1.4 Темперамент и его проявление в спортивной деятельности
В природе не существует абсолютно одинаковых человеческих личностей – личность каждого человека неповторима. Однако человек не рождается уже готовой личностью. Ею он становится постепенно. Но уже с ранних лет, у него наблюдаются свои индивидуальные особенности психики. Эти особенности очень консервативны и устойчивы.
Такими устойчивыми и присущими человеку от рождения психическими качествами являются свойствами темперамента.
Различают следующие свойства темперамента:
1). Скорость возникновения психических процессов и их устойчивость (например, скорость восприятия, длительность сосредоточения внимания).
2). Психический темп и ритм.
3). Интенсивность психических процессов (например, сила эмоций, активность волевых действий).
4). Направленность психической деятельности на какие-либо объекты, независимо от их содержания (например, постоянное стремление человека к контактам с новыми людьми, к новым впечатлениям).
Под темпераментом следует понимать совокупность устойчивых, индивидуально-своеобразных свойств, психики человека, определяющих динамику его психической деятельности.
В настоящее время для психической характеристики типов темпераментов принимаются во внимание следующие основные его свойств:
1). Сенситивность. Об этом свойстве судят по тому, какова наименьшая сила внешних воздействий, необходимая для возникновения какой-либо психической реакции человека. Сюда относится наименьшая физическая сила раздражителей, необходимая для возникновения ощущений (низкий порог ощущений), наименьшая степень удовлетворения потребности, вызывающая у человека радость или страдание.
2). Реактивность. Это свойство характеризуется силой, с которой люди эмоционально реагируют на внешние и внутренние воздействия (критическое замечание, обидное слово, резкий и неожиданный звук). Наиболее яркие проявления реактивности - эмоциональность, впечатлительность.
3). Активность. Это свойство выражается степенью воздействия человека на внешний мир, его способностью преодолевать препятствия при осуществлении целей. Сюда относятся целенаправленность и настойчивость в движении цели, сосредоточенность внимания при длительной работе.
4). Соотношение реактивности и активности, то есть от чего в большей степени зависит деятельность человека от случайных, внешних или внутренних обстоятельств (настроение, желания) или от его целей, намерений, стремлений, убеждений,
5). Темп реакции. Он определяется по скорости протекания различных психических реакций и процессов (скорости движений, темпа речи, находчивости, скорости запоминания, быстрого ума).
6). Пластичность - ригидность. Об этом свойстве судят по тому, насколько легко и гибко приспосабливается человек к внешним воздействиям (пластичность) или, наоборот, на сколько инертны и косны его поведение, привычки, суждения (ригидность).
В психологической характеристике в четырех традиционных типах темперамента можно увидеть отчетливо выраженное проявление данных свойств.
Сангвиник (в основе лежит сильный, уравновешенный, подвижный тип нервной системы) отдает предпочтение видам спорта, которые связаны с большой подвижностью, активностью, требуют смелости. Эти лица легко переходят от выполнения одного вида упражнений к другому, но недостаточно усидчивы и сосредоточены, особенно в однообразной тренировочной деятельности. При изучении новых упражнений они быстро схватывают основу изучаемого движения, могут легко выполнить его с первой попытки, но с ошибками, не любит кропотливой и длительной работы по совершенствованию техники выполнения упражнения.
Спортсмены этого типа достаточно работоспособны, уверены в себе, общительны. Их спортивные результаты стабильны и, как правило, в соревнованиях бывают выше, чем на тренировках. Перед стартом такие спортсмены чаще всего находятся в состоянии «боевой готовности».
Холерик (сильный, неуравновешенный, с преобладанием возбуждения, тип нервной системы). Спортсмен холерического типа предпочитает высокоэмоциональные виды спорта (баскетбол, спринт, прыжки), интенсивные и темповые движения. Он охотно и с увеличением начинает заниматься избранным видом спорта, но энтузиазм его быстро исчезает. Такие спортсмены неохотно выполняют длительную, тренировочную работу на силу и выносливость, но способны многократно повторять очередное и опасное упражнение, если оно вызвало интерес. Их соревновательные результаты не достаточно стабильны, имеется склонность к «предстартовой лихорадке», что довольно часто не позволяет им полностью реализовать свои возможности в соревнованиях.
Флегматик (сильный, уравновешенный, инертный тип нервной системы). В спорте этот темперамент проявляется, прежде всего, в недостаточно быстрой выработке и переделке двигательных навыков, в замедленных реакциях, в трудности переключаться от одного вида деятельности к другому. Сформированные навыки и привычки отличаются большой прочностью, консервативностью. Такие спортсмены очень работоспособны и устойчивы к внешним раздражителям, отдают предпочтение небыстрым, спокойным, однообразным упражнениям, склонны к решительной и тщательной отработке техники отдельных упражнений, кропотливой работе по развитию какого-либо качества и т.д. Не отличается высокой общительностью. Как правило, очень упорны и настойчивы. Соревновательные результаты стабильны. Перед стартом чаще всего находятся в «боевой готовности».
Меланхолик (слабый тип нервной системы). В спортивной деятельности меланхолика отличает чрезмерная ответственность, высокоразвитая мышечно-двитателъная чувствительность, тонкое тактическое чутье, но недостаточная работоспособность и малая устойчивость к внешним раздражителям, высокая тревожность порождающая неуверенность в своих силах. Эти лица отдают предпочтение индивидуальным видам спорта, не связанных с единоборством и командной борьбой, соревновательные результаты их не стабильны, так как присущая им высокая тревожность способствует возникновению состояния «стрессовой апатии», которое затрудняет достижения высоких результатов.
Имеются две точки зрения относительно той роли, которую играет темперамент в спортивной деятельности:
1) успех в любой спортивной специальности предопределен свойствами типа нервной системы и темперамента, которые в этом случае выступают как общие способности к спортивной деятельности;
2) в массовом спорте, а так же в отдельных видах большого спорта свойства типа нервной системы и темперамента не являются общими способностями, поэтому имеется возможность достижения одинаково высокого уровня достижений спортсменами с различными свойствами типа нервной системы и темперамента. Б.А. Вяткин.
Тип нервной системы и темперамента в значительной мере влияет на успешность деятельности спортсмена в соревнованиях. Успех результата деятельности в условиях соревнований обусловлен, прежде всего, силой нервной системы.
Положение о том, что результаты в соревнованиях и спортсменов тем хуже, чем выше степень стресса, справедливо только для спортсменов со слабой нервной системой (меланхоликов). Очевидно более высокий уровень стресса не будет заметно влиять на лиц с сильной нервной системой, а будет отрицательно влиять на спортсменов со слабой нервной системой.
Спортсмены тревожные, эмоционально возбудимые и неимпульсивные на соревнованиях ухудшают результаты, показывая на тренировке, а спортсмены с противоположными свойствами темперамента эти результаты не ухудшают.
Для спортсменов со слабой нервной системой высоко тревожных, значительно эмоционально возбудимых характерны непрерывное детальное планирование предстоящей деятельности, повышенный контроль за ней, фиксированный режим дня, сниженный уровень притязаний. Эти спортсмены испытывают затруднение при необходимости быстро и самостоятельно принимать решения в условиях стресса. В связи с этим, они постоянно обращаются за помощью к тренеру, товарищам по команде.
Для спортсменов сильного типа нервной системы, мало тревожных, эмоционально устойчивых, импульсивных, характерны постоянно высокий уровень целей, желаний, преобладание исполнительной деятельности над ориентировочной. Такие спортсмены высокой самостимуляцией и добиваются высоких результатов при наличии очень большого уровня стресса. Они легко и быстро принимают решения, отличаются относительной постоянной потребности в помощи тренера и партнеров.
В напряженных видах спорта с наличием физического контакта, тревожность участника чаще связана с последующим социальным неодобрением или похвалой, чем с опасением получить травму. Поэтому уровень тревожности, который может мешать деятельности, по-видимому, связано с отношением человека к успеху и неудачи и с его общей потребностью в достижении.
Эта гипотеза была проверена в исследовании, проведенном несколько лет назад. Из этого исследования можно извлечь ряд важных уроков. Речь идет о том, что только знаний уровня тревожности спортсмена -недостаточно. Работа с ним и выбор адекватных методов воздействия должны осуществлять после анализа общей структуры его личности и системы потребностей.