Ленинградский государственный университет имени А.С. Пушкина

Ярославский филиал

Реферат

по дисциплине: «физическая культура»

на тему «современные виды спорта»

Студентки Никитиной Евгении Александровны

Специальность «Бухгалтерский учет , анализ, аудит»,

заочное отделение

Работу приняла Христова Марина Сергеевна

2011

Содержание работы:

1 Введение………………………………………………………………………………………………….… 3

2 Скейтбординг……………………………………………………………………………………….……. 6

3 Легкая атлетика……………………….……………………………….…… 7

4 Спортивная борьба………………….……………………………………... 8

5 Маунтинбайк……………………………….……………………………………………………….…… 11

6 Вейкборд……………………….……………………………………………11

7 Теннис…….……………………………………………………………….…13

8 Бадминтон...……………………………………………………………….…15

9 Волейбол…………………………………………………………………….17

10 BASE………………………………………………………………………..18

11 Рафтинг……………………………………………………………………..20

12 Футбол……………………………………………………………………...20

13 Хоккей……………………………………………………………………...23

14 Коньки…………………………………………………………………..…26

15 Лыжи……………………….………………………………………………..28

16 Гребля…………………….…………………………………………………30

17 Плавание………………………………………………………………..…..31

18 Шашки……………………………………………………………………….33

19 Кайтинг……………………………………………………………………....34

20 Сноубординг………………………………………..…………………………………………………….35

21 Заключение……………………….………………………………………....36

22 Список использованной литературы………………………………………37

Введение

Современная спортивная классификация включает в себя более чем 60 видов спорта. Многообразие видов спорта и разновидностей физических упражнений не позволяет рассматривать каждое из упражнений в отдельности. В этом и нет необходимости, так как многие виды спорта близки друг к другу по различным признакам, в частности, по влиянию их на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Учет особенностей влияния различных видов спорта на опорно-двигательный аппарат необходим для профилактики различных ортопедических недугов позвоночника у юных спортсменов, особенно при наличии у них нарушения осанки и сколиоза начальных форм. Существующие группировки по классам видов спорта (А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов, 1963; В. С. Фарфель, 1975, А. Г. Дембо, 1980) не учитывают это положение. В связи с этим мы предлагаем разделить все виды спорта по характеру их воздействия на связочно-мышечный и костно-суставный аппараты спортсмена, по степени участия тех или иных групп мышц в работе и особенностям спортивной рабочей позы при выполнении специфических физических упражнений избранного вида спорта на три группы: симметричные, асимметричные и смешанные виды спорта.

I. Симметричные виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела спортсмена выполняют одновременно или попеременно одни и те же движения или действия. При этом позвоночник спортсмена занимает строго срединное положение, тело спортсмена находится в устойчивом равновесии во фронтальной плоскости. Мышцы туловища, брюшного пресса и конечностей получают равно- мерную физическую нагрузку (спортивная гимнастика, конькобежный спорт, беговые виды легкой атлетики, лыжные гонки, плавание, тяжелая атлетика и др.).

2. Асимметричные виды спорта, при занятиях которыми обе половины теля спортсмена выполняют разные действия. При этом спортсмен, как правило, находится в вынужденной асимметричной позе. Кроме того, в связи с особенностями техники того или иного вида спорта позвоночник часто совершает однообразные наклонные движения в одну и ту же сторону или же происходит скручивание его вдоль вертикальной оси. В связи с этим одна половина тела испытывает нагрузку значительно в большей степени, чем другая. Равномерность развития мышц нарушается. При занятиях асимметричными видами спорта (бадминтон, баскетбол, бокс, метание, стрельба, настольный теннис, фехтование и др.) равновесие тела спортсмена во фронтальной плоскости не обладает устойчивым характером.

3. Смешанные виды спорта, при занятиях которыми происходит частая смена спортивной рабочей позы, обе половины тела спортсмена испытывают постоянно и часто меняющиеся симметричные и асимметричные нагрузки. Положение позвоночника также постоянно меняется, отсутствует вынужденная спортивная поза, а если она возникает, то бывает кратковременной. Мышцы туловища, брюшного пресса и конечностей развиваются равномерно (все веды борьбы, волейбол, многоборья, регби, ручной мяч, футбол, хоккей и др.).

Многолетние наблюдения за юными спортсменами свидетельствуют о том, что наиболее благоприятное влияние на формирование осанки и позвоночника оказывают симметричные и смешанные виды спорта. Они, равномерно развивая мышцы обеих половин тела спортсмена, предупреждают возникновение вновь приобретенных нарушений осанки во фронтальной плоскости у здоровых детей, исправляют имеющиеся нарушения осанки во фронтальной плоскости, предотвращают прогрессирование сколиозов I степени и даже способствуют устранению начальной степени сколиотической деформации позвоночника. По нашим данным, при занятиях этими видами спорта уже в течение одного года происходят благоприятные изменения в осанке детей. В течение 5 лет занятий из 587 детей с нарушением осанки во фронтальной плоскости у 531 (90.5 процентов ) осанка стала правильной. При сколиозе I степени у 26 юных спортсменов из 143 отмечено полное устранение дуги искривления позвоночника, хотя признаки торсии позвонков сохранились.

спортивный гимнастика теннис олимпийский

Скейтбординг – зрелищный экстремальный вид спорта, представляющий собой катание на роликовой доске (skateboard) с преодолением препятсивмй и выполнением сложных фигур. Скейтборд состоит из нескольких частей: доски (деки), подвесок, колес, подшипников, винтов и шкурки. Скейтбординг делится на несколько видов: верт (катание в рампе), стрит (уличное катание), катание в мини рампе и пул-скейтинг (катание в бассейне). Для каждого вида существует своя техника, свои трюки.                                                                                                          Наиболее технически сложный вид — верт. Высота отвесного края рампы, с которого катаются спортсмены, — 4-5 м. Лучшие скейтбордисты в этом виде: американцы Тони Хок, Энди Макдональд, а также швейцарец Матиас Ринстром. Самый популярный вид скейтбординга — стрит, основаный на преодолении с помощью различных трюков всевозможных уличных препятствий: скамеек, бордюров, перил, ступенек, клумб, урн и т.д.  Скейтбординг во многом еще походил на серфинг, но бордеры начали придумывать что-то свое. Кризис в индустрии недвижимости продвинул скейтбординг еще на одну ступень выше: сотни бассейнов стояли пустыми и скейтеры оккупировали их... так зарождался верт - скейтинг. В 1975 году скейтбординг начал свое шествие по миру, в каждом городе были площадки для скейтинга, всем в мире было известно, что это такое, и все фанатели... В конце 70-х годов появилась первая доска, у которой был загнут не только хвост, но и нос - эта форма стала стандартом для всех фирм. 1981 год - очень тяжелое время для скейтбординга, журналы и площадки закрывались... Это и послужило толчком того, что скейтеры вышли на улицы, скейтбординг становится новой манерой жизни на улице и вызовом на профессионализацию катания в рампе. Уличное катание еще более усовершенствовало технологию изготовления досок. В 80-х появились ребята из "Bones Brigade", до них никто еще не показывал такого крутого скейтбординга. В 90-х в скейтбординге смешались почти все стили появились первые доски со "сликом" (slick) - слоем скользкого пластика на нижней поверхности доски. Не смотря на то, что они лучше скользили по объектам, в наше время эти доски встречаются редко. 

Легкая атлетика

Легкая атлетика как вид спорта необычайно популярна. Объясняется это исключительной его доступностью. Буквально каждый, независимо от возраста, может найти в легкой атлетике посильные для себя упражнения, оказывающие на организм человека благотворное воздействие. Бег, прыжки и ходьба прекрасно укрепляют мышцы, сердце, развивают дыхание, закаляют организм. И не случайно, что сторонников у "королевы спорта", как называют легкую атлетику, становится все больше и больше. Ведь легкоатлеты могут заниматься на любой площадке, поляне, в парке.

— Первым моим стадионом, — говорил олимпийский чемпион Валерий Брумель, — была лесная лужайка возле пионерского лагеря, а первый покоренный рубеж — высота 115 см. В ту пору мне было 12 лет.

Легкая атлетика разнообразна. И самое простейшее в ней — ходьба. Её благотворное влияние на здоровье доказано давно. Не случайно одна из мудрых народных пословиц гласит: "Много ходить — долго жить!"

Но ходьба ходьбе — рознь. Есть обычная ходьба и ходьба спортивная, которая отличается от первой характером движений, позволяющих добиться высокой скорости.

Однако вовсе не обязательно стремиться к быстрой ходьбе. Значение пеших прогулок в их посильной физической нагрузке и свежем воздухе. На первых порах передвигатеся следует спокойно, не спеша, дышат ровно и глубоко. Продолжительность прогулок зависит от самочувствия.

Но основа легкой атлетики — бег. Во время его атлет не должен делать ни одного лишнего движения, иначе только потеряет время. Держится нужно прямо, голову не опускать и не опрокидывать назад. При беге не ставить ногу на пятку или на всю ступню.

Ногу на землю надо ставить на носок. Согнутые в локтях руки свободно двигаются вперед-назад. Все движения выполняются легко и непринужденно.

Распространенная ошибка у юных бегунов — слабый вынос бедра вперед-вверх, а также неполное отталкивание, излишнее разведение стоп. От этого — шаг укороченный, а бег зигзагообразный.

Многие из нас любят прыгать. Одни — в высоту, другие — в длину. Но чтобы хорошо научиться прыгать, важно непрерывно совершенствовать свою общефизическую подготовку. С первых же шагов старатся овладеть правильной техникой. Многие, например, стремятся увеличить скорость разбега, имея слабые ноги. В итоге они не могут правильно вытолкнуться, искажают технику разбега и прыжка. Только укрепив мышцы ног, проведя соответственную силовую подготовку, можно стать хорошим прыгуном.

Кратковременных, но значительных усилий требуют метания диска, копья или ядра. Знакомство с ними нужно начинат с бросания самого обыкновенного теннисного мяча.

Бросок совершают несколькими способами. Но наиболее выгодный — "из-за спины через плечо", то есть такой, какой применяют метатели копья. Держа мяч в согнутой руке у плеча, вы разбегаетесь, свободно опускаете руку и заносите за спину. За 5—6 шагов до черты, переходить которую нельзя, рука с мячом легко выносится из-за спины, и вы резким движением совершаете бросок.

Технику метаний разучивают с легких движений. Вначале метают с места, а уж потом — с разбега. И метать надо вперед, а не назад.

Увлечение легкой атлетикой с детства — верный путь к успеху в любом из ее многочисленных видов. В спортивных школах и спортивных обществах ребята совершенствуют свое мастерство. Те, кому удалось получить спортивный разряд, участвуют в различных чемпионатах. Ну, а если кому-то из нас не удастся участвовать в них, не стоит огорчатся. Главное, заниматся легкоатлетическими упражнениями для укрепления своего здоровья и бодрости духа.

Спортивная борьба

Единоборство двух спортсменов по определенным правилам называется спортивной борьбой. Этот вид спорта пришел к нам из глубокой древности. Правила, конечно, были тогда иные, чем сейчас, но принцип единоборства всегда оставался один — положить соперника на лопатки или заставить его коснуться земли бедром или плечом.

Борьба вошла вторым номером (после бега) в программы древних Олимпийских игр. А вот в начале нашего, 20-го столетия во многих странах Европы, особенно во Франции и в России, получила большую популярность греко-римская борьба, которую еще называли французской и которая нынче именуется классической.

В ней запрещены подножки и захваты ниже пояса. Победа присуждается по очкам за проведенные приемы, а также если соперника удалось заставить коснуться ковра обеими лопатками или он перекатился на спине, коснувшись ковра лопатками попеременно.

Выдающимся мастером этой борьбы был русский богатырь Иван Поддубный. Он пять раз побеждал на чемпионатах мира и за всю свою борцовскую жизнь (а выступал Иван Максимович до 57 лет) проиграл всего две схватки.

Богатыри невиданной силы есть и теперь. Например, полутяжеловес Николай Балбошин. Этот борец классического стиля победил на Олимпиаде 1976 г., пять раз становился чемпионом мира и шесть — Европы.

Огромный авторитет завоевали и другие атлеты — двукратные олимпийские чемпионы Валерий Резанцев и Александр Колчинский. На Олимпиаде в Сеуле (1988) покорил зрителей огромной силой тяжеловес из Новосибирска Александр Карелин.

Однако самым титулованным в борцовском мире считается выдающийся спортсмен Александр Медведь — трехкратный олимпийский чемпион, семикратный чемпион мира. Он — борец вольного стиля. В этом виде единоборства на ковре разрешается почти всё — подножки, подсечки, перевороты. В общем, ты волен провести любой прием.

В классической и вольной борьбе все участники соревнований делятся на десять весовых категорий; скажем, самые легкие спортсмены входят в категорию до 48 кг, затем - до 52 кг, 57 кг и так далее. Борцы тяжелого веса — это богатыри, весящие более 100 кг. Для соревнований подростков (12—13 лет) и юношей различных возрастов существуют свои весовые категории.

В вольной борьбе широко известны имена прекрасных атлетов — двукратных олимпийских чемпионов Ивана Ярыгина, Левана Тедиашвили, Сослана Андиева, Сергея Белоглазова. Кудесниками ковра назвали победителей Олимпиады в Сеуле (1988) Арсена Фадзаева, Махарбека Хадариева, Давида Гобеджишвили.

А вот в борьбе дзюдо — семь категорий. Но есть и восьмая — она называется открытой или абсолютной.

В споре за награды какого-либо турнира любой участник соревнований — будь он легковес или тяжеловес — может выйти на татами и попытать счастье в жарком соперничестве. Да, в дзюдо борцы состязаются не на ковре, а на татами — жесткой подстилке. И все команды даются на японском языке. Например: "Хаджимэ!" — "Начинайте!", "Иппон!" — "Чистая победа!"

Дело в том, что этот вид спорта родился в Японии и "придумал" его, составил правила школьный учитель Дзигаро Кано.

Атлеты борются в кимоно — куртке и брюках из плотной ткани.

Раньше считалось, что борьба — это спорт для мужчин. Но женщины тоже нашли в борьбе привлекательное для себя увлечение. Особенно им приглянулось дзюдо. С 1980 г. проводятся чемпионаты мира и Европы по женскому дзюдо. В нашей стране этот вид спорта тоже пришелся девушкам по душе. Первый чемпионат СССР был проведен в 1987 году. В секции принимают девочек с 12 лет.

Самбо — самооборона без оружия. Эта борьба родилась в России, впитав в себя элементы национальных видов борьбы многих народов мира.

Самбисты выступают на ковре, в курточках, у них тоже десять весовых категорий. Но в самбо так много хитроумных приемов, что их хватило бы на все другие виды борьбы с избытком. Самбисты могут применять захваты и за пояс, и за любую часть куртки выше пояса. Разрешены также захваты рук и ног противника и действия ногами против его ног, рук и туловища.

Маунтинбайк

Маунтинбайк - один из самых быстро развивающихся видов активного отдыха и одним из самых молодых олимпийских видов спорта.В отличие от шоссейного велосипеда и обыкновенного дорожника, которые за последние 50 лет не претерпели значительных изменений, горный велосипед совершенствовался и развивался год за годом.  Первый чемпионат мира был проведен в 1990 году в США и с 1996 считается олимпийским видом спорта.

Вейкборд

Вейкборд -  спорт 90-х годов, представляющий собой комбинацию водных лыж, сноуборда, скейта и серфинга. Катер буксирует райдера, стоящего на короткой, широкой доске.Двигаясь на скорости 30-40 км/ч с дополнительным балластом на борту, катер оставляет за собой волну, которую райдер использует как трамплин. В прыжке можно исполнить множество разнообразных трюков.   Вейкборд совершил революцию в водном спорте также, как в свое время сноуборд в горных лыжах. Из увлечения группы энтузиастов за последние несколько лет он превратился в популярный спорт со своей философией и культурой. Множество трюков пришло в вейкбординг из родственных "досточных" видов спорта, что дает возможность прогрессировать круглый год. Все что нужно - это просто поменять доску! Доска приобрела тонкий профиль по краям, что позволило выполнять резаные повороты, подобно слаломной лыже. Особая форма днища поглощала энергию удара при  приземлении, делая его более мягким. Следуя за лидером, другие досочныe  компании начали производство вейков. С развитием спорта вейкборды становились все лучше. Первые модели Hyperlite, созданные в начале 90-х, по форме повторяли доску для серфинга, с ярко выраженной носовой частью. В 1993, Джими Рэдмон, признанный гуру вейкбординга, разработал для доски симметричную форму "twin-tip". Симметричной стала не только форма, но и расположение килей на концах доски, а также стойка райдера.С 1992 года вейкборд начал развиваться, как профессиональный спорт.

Теннис

Еще в средние века во Франции и других европейских странах играли в небольшой мяч, который перебрасывали через сетку ладонью, а с начала 16 в. — ракеткой.

Современный теннис возник в Великобритании в конце 19 в. Эту игру называли "лаун-теннис" ("лаун" — по-английски "газон", "лужайка"). Первые правила появились в 1875 году, который считается годом рождения этой игры.

В теннис можно играть как на воздухе, так и в помещении. Место действия — корт. Это прямоугольник из твердого или травяного покрытия длиной 23,77 м и шириной 8,23 м. Разделяется корт на две равные половины сеткой высотой 91 см. На расстоянии 6,40 м по обе стороны сетки проводят параллельные ей линии подачи. Линии, проведенные через середину площадок подачи, ограничивают, в свою очередь, 4 площадки подачи — по две на каждой стороне.

Арена для парной игры по сравнению с площадкой для одиночной игры расширяется в обе стороны на 1,37 м.

Начинать играть в теннис можно на площадках меньших размеров.Для игры нужны резиновый теннисный мяч и ракетки с сеткой из толстой лески. Вес ракетки точно определен: для взрослых — 340—400 г, для юных теннисистов — 255—340 г.

Надо послать мяч через сетку так, чтобы соперник не мог вернуть его обратно. При подаче игрок становится попеременно позади правой или левой половины поля. Он подбрасывает мяч в воздух и ударяет по нему, стараясь попасть на противоположное поле. Если мяч не достигнет цели или коснется сетки, это считается ошибкой. При повторной неточности подающему засчитывается проигрыш подачи. Если подача удачна, игра продолжается до первой ошибки. Причем мяч может касаться сетки.

Встреча состоит из 3 или 5 партий (сетов). Каждая включает как минимум 6 игр (геймов). Победитель обязан выиграть 6 геймов и иметь перевес над соперником в 2 гейма. После каждой игры меняется подача: принимающий становится подающим. После каждой нечетной игры (1-й и 3-й) спортсмены меняются полями.

За выигрыш первого и второго мяча начисляется 15, а за третий —10 очков. Выигрыш четвертого мяча приносит победу. Столь необычный подсчет имеет давнюю историю: когда-то игроки за проигрыш мяча платили мелкую монету в 15 или 10 су.

Теннис — сложная и подвижная игра. Здесь требуется и быстрота реакции, и сила, и выносливость, и расчет. За один матч теннисисту приходится пробегать чуть ли не марафонскую дистанцию — до 40 км.

Детям более доступен другой вид тенниса — настольный теннис. Его родина — Восточная Азия, а в Европе первыми играть в него начали англичане в конце 19 в. Новую игру называли пинг-понг за характерные звуки при ударах мяча о деревянные ракетки и стол.

Играют в настольный теннис два спортсмена (одиночная игра) или четверо (парная игра). Розыгрыш очка начинается с подачи. Проигрывает тот, кто первым пошлет мяч за пределы стола или в сетку.

Как и в большом теннисе, встреча состоит из 3 или 5 партий. Продолжается каждая до тех пор, пока кто-то из соперников не наберет 21 очко, однако перевес должен быть не менее чем в два очка. При счете, скажем, 21:20 партия продолжается до преимущества в два очка.

Кому начинать — определяют по жребию. Через каждые 5 очков подающий становится принимающим, и наоборот. Меняется и очередность подачи. В решающей партии такая смена происходит и тогда, когда кто-то из играющих наберет 10 очков.

Размеры стола: 274,3x152,5 см, высота от пола — 76 см. Игровая поверхность стола окаймляется белыми линиями шириной 2 см. По центру проводится белая линия, необходимая для парных встреч. Посередине стола устанавливается сетка размером 183х15,25 см.

Мяч для игры из матово-белого целлулоида или пластика должен быть прочным, его вес —2,5 г. У ракеток ровные поверхности с резиновыми накладками.