3.2 Холотропное дыхание

Еще с древности человек использует необычные состояния сознания как способ познания природы и самого себя и также как источник для создания и доступа к космологическим, мифологическим, философским и духовным системам. Что касается самого психологического поля, происходит неизбежное, хотя и медленное, изменение в данных из теории систем, исследований сознания, нейрофизиологии, обработки информации и т.д.

Цель современной психологии превосходит традиционное биографическое рассмотрение индивида (то, что происходит с ним с рождения до смерти), которое раньше использовалось почти исключительно, и распространяется на опыт, который выходит за пределы телесной идентичности и самой личности.

Современная трансперсональная психология включает в себя как физические, эмоциональные, так и интеллектуальные, древние и коллективные динамики, филогенетическую память, кармические и архетипические переживания. Она предоставляет возможность развития экзистенциальным и духовным измерениям.

В рамках трансперсональной психологии находится холотропное дыхание, которое объединяет и интегрирует различные элементы древних традиций, восточных духовных философий и западной глубинной психологии, является современным методом глубокого самопознания и эмпирической психотерапии, который основан на целительной и преобразующей силе необычных состояний сознания, предоставляющим доступ к более глубоким слоям психики. Он был разработан Станиславом и Кристиной Грофом в семидесятых годах. Данный метод сочетает в себе дыхание, музыку, вызывающую вспоминания, работу тела, целенаправленные на биоэнергетические и эмоциональные блокирования, и так же интеграционные работы.

Станислав Гроф был начальником психиатрических исследований в Мерилендском Психиатрическом Исследовательском Центре (Maryland Psychiatric Research Center) в Балтиморе. В то время Гроф познакомился и подружился с Абрахамом Маслоу и другими важными представителями гуманистической психологии, и они вместе создали движение "трансперсональной психологии", которая сосредоточена на изучении сознания.

Холотропное сознание (от греч. holos - целое и trepein - продвигаться в перед) указывает путь к тотальности, на которой сознание испытывает глубокие качественные и фундаментальные изменения, которые предоставляют безграничный доступ к разным аспектам жизни без непосредственного участия органов чувств.

Гроф, на основании своих долгосрочных исследований, сумел построить свои основные теории, была разработана "карта областей необычных состояний сознания", которая включает в себя сенсорные, биографические, перинатальные (связанны с процессом рождения) и трансперсональные опыты.

Практика холотропного дыхания

Обычно сеансы холотропного дыхания проводятся в группах, при наличии подготовленных специалистов и не требуют опыта. По эмпирическим характеристикам работы существуют некоторые противопоказания как беременность, серьезные заболевания, недавние крупные операции, тяжелые психические расстройства. В отличие от того, что происходит в других методах психологической работы, содержание холотропной сессии не определяется специалистом, роль которого заключается в создании атмосферы доверия и безопасности, облегчении опыта пациента, помощь в работе над возможными энергетическими и эмоциональными блокировками, возникающими во время сеанса и в конечном итоге содействие в интеграции опыта.

Сессии холотропного дыхания значительно отличаются у разных людей, даже у одного и того же человека они меняют свое содержание. Холотропное дыхание является призывом к психическому содержанию, это содержание преобразуется в поток опыта, возникающий в сознании дышащего человека.

В каждом участника холотропическое состояние выступает как "внутренний радар", который притягивает к себе то неосознанное содержание, которое имеет большую эмоциональную нагрузку и которое может быть обработанным в то время. Спектр опытов в ходе сессии очень широк и может включать в себя состояние глубокой радости, переживание стадии рождения, сильные эмоции, сопровождающиеся звуками и слезами, телесные движения, глубокие инсайты, разблокирование и освобождение психосоматических процессов, трансперсональные опыты, медитативные состояния и переживания, которые способствуют открытости, отдыху, уверенности и расширению сознания.

Холотропное дыхание является средством изучения и расширения сознания, а так же терапевтическим средством для самопознания, которое значительно помогает изменять, интегрировать и обогащать аспекты нашей жизни.