- •Ник Йенач
- •Предисловие
- •Рождение книги
- •Как пользоваться книгой
- •Глава 1 слабое звено Чтобы найти главную техническую проблему – посмотрите в зеркало
- •Бортовой инженер
- •Храбрость тут не при чем
- •Глава 2 основы торможения и руления Освойте их, чтобы остаться в живых, хотя учиться поворачивать и тормозить вам придется всю жизнь
- •На тормозах
- •Тренируем торможение
- •Четкое руление
- •Руление и торможение – ключ к дальнейшим успехам
- •Уроки гоночной трассы
- •Глава 3 смотри в оба и во все стороны
- •Концентрация и дисциплина
- •Отслеживай дорогу
- •Заставляйте глаза двигаться
- •Периферийное зрение
- •Тренировка взгляда
- •Смотрите вперед – как рассел
- •Самоанализ
- •Уроки гоночной трассы
- •Врезка пора на тюнинг
- •Глава 4 рули уверенно Контрруление – это еще не все
- •Тяни‑толкай
- •Не дергай
- •Не висите на руле
- •Тонкости руления
- •Тонкость 1: руление газом
- •Тонкость 2: руление ногами
- •Тонкость 3: руление весом
- •Главное – тренировки
- •Сложные повороты
- •Уроки гоночной трассы
- •Врезка 1
- •Врезка 2
- •Глава 5 употребляй в меру
- •Под газом
- •От вкл. К выкл.
- •Не отжигай
- •Тренировка: делай это медленно
- •Прикрыт, но не закрыт – помните о ровном газе
- •Задняя шина и 100 единиц сцепления
- •Набор газа
- •100 Единиц под дождем
- •Тренируем правую руку
- •Перегазовка
- •Уроки гоночной трассы
- •Глава 6 тормоза Их мощь нужна не только для остановки
- •Твой друг, тормоз
- •Проверка навыка
- •Что тренировать?
- •На грани юза
- •Передняя шина и 100 единиц сцепления
- •Для trail‑braking нужны нежные руки
- •Тормоза и перегазовка
- •Задний тормоз
- •Попробуйте сами
- •Пользуйтесь, только осторожно
- •Скользко или нет?
- •Антиблокировочные и комбинированные системы
- •Снижение усилия
- •Уроки гоночной трассы
- •Врезка 1 Trail‑braking: точный подбор скорости
- •Врезка 2 Главный закон тренировок
- •Глава 7 все о внешних факторах Это не только погода и траффик
- •Будьте готовы
- •Сначала представьте, потом поезжайте
- •Проверьте скорость
- •Сырость
- •Холодные шины плохо держат дорогу
- •Мотоцикл
- •Смена шин
- •100 Единиц сцепления
- •Человеческий фактор
- •Фактор поворотов – поиск хорошей траектории
- •Отличный вход
- •Широкий вход: отличное торможение и грамотное руление
- •От входа до апекса
- •Ранний апекс
- •Слишком поздний апекс
- •Повороты с двумя апексами
- •Опасные повороты с уменьшающимся радиусом
- •Поймать апекс
- •Уроки гоночной трассы
- •Глава 8 пора на трек Гоночная трасса – самое безопасное место для тренировки навыков управления
- •Гоночный трек, а не гонки
- •Мой первый раз и мой первый правильный раз
- •Время круга
- •Незнакомый новый мир
- •Открытия на треке
- •Обратная сторона
- •Важные подсказки
- •Специальные приемы
- •Взаимодействие между водителями
- •Большие надежды
- •Прогрев шин
- •Перерыв на обед
- •Окончание дня
- •Ошибки на гоночных трассах
- •Врезка: Флаги
- •Глава 9 выжить в городе Поездки на работу день за днем
- •Несколько аргументов
- •Начните с навыков
- •Одевайтесь как следует и следите за скоростью
- •Учитесь видеть
- •Может ли каждый стать мотоциклистом? нет!
- •Будь грузовиком, будь велосипедистом
- •Грузовик
- •Велосипедист
- •Пробивайтесь через траффик
- •Изучайте машины
- •Мертвая зона и смертельная зона
- •Правильная позиция не всегда слева
- •Каждые пять секунд
- •Ваша мертвая зона
- •Классификация видов
- •Читаем траффик
- •Запасной вариант
- •Езда между рядами в калифорнии
- •Уроки гоночной трассы
- •Врезка Решение проблемы
- •Глава 10 поездки в группе Немного здравого смысла и много общения
- •Общение – ключ к успеху
- •Вербальное общение: несколько советов
- •Общение жестами: несколько советов
- •Установите правила
- •Темп и катание в группе
- •Это не гонка
- •Кататься с запасом
- •Не пригибайтесь
- •Правила поведения в группе помогают выжить
- •Уроки гоночной трассы
Прогрев шин
Езда на холодных шинах, новых шинах или холодных новых шинах сродни езде под дождем. Покрышки как‑то цепляются за асфальт, но предел сцепления очень низок и его легко перескочить с помощью резких действий. Можно наклонять байк, но не надо бросать его в поворот. Модно надавливать на тормоза и тормозить достаточно эффективно, но не надо хвататься за рычаг. Можно ехать быстро, но не надо ехать агрессивно.
В холодный день вам придется потратить больше времени на нагрев покрышек. По мере роста мастерства вы сможете чувствовать момент, когда шины достигли рабочей температуры. На холодной резине байк кажется слишком тяжелым и неповоротливым, как будто подвески неправильно настроены. Не пренебрегайте этим чувством, оно сигнализирует, что где‑то есть проблема. Через пару кругов покрышки пошлют вам сигнал, что все в порядке.
Не надо выписывать зигзаги во время прогревочного круга. Вы не профессиональный гонщик, поэтому большинство организаторов не одобрят такого поведения во время тренировки. Шины становятся теплее с каждым поворотом и торможением, так что вскоре нагреются сами собой. Количество кругов, нужных для нагрева, зависит от скорости райдера и температуры воздуха.
Перерыв на обед
В перерывах между сессиями нужно потратить время на анализ. Нарисуйте схему трека, пометьте на ней свою траекторию и переключения передач и задайте себе несколько вопросов. Например – есть ли непонятные места? На какой передаче надо проходить этот поворот? Как справиться с неровностью в этом повороте? Я настоятельно рекомендую вам проводить такой анализ после каждого заезда. Я убежден, что прогресс начинается с головы. Если вы хотите прогрессировать быстрее, тратье больше времени на анализ.
Также в перерыве между сессиями нужно протереть или помыть мотоцикл. Особенно тщательно нужно очистить детали, от правильной работы которых зависит ваша жизнь – тормоза, руль, цепь и рычаги. Тогда вы сможете заметить мелкие неприятности, вроде трещин или ослабленного крепежа прежде, чем они станут большой проблемой. Убедитесь, что на месте все болты, крепящие тормоза, рычаги и отвечающие за натяжение цепи. Подергайте их, чтобы убедиться, что они затянуты. Чистота – залог безопасности.
К середине дня вы почувствуете снижение концентрации, особенно если не пили достаточного количества воды и не ели как следует. Вы также заметите, что ваша группа поредела из‑за усталости, поломок или падений. Помните об этом, когда все ринутся на трассу в первые минуты первой сессии. Возможно, даже стоит ее пропустить, все равно потом будет достаточно свободного трекового времени.
ЦЕЛИ
Обязательно ставьте себе цель на каждую сессию, чтобы не тратить время впустую. Целью может быть осваивание альтернативной стратегии торможений, отработка переключений передач или тренировка свешиваний. Короче говоря, вашей целью должно быть улучшение – времени на круге или конкретного навыка. Не старайтесь ехать изо всех сил в каждой сессии. Часто лучшее время неожиданно достигается, когда вы расслабляетесь и забываете об агрессивности (особенно это помогает на входе в повороты).
Поэкспериментируйте с настройками подвесок. Спросите совета у опытного райдера и опробуйте его рекомендации. Записывайте все изменения, чтобы понять, в какую сторону двигаться, или чтобы в случае чего вернуться к старым настройкам. И вообще, если вы станете ставить себе задачи и достигать их, вы получите больше удовольствия.