- •Экзаменационный билет № 1
- •1. Теория и методика физической культуры и спорта как наука и учебная дисциплина.
- •2.Понятие о двигательных умениях и навыках. Их отличительные черты. Закономерности формирования двигательных навыков
- •3.Основные подходы к преподаванию физической культуры в соответствии с образовательными стандартами (цель, результат, содержание, образовательный подход. Методы, предмет оценивания)
- •Экзаменационный билет № 2
- •Билет №3
- •Вопрос 2 Характеристика структуры обучения двигательным действиям
- •Билет №4
- •Вопрос 2 Двигательные ошибки, их характеристика, причины возникновения, способы их устранения
- •Экзаменационный билет № 6
- •1. Физические упражнения, их классификация. Многосторонность и обусловленность влияния физических упражнений на занимающихся.
- •2. Общая характеристика физических качеств (понятие, взаимосвязь способностей и качеств, классификация, закономерности развития).
- •3. Схема развёртывания учебного материала по физической культуре в начальной школе.
- •Экзаменационный билет № 5
- •1. Определение понятия «культура». Понятие «культура физическая, её связь с общей культурой..
- •2. Гибкость (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).
- •3.Познавательные универсальные учебные действия, способы их формирования.
- •Билет №7 _________________________________________________________________________________
- •Билет 8
- •1. Пространственные характеристики
- •Экзаменационный билет № 9
- •1. Игровой и соревновательный методы, их значение и особенности использования:
- •2. Выносливость (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).
- •3. Формирование самооценки двигательного действия на уроке физической культуры.
- •Экзаменационный билет № 10
- •1. Круговая тренировка как организационно-педагогическая форма занятия (назначение, содержание, методические особенности, варианты).
- •2. Координационные способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).
- •3. Формирование понятий на уроке физической культуры. (этот вопрос надо понимать а не учить) Эту Статью я нашёл в интернете, проводил исследование сам Тихонов)
- •Билет № 11
- •1 Вопрос: . Методы разучивания двигательных действий в целом и по частям (назначение, содержание, методические особенности, варианты).
- •2 Вопрос: Содержание понятий: спорт, спортивная деятельность, соревновательная деятельность, вид спорта, классификация видов спорта.
- •3 Вопрос: Педагогический анализ и оценка как метод исследования.
- •Билет № 12:
- •1 Вопрос: Метод равномерного упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты).
- •2 Вопрос: Особенности построения спортивной тренировки (макроциклы, мезоциклы, микроциклы).
- •3 Вопрос: Требования к составлению списка литературы (библиографический список).
- •Билет 13
- •1. Нагрузка и отдых при занятиях физическими упражнениями , их виды. Приемы регулирования и дозирования нагрузки.
- •2. Тактическая подготовка спортсмена. Особенности тактической подготовки в различных видах спорта.
- •3. Педагогический эксперимент как метод исследования
- •Билет 14
- •1. Метод переменного упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты)
- •2. Занятия урочного типа, их отличительные особенности, типы уроков.
- •3. Анкетирование как метод исследования
- •Экзаменационный билет № 15
- •3. Пульсометрия как метод исследования.
- •Экзаменационный билет № 16
- •1. Метод интервального упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты).
- •2. Понятие о планировании в физической культуре (назначение, методические требования, виды, содержание и документы). Технологическая карта урока.
- •3. Тестирование как метод исследования.
- •Билет 17
- •Вопрос 1. Методы использования слова
- •Вопрос 2. Задачи, особенности методики и формы занятий физическими упражнениями с дошкольниками.
- •Вопрос 3. Беседа как метод опроса при исследовании
- •Билет 18
- •Вопрос 1. Методы обеспечения наглядности при занятиях физическими упражнениями (по л.П. Матвееву).
- •Вопрос 2. Спортивная ориентация и отбор в спорте.
- •Вопрос 3. Педагогическое наблюдение как метод исследования.
- •Билет 19
- •Вопрос 1:______________________________________________________________________________________
- •Вопрос 2:______________________________________________________________________________________
- •Вопрос 3:______________________________________________________________________________________
- •Билет 20
- •Вопрос 1:______________________________________________________________________________________
- •Вопрос 2:_______________________________________________________________________________
- •Вопрос 3:______________________________________________________________________________
- •21 Билет
- •2. Тренировочный процесс как объект управления.
- •3. Факторы, влияющие на эффективность обучения двигательным действиям учащихся.
- •22 Билет
- •1.Принцип непрерывности процесса занятий физическими упражнениями (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями).
- •2. Педагогический контроль по физической культуре в школе, его значение и содержание. Алгоритм создания контрольно-измерительных материалов
- •16.3. Виды, содержание и основы методики контроля и учета
- •Экзаменационный билет № 23
- •1. Принцип систематичности (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями)
- •2. Сущность профессионально-прикладной физической подготовки (значение, задачи, средства, методические основы построения).
- •24 Билет
- •1.Анализ Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования
- •3.Содержание понятий: спорт, спортивная деятельность, соревновательная деятельность, вид спорта, классификация видов спорта.
2. Гибкость (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития).
Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой.
ГИБКОСТЬ — комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга.
Термин «гибкость» целесообразно применять для характеристики суммарной подвижности целой цепи сочленений или всего тела. Показателем уровня развития гибкости является максимальная амплитуда (размах) движения.
По форме проявления различают гибкость активную и пассивную.
При активной гибкости движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц (Например, амплитуда подъема ноги в равновесии «ласточка»). Под пассивной гибкостью понимают способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.
По способу проявления гибкость подразделяют на динамическую и статическую.
Динамическая гибкость проявляется в движениях, а статическая — в позах.
Выделяют также общую и специальную гибкость.
Общая гибкость — это подвижность во всех суставах человеческого тела, позволяющая выполнять разнообразные движения с максимальной амплитудой.
Специальная гибкость — это значительная или даже предельная подвижность лишь в отдельных суставах, соответствующая требованиям конкретного вида деятельности.
Факторы, определяющие уровень развития и проявления:
Гибкость зависит от возраста и пола занимающихся (ж, 14-15л).
Главный фактор, обусловливающий подвижность суставов, — анатомический. Ограничителями движений являются кости. Форма костей во многом определяет направление и размах движений в суставе (сгибание, разгибание, отведение, приведение, супинация, пронация, вращение).
Гибкость обусловлена центрально-нервной регуляцией тонуса мышц, а также напряжением мыщц-антагонистов. Это значит, что проявления гибкости зависят от способности произвольно расслаблять растягиваемые мышцы и напрягать мышцы, которые осуществляют движение, т.е. от степени совершенствования межмышечной координации.
На гибкость существенно влияют внешние условия:
1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером);
2) температура воздуха (при 20...30°С гибкость выше, чем при 5...10°С);
3) проведена ли разминка (после разминки продолжительностью 20 мин гибкость выше, чем до разминки);
4) разогрето ли тело (подвижность в суставах увеличивается после 10 мин нахождения в теплой ванне при температуре воды +40°С или после 10 мин пребывания в сауне).
Фактором, влияющим на подвижность суставов, является также общее функциональное состояние организма в данный момент: под влиянием утомления активная гибкость уменьшается (за счет снижения способности мышц к полному расслаблению после предшествующего сокращения), а пассивная увеличивается (за счет меньшего тонуса мышц, противодействующих растяжению).
Положительные эмоции и мотивация улучшают гибкость, а противоположные личностно-психические факторы ухудшают.
Методы развития гибкости:
Для развития гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой движений, так называемые упражнения в растягивании.
Все упражнения в растягивании, в зависимости от режима работы мышц, можно подразделить на три группы: I. Динамические. П. Статические. III. Комбинированные.
Основным методом развития гибкости является повторный метод, который предполагает выполнение упражнений на растягивание сериями, по нескольку повторений в каждой, и интервалами активного отдыха между сериями, достаточными для восстановления работоспособности.
Методика развития гибкости с помощью статических упражнений получила название «стретчинг».