- •1. Здоровье. Психология здоровья. Цель и задачи психологии здоровья.
- •2. Основные проблемы, рассматриваемые психологией здоровья. Связь с другими науками.
- •3. Основные модели здоровья.
- •4. История становления психологии здоровья.
- •5. Характеристика основных факторов здоровья.
- •6. Характеристика психологических факторов здоровья (независимые, передающие, мотиваторы).
- •7. Подходы к определению сущности здоровья (основные социокультурные эталоны).
- •8. Сущность физического здоровья человека.
- •9. Факторы физического здоровья человека.
- •10. Адаптационные резервы организма.
- •11. Двигательная активность и физическое здоровье.
- •13. Психологическая устойчивость личности. Психологическая устойчивость как сопротивляемость.
- •14. Управление стрессами. Коппинг-стратегии.
- •15. Характеристика психического и психологического здоровья.
- •16. Психическое здоровье. Критерии психического здоровья.
- •17. Акцентуации личности и психическое здоровье.
- •18. Психологическое здоровье. Критерии психологического здоровья.
- •19. Характеристики психологического здоровья (основные черты здоровой личности).
- •20. Способы и методы поддержания психологического здоровья.
- •21. Социальное здоровье. Характеристика здорового общества.
- •22. Социальная структура и здоровье.
- •23. Гендер и здоровье.
- •24. Социальные изменения и здоровье общества.
- •25. Образ жизни. Факторы, определяющие образ жизни.
- •26. Здоровый образ жизни. Факторы здорового образа жизни.
- •27. Здоровый образ жизни. Кодекс здоровья.
- •28. Здоровье и девиантное поведение.
- •29. Отношение к здоровью. Уровни и причины, влияющие на формирование отношения к своему здоровью.
- •30. Перинатальная психология и проблемы здоровья.
- •31. Возрастные особенности внутренней картины болезни.
- •32. Профессиональное здоровье и патология.
- •33. Профессиональное выгорание. Факторы выгорания.
- •34. Ресурсы стрессоустойчивости преодоления выгорания.
- •35. Стратегии и модели преодолевающего поведения.
- •36. Психическое здоровье студентов.
8. Сущность физического здоровья человека.
Физическое здоровье - важнейший компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Он обусловлен свойствами организма как сложной биологической системы. Как биологическая система организм обладает интегральными качествами, которыми не обладают ее отдельные составляющие элементы (клетки, ткани, органы и системы органов). Эти элементы вне связи между собой не могут поддерживать индивидуальное существование.
Физическое здоровье обусловливается способностью организма к саморегулированию. Совершенная координация всех функций - следствие того, что живой организм представляет собой саморегулирующуюся систему. Саморегуляция составляет сущность биологической формы развития, т. е. жизни. Это общее свойство биологических систем позволяет устанавливать и поддерживать на определенном, относительно постоянном уровне те или иные физиолого-биохимические или другие биологические показатели (константы), например постоянство температуры тела, уровень артериального давления, содержания глюкозы в крови и т. д.
Поддержание степени упорядоченности проявляется в относительном динамическом постоянстве внутренней среды организма - гомеостазисе.
Физическое здоровье - текущее состояние структурных элементов целостного организма (клеток, тканей, органов и систем органов человеческого тела), характер их взаимодействия и взаимосодействия между собой. Материальную основу формирования физического здоровья составляет биологическая программа индивидуального развития организма человека. Она опосредована базовыми потребностями, доминирующими у человека на различных этапах индивидуального развития организма (онтогенеза). Базовые потребности, с одной стороны, служат пусковым механизмом биологического развития человека (формирование его физического здоровья), а с другой - обеспечивают индивидуализацию этого процесса.
В самом общем виде физическое здоровье - это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок.
9. Факторы физического здоровья человека.
10. Адаптационные резервы организма.
11. Двигательная активность и физическое здоровье.
Двигательная активность влияет на самые основы жизненных процессов. Все три составляющих жизнь потока подчиняются влияниям средств физической культуры. Двигательная активность способствует полноценному использованию веществ, поступающих в организм с пищей; физические упражнения обеспечивают использование этих веществ для повышения энергетического уровня, на котором реализуется жизнедеятельность организма; и наконец, упражнения вместе с закаливающими факторами приносят тканям организма ценнейшую в биологическом отношении информацию, стимулирующую жизнедеятельность всех органов и тканей.
Таким образом, все три основных компонента биотического триединства находятся под контролем и управлением физкультурной активности. Это, однако, не значит, что любое из средств физической культуры в равной мере стимулирует каждый из потоков энергии; напротив, каждая из групп и подгрупп этих средств, а также каждый определенный способ их воздействия на организм существенно отличаются результатами своего влияния. Так, воздействия из группы физических упражнений обеспечивают энергетические и пластические приобретения - в результате возрастает энергетический уровень организма (его способность противостоять разрушающим влияниям), укрепляются клеточные структуры тканей и органов.
Упражнения оказываются также своеобразными «катализаторами» накопления ценных и устранения опасных веществ в организме. Закаливающие и другие физические факторы представляют собой мощные потоки информации, которые повышают организованность, т.е. упорядоченность, качество взаимодействия между отдельными органами и системами организма.