3.2.2 Сухая кожа: образ жизни
Кроме правильно подобранных салонных и домашних косметических программ, для сухой кожи крайне важно правильное питание. Шелушение, зуд и шероховатость могут быть признаком недостатка в организме линолевой кислоты. Эта незаменимая жирная кислота помогает коже оставаться гладкой и достаточно увлажненной; ее дефицит делает кожу сухой и шелушащейся. Чтобы компенсировать недостаток линолевой кислоты, к ежедневному рациону следует добавить столовую ложку кунжутного, оливкового или кедрового масла. Кроме того, необходимо употреблять побольше рыбы и морепродуктов, которые богаты линолевой кислотой, витамины А и Е, бетакаратиноиды.
Помогает коже поддерживать молодость и нормальный уровень увлажненности и сера: в высокой концентрации она содержится в чесноке, луке, яйцах и спарже. Важно пить больше минеральной воды.
Помочь сухой коже можно, если скорректировать привычки в области ежедневной гигиены, принимать душ или ванну с теплой (не горячей!) водой.
Употреблять меньше моющих средств, выбирая те, которые содержат неагрессивные ПАВы, растительные масла и увлажнители.
Аккуратно вытирать кожу, промокая ее салфеткой или полотенцем. Не тереть! С осторожностью относиться к посещению бань, саун, т. к. избыточное потоотделение нарушает баланс НУФ (NMF)
Физические упражнения улучшают кровоток и стимулируют микроциркуляцию, в силу чего кожа активнее снабжается кислородом и питательными веществами. Перед занятиями спортом кожу необходимо очистить от макияжа, чтобы избежать раздражения от смеси пота и уличной пыли.
3.3 Жирная кожа
Кожа, у которой повышены функции сальных желез. Жирная кожа встречается у юношей и девушек в период полового созревания, а также у тучных людей. На вид жирная кожа толстая, плотная, с жирным блеском, имеет большие поры, комедоны, напоминает лимонную корку.
Жирность кожи зависит от возраста (в подростковом возрасте- более жирная , в пожилом возрасте- более сухая), от гормонального статуса и наличия внутренних заболеваний , от внешний условий (воздействие солнца, ветра, соленой воды, употребления в пищу большого количества жиров, углеводов, алкоголя, пряностей) Кроме того, кожа может стать жирной из-за неверного ухода.
Жирность кожи косметологи рассматривают как заболевание, которое называется себореей.
Себорея — это заболевание всего организма, а не только кожи. Сальные железы выделяют очень много кожного жира аномального химического состава. Деятельность сальных желез контролируется центральной нервной системой. Спровоцировать себорею может сильная стрессовая ситуация, такая, например как гормональная перестройка, связанная с половым созреванием. Именно поэтому особенно уязвимыми часто оказываются тинэйджеры.
Дерматологи различают две клинические формы себореи — жирную и сухую.
При жирной себорее кожа сильно блестит и похожа на апельсиновую корку, только очень неэстетичную и грубую, с расширенными, буквально зияющими порами. В результате присоединения микробной флоры сальные железы воспаляются, и появляются юношеские угри.
При сухой себорее кожа становится жирной, но производит впечатление сухой и шелушащейся. Кожный жир в этом случае густой и плотный, кроме того, он смешан с роговыми чешуйками, поэтому кожа не блестит
На пути от базального слоя эпидермиса здоровая клетка постепенно отшелушивается , теряет ядро, заполняется белком кератином , потом становится совершенно плоской. При сухой себорее клетка достигает рогового слоя слишком быстро, причем вместе с ядром и плазмой. При этом нарушаются нормальные процессы ороговения и удаления клеток с поверхности рогового слоя: клетка «приклеивает» к себе кожный жир, кроме того постоянно прибывают все новые и новые клетки, которые тоже « приклеиваются».
Ломается весь механизм нормального обмена веществ в эпидермисе. В нем не участвуют аминокислоты, мочевина, липиды, минеральные вещества, микроэлементы и другие важнейшие субстанции, например ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) и рибонуклеиновая кислота. Кожа становится абсолютно беззащитной.
Кожный жир густой и содержит мало влаги. Кожа находится в постоянном напряжении и зудит. Стоит лишь дотронуться до лица, как чешуйки тут же отслаиваются, скапливаются на переносице, в носогубных складках и уголках рта, застревают в бровях и бакенбардах. Дополнительный дискомфорт создают мелкие, но очень плотные и глубоко сидящие в выводных протоках сальных желез комедоны.
Нередко себорея стремительно переходит из жирной в сухую и обратно. Иногда обе себореи существуют одновременно, например на коже головы — жирная себорея (волосы блестят и слипаются), а на коже лица — сухая, либо наоборот.