Командная подготовка вратаря в подготовительный период направлена первую очередь на решение задач специальной физической и технико-тактической подготовки.