4.2. Балинтовская группа.

Очень эффективным методом, который позволяет личности сохранить это является метод балинтовской группы. Этот метод разработан венгерским врачом Михаилом Балинтом, применялся он для разбора случаев, которые происходили между врачами и пациентами и тревожили врачей по напряженности этих взаимоотношений и вызыванию в связи с этим у врача негативных эмоций. С целью стабилизации такие случаи Балинт предлагал рассматривать на специальных группах. Эти группы получили название балинтовские группы и по эффективности нашли свое применение в деятельности таких специалистов как психологи, психотерапевты, педагоги. В принципе они могут применяться в любых случаях, когда человек не доволен сложившимися отношениями с кем-то и эти отношения вызывают у него эмоциональные переживания, дестабилизируют его. Эти отношения выстраиваются на эмоциональном уровне и принимают отрицательный характер, поэтому человек может проработать эти отношения в балинтовской группе, нормализовать их и тем самым приобрести опять состояние стабильности, то есть можно рассматривать это как групповой метод психической саморегуляции. Балинтовская группа эффективна еще исходя из того, что она имеет строго регламентированный характер, имеет четкую последовательность действий и может проводиться в принципе только силами участвующих в ней без специальных каких то знаков. Проведение балинтовской группы помогает человеку увидеть те моменты в отношениях, со стороны людей которые ему помогают, которые он не видел раньше и тем самым расширить понимание ситуации до оптимального и выработать какие то положительные средства ее регуляции. Балинтовская группа собирается в определенном месте, в специально отведенном помещении, люди знают, что здесь они могут рещить проблему эмоциональных отношений с кем-то из внешнего окружения, поэтому собравшиеся в кругу люди, под руководством выбранного руководителя на данный момент балинтовской группы, который может быть приглашен специально для этого и быть объективным. Первым шагом рассказывают о том какие негативные отношения у каждого есть или они тревожат этого человека. Второе, после того как произошли высказывания этих случаев руководитель группы предлагает выбрать один случай который будет разбираться на данный момент. Этот случай выбирается и тогда человек который на данный момент решает свою проблему взаимоотношений рассказывает более подробно о тех отношениях которые его тревожат. После этого ведущий предлагает участникам группы задать не больше двух вопросов, чтобы это не перешло в беспорядочное обсуждение, по существу взаимоотношений, то есть люди задают эти вопросы и тем самым ситуация начинает становиться более ясной.

4.3. Групповые методы по формированию защищенности (тренинг уверенности в себе).

Предлагаемый тренинг дает возможность его участникам оценить качество своего поведения - агрессивного, неуверенного или уверенного (ассертивного).

С точки зрения долговременной эффективности последний тип поведения - уверенный, значительно превосходит два остальных. В связи с этим его освоение психологически оправдано и целесообразно.

Это социально-психологический тренинг, рассчитанный примерно на 16-20 часов (или два дня работы).

В связи с этим он содержит все методические моменты, которые присутствуют в таких тренингах и которые приведены в начале.

Ведущий тренинга делает информационное сообщение о том, что такое ассертивность, чем соответствующее ей поведение отличается от агрессивного и неуверенного поведения. Сообщает участникам о правах личности, соблюдение которых существенно способствует сохранению уверенности в себе.

Далее ведущий предлагает участникам высказаться насколько они уверенны и вспомнить ситуации, где они были очень неуверенными, очень агрессивными и ассертивными.

Затем ведущий просит рассесться в полукруге так, чтобы было учтено, что на одном полюсе агрессивное поведение, в центре ассертивное, на другом неуверенное.

После этого упражнения ведущий предлагает участникам заполнить опросник.