Краткое изложение теоретического материала.

Биоритмы (от греч. „bios” и „rhytmos” - жизнь и слаженность) – представляют собой периодические изменения интенсивности течения физиологических и психических процессов, происходящих в организме на протяжении определенного промежутка времени. Биоритмы присущи всему живому на Земле и являются важнейшей предпосылкой к обеспечению нормальной жизнедеятельности. Установлено, что ритм сердечных сокращений и ритм дыхания у здорового человека имеют соотношение 4:1. Причем изменения со стороны этого соотношения свидетельствуют о нарушении определенных связей в организме и, как следствие, о возможных нарушениях его функций и появлении нарушений в состоянии здоровья.

Нарушения и изменения биологических ритмов существенным образом влияют на состояние психофизиологических функций и психоэмоциональную сферу человека в сочетании с социальными условиями современной жизни и факторами урбанизации (работа в различные смены на производстве, переезды и перелеты на большие расстояния, связанные со сменой временных поясов и др.).

В настоящее время проведенными исследованиями показано, что ритмичность биологических процессов организма человека подвержена влиянию факторов внешней среды. Наибольшее распространение получила мультиосцилляторная модель регуляции ритмических процессов в организме. Суть ее состоит в следующем. Некоторые ритмические колебания (осцилляции) представляют собой внутренние, генетически обусловленные свойства клеток. В сложном многоклеточном организме все эти осцилляции подчиняются вполне определенной иерархии, благодаря которой организм и работает как единое целое. За сохранность этой иерархии отвечают нейрогуморальные механизмы, которые и сами следуют строжайшему режиму. Иными словами, с помощью нейрогуморальных механизмов фазовые взаимоотношения ритмов согласовываются таким образом, чтобы однонаправленные процессы «поддерживали» друг друга, а разнонаправленные, несовместимые — находились в противофазе. Без «координатора» (или, как говорят хронобиологи, осциллятора) с подобной задачей организации справиться невозможно.

Так, например, эпифиз под воздействием темноты выделяет мелатонин, который разрушается на свету. Благодаря этому свойству его и можно рассматривать как основную сигнальную систему, доносящую до всех клеток организма информацию о времени дня и световой фазе суточного цикла. Однако в этом процессе активное участие принимает и гипоталамус, который анатомически и функционально связан с эпифизом.

Периодические изменения свойственны не только человеческому организму, но и окружающей среде. Ритмы среды обитания называются синхронизаторами. Они делятся на: 1. физические, 2. социальные.

Под физическими синхронизаторами подразумевается чередование света и тьмы, напряженности электрических и магнитных полей, суточные и сезонные колебания температуры и влажности воздуха, атмосферного давления и т.п.

Под социальными – распорядок производственной и бытовой деятельности.

И физические, и социальные синхронизаторы, постоянно взаимодействуя с биоритмами человеческого организма, накладывают на них отпечаток. Например, биоритмы функции почек. По имеющимся данным, показатели биоритмов почечной функции зависят от условий труда и меняются у людей, адаптированных к работе в ночную смену. А суточный ритм выделения воды, ионов натрия, калия и хлора различен в разных географических зонах.

В норме биоритмы синхронизированы с условиями внешней среды. Но иногда может наступить рассогласование биологических ритмов с физическими и социальными синхронизаторами (или, как их еще называют, датчиками времени). В хронобиологии такое явление известно как десинхроноз.