- •10. Понятие о двигательных качествах человека и двигательной функции.
- •11. Этапы индивидуального развития человека.
- •12. Двигательные качества.
- •12.1. Сила и ее разновидности.
- •12.1.2. Средства и методы развития силовых возможностей.
- •12.2.2. Средства и методы развития быстроты и скоростной выносливости.
- •12.3.2. Средства и методы развития выносливости.
- •12.4.2. Средства и методы развития ловкости.
- •12.5. Двигательное качество гибкости.
- •12.5.1. Анатомо-физиологические основы проявления гибкости.
- •12.5.2. Средства и методы развития гибкости.
- •13. Взаимосвязь качественных особенностей двигательной
- •14. Принцип двигательных переключений как основа длительного поддержания высокого уровня общей и специальной работоспособности.
- •15. Контроль за состоянием физического развития людей.
- •16. Классификация видов спорта.
- •17. Выбор видов спорта для физического воспитания людей разных возрастных групп.
- •18. Тесты
- •18.1 Тесты для измерения выносливости
- •18.2 Тесты для измерения силовых способностей
- •18.3 Тесты для измерения скоростных способностей
- •18.4 Тесты для измерения гибкости
- •18.5 Тесты, методы и критерии оценки координационных способностей
- •19. Заключение.
- •20. Рекомендуемая литература.
19. Заключение.
Физическое воспитание как процесс в государственных учреждениях организуется государством (детские сады, общеобразовательные школы, училища, ВУЗы).
В дальнейшем каждый человек должен сам организовывать личный процесс физического воспитания как составную часть своего культурного развития.
Итог физического воспитания - здоровый образ жизни.
20. Рекомендуемая литература.
1. Агаджанян Н.А. Ритмы жизни и здоровья. М. 1985. 375 с.
2. Д.Донской. Биомеханика с основами спортивной техники. М. ФиС. 1971: 280 с.
3. Желдак В.И. Труд и физическая культура. М. ФиС. 1982,64 с.
4. Муравов И.В. Здоровье, трудоспособность, физическая культура. Киев. Здоровье. 1985.95с.
5. Миних А.А., Малышева И.Н. Основы общей и спортивной гигиены. М. ФиС. 375с.
6. Пономарев Н.И. Социальные функции ф.к. и спорта. М. 1974.78 с.
7. Физическое воспитание: Учебник для студентов ВУЗов. М. Вые. шк. 1983. 383с.
8. Шиян В.Г. Теория и методика физ. восп. М. Проев. 1989.217 с.
9. Н.Н.Яковлев, А.В.Коробков, С.В-Янанис. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М. ФиС,
1960:406.