Работа над голосом

1-й этап работы над голосом — снятие напряжения в ды­хательных путях, организация оптимальных условий для бес­препятственного звучания. Для этого нужно убрать избыточ­ное мышечное напряжение в области гортани, где размещены голосовые связки, и плечевого пояса.

2-й этап — разыскивание природного просторного нату­рального голоса, такого звучания, которое является для лю­бого из нас предельно неограниченным, появляется легко, без каких-либо мышечных усилий.

Предварительные условия речевых упражнений:

❖ нельзя держать голову опущенной или поднятой вверх;

❖ подбородок должен составлять прямой угол с шеей;

❖ недопустимы мускульные зажимы.

Упражнения на расслабление мышц

1. Встаньте прямо, вытяните руки перед собой, сожмите пальцы в кулак, напружиньте пальцы, а также предплечья и плечи (у вас сильные, крепкие руки, ваши мышцы чрезвычай­но напряжены). Через 3—4 секунды расслабьтесь: руки сво­бодно падают, совершая движения маятника.

2. Сядьте на стул: напрягите ноги и пальцы ног, с силой упи­раясь ими в пол или стенку. Через 3—4 секунды расслабьтесь.

3. Поднимите вверх брови, напрягите их (как будто сильно удивлены чем-то), потом расслабьтесь, опустите брови.

4. Крепко зажмурьтесь. Затем через 3—4 секунды расслабь­тесь, веки могут быть прикрыты.

5. Крепко стисните челюсти и губы, через 3—4 секунды расслабьте их.

6. Наклоните голову вперед-назад, вправо-влево, проде­лайте круговые движения головой вправо-влево. Шея должна быть максимально расслабленной, движения — медленными и спокойными.

Вибрационный массаж

Человек использует две резонаторные системы: верхнюю, которая состоит из черепной коробки, полости носа и рта, и нижнюю — грудную полость.

Для «подключения» к работе резонаторов применяется вибрационный массаж, который совершается бодрым по­стукиванием кончиками пальцев по телу и лицу. Таким образом активизируется работа нервных окончаний, заложен­ных в глубине кожного покрова, расширяются кровеносные сосуды, оказывая положительное воздействие на нервную и другие системы организма, совершенствуя тонус мышц и всего тела.

Во время проведения такого массажа охватывается верх­няя резонаторная система, которая придает голосу полетность, и нижняя резонаторная система, дающая тембральную окрас­ку голоса.

Техника вибрационного массажа

Стоя или сидя бодро постукивать пальцами обеих рук:

►по лбу, произнося звук [м] (мычание);

►по крыльям носа, произнося звук [л];

►по верхней губе, произнося звук [б];

►по нижней губе, произнося звук [з];

►по верхней части груди, произнося звук [ж];

►по нижним боковым частям грудной клетки справа и слева, произнося звук [и];

►по спине справа и слева, сзади в области поясницы и по направлению к лопаткам, произнося звук [и].

►После вибрационного массажа надо 5—10 раз спокойно вдохнуть и выдохнуть и перейти к голосовым упражнениям.

Упражнения

№ 1 «Стон»

Представьте себе, что у вас болит горло, или голова, или вы просто устали. Губы немного сомкнуты, мышцы шеи, плеч, рук расслаблены. Издайте тихий стон — звук [л].

Вы ощутите вибрацию на губах, в носоглоточной области, в твердом небе, в головном резонаторе. Не завышайте и не занижайте звук! Ищите свой «центр» голоса (тон, на котором особенно гладко и без затруднений звучит голос). Затем вы­говаривайте звукосочетания:

[ма-мо-му-мэ-ми-мы]

[мам-мом-мум-мэм-мим-мым]...

Долго и тягуче цедите звук [л], после чего слитно, как одно слово, проговорите на «стоне» фразу: «Мам, меду нам». При произнесении фразы объединяйте слова в одну сплош­ную линию звучания: маммедунам.

А теперь промолвите во время «стона» слоги с другими сонорными согласными:

[ллламм-ллломм-ллумм-ллэмм-ллимм-ллымм]

[ннамм-нномм-ннумм-ннэмм-ннимм-ннымм]

[ррамм-рромм-ррумм-ррэмм-рримм-ррымм[

Выговаривайте гласные плавно. Рот открывается свободно' на гласных звуках и сейчас же закрывается для «стона» на сонорных согласных.

№ 2 «Гудок»

Слитно, как гудок, тяните гласный: ууууу.... «Гудок» не громкий, без усилия, губы сложены «хоботком».

А теперь к гласному [у прибавьте гласный [о]: ууоууоууоуоууо...

А теперь с гласным [о]: ууаууаууаууа...

Затем с гласным [э]: ууэууэууэууэууэ...

Потом с [и ууиууиууиууиууи...

И, наконец, с [ы]: ууыууыууыууыууы...

Цель этого упражнения — добиться целостного качества звучания всех гласных [о, о, э, и, ы. Для этого необходимо стремиться оставлять губы неизменно (и при произнесении других гласных) в положении гласного [у] (чувствительны лишь легкие движения губ и языка).

А теперь гудите, объединяя в одну сплошную линию звуча­ния все шесть гласных: ууоууоууэууиууы.

Все гласные слышатся организованно и близко к губам, звук держится «на губах».