Практические рекомендации

Анализ полученных экспериментальных данных обосновывает возможность использование в работе с юными гандболистами следующие рекомендации:

Для получения объективной информации о реакции организма юных гандболистов целесообразно ориентироваться на определяемый в базальном состоянии уровень физической подготовленности:

а) при однократном применении направленной тренировочной нагрузки она адекватна текущему уровню физической подготовленности спортсмена. Это обосновывает возможность дальнейшего увеличения нагрузки;

б) при трехкратном использовании направленной тренировочной программы наблюдается незавершенность восстановительных процессов, что приводит к снижению показателей быстроты и выносливости;

в) длительность отдыха должна быть адекватна суммарной выполненной нагрузке. Отсутствие тренировочных воздействий снижают достигнутый ранее результат физической подготовленности.

2. Контроль предрасположенности юных гандболистов к проявлению скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости по показателям педагогического тестирования целесообразно проводить в динамике на фоне тренировочных воздействий с учетом характера и направленности взаимосвязи показателей педагогического тестирования.

3. Полученные результаты могут быть использованы как в практике тренировки юных гандболистов, так и в смежных видах спорта.

Список использованных источников

1. Абрамовский И.Н. Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена// Теор. и практ. физ. культ., 1968 ,№11, с. 17-19.

2. Азаров И.В. Влияние критических периодов развития моторики на динамику скоростно-силовых проявлений детей 10-12 лет с различным уровнем физической подготовленности//Вопросы биомеханики физических упражнений. - Омск. ОГИФК,1983, с. 71-75.

3. Азарова И.В. Влияние критических периодов развития моторики на динамику скоростно-силовых проявлений детей 10-12 лет с различным уровнем физической подготовленности/ Вопросы биомеханики физических упражнений.- Омск: Омский гос. Ин-т физ. культуры, 1983.

4. Айропетянц Л.Р., Гадик М.А. Спортивные игры Ташкент : 2 Ибн. Син.1981.-90с.

5. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. - М.: Медицина, 1968. - 166 с.

6. Аркин Е.А. Особенности школьного возраста. - М.: Учпедгиз, 1947. - 48 с.

7. Б. И. Загорский, И. П. Залетаев, Ю. П. Пузырь и др. “Физическая культура” , Высшая школа 1989 г.

8. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека: - М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

9. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. – К.: Здоров’я, 1987.

10. Белорусова В.В. Воспитание в спорте. - М.: ФиС, 1974.- 177 с.

11. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. - М.: Медицина. 1966. - 166 с.

12. Верхошанский Ю.В. Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой: Автореф. докт. дис. М., 1973. - 23 с.

13. Верхошанский Ю.В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов//Теор. и практ. физ. культ., 1979. 2, с. 7-11.

14. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: ФиС, 1977. - 215 c.

15. Волков В.М. Подросток и физическая культура (Методические указания).-Смоленск,1990.

16. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков.- Киев: Здоров’я, 1981.

17. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития// Тяжелая атлетика: Ежегодник-81. -М.: ФиС, 1981, с. 117-131.

18. Гужаловский А.А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов //Теор. и практ. физ. культ. 1979, № 9, с. 28-31.

19. Гуськов С.И. Физическое воспитание в школах США //Физическая культура в школе. 1995, № 2, с. 69-73.

20. Давыдов В.Ю., Шамардин А.И., Кроха Н.В. Развитие моторики и морфофункциональные показатели у детей 7-10 лет различных конституциональных типов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997, № 3, с. 46-47.

21. Дворкин Л.С. Влияние занятий тяжелой атлетикой на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы подростков // Труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КубГАФК (ред.: доктор медицинских наук, профессор В.А. Якобашвили, доктор педагогических наук, профессор А.И Погребной) . Т. 3. 2000, с. 147-151.

22. Дворкин Л.С. Возрастные особенности развития силы у юных атлетов // Труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КубГАФК (редакторы: доктор медицинских наук, профессор В.А. Якобашвили, доктор педагогических наук, профессор А.И. Погребной). Т. 3. 20006 c. 32-36.

23. Дворкин Л.С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов: Докт. дис. М., 1990. - 453 с.

24. Дворкин Л.С. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье). Кубан. гос. ун-т. 1997. - 365 с.

25. Дворкин Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста//Теор. и практ. физ. культ. 1996, № 12, с. 36-40.

26. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. - Свердловск: изд. Уральского университета. 1989. - 200 с.

27. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997, №4, с. 33-40.

28. Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Физическая подготовка школьников 4-6-х классов на основе занятий борьбой самбо //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998, № 26, c. 21-27.

29. Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. - Екатеринбург: изд-во Уральского гос. ун-та, 1992.- 80 с.

30. Детская спортивная медицина/Под ред. С.Б.Тихвинского, С.В.Хрущева. - Руководство для врачей. – М.: Медицина, 1991.

31. Дъячков В.М. Современствования технического мастерства спортсменов. –М.: Физкультура и спорт, 1972.-35с.

32. Жуков В.И. Оптимизация двигательных действий спортсменов в видах спорта силовой и скоростно-силовой направленности: Автореф. докт. дис. . Майкоп. 1999. - 57 с.

33. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- Е.: Физкультура и спорт, 1966.

34. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рационализации силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. докт. дис. М.,1975. - 53 с.

35. Ким В.В. Механические нагрузки (ускорения) в спортивных упражнениях: контроль, предупрежднение травматизма, повышение толерантности: Автореф. докт. дис. М., 1991. - 42 с.

36. Корнелюк О.М. Тренировка начинающих спортсменов 15-17 лет. Тяжелая атлетика. Ежегодник-77. - М.: ФиС, 1977, с. 15-19.

37. Коробков А. В., Головин В. А., Масляков В. А. Физическое воспитание. М.: Высш. школа, 1983

38. Коробков А.В. Развитие и инволюция функций различных групп мышц человека в онтогенезе: Автореф. докт. дис. Л., 1958. - 48 с.

39. Коробов А.В. Исследование взаимосвязи развития физических качеств и обучения технике видов легкой атлетики: Автореф. канд. дис. М., 1964. - 22 с.

40. Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986

41. Кураченков А.И. Изменение костно-суставного аппарата у юных спортсменов. - М.: ФиС, 1958. - 229 с.

42. Кураченков А.И. Методическое письмо преподавателям, тренерам и врачам спортивных школ тяжелой атлетики. - М.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1985. - 32 с.

43. Лысенко В.В., Михайлина Т.М., Долгова В.А., Жиленко В.А. Практикум по спортивной метрологии/ Учебное пособие – Краснодар: КГАФК, 1997.-179с.

44. Маркосян А.А. Развитие человека и надежность биологической системы.: В кн.: Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков.- М.: Медицина, 1969, с. 5-13.

45. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.-543с.

46. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.

47. Медведев А.С., Дворкин Л.С. Особенности методики тренировки тяжелоатлетов различного возраста//Тяжелая атлетика: Ежегодник-84. М.,1984, с. 36-42.

48. Н. К. Коробейников, А. А. Михеев, Н. Г. Николаенко “Физическое воспитание” , Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. Высшая школа 1984 г.

49. Начинская С.В. Математическая статистика в спорте.- Киев: Здоров’я, 1978.

50. Никитюк Б.А. Интегративно-антропологические основы физического воспитания и детско-юношеского спорта //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998, № 2, с. 6-9.

51. Основы управления подготовкой юных спортсменов/ Под ред. М.Я.Набатниковой.- М.: Физкультура и спорт, 1982.

52. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов М.:- Физкультура и спорт,1986.-286 с.

53. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев: Вища школа. Головное изд-во, 1984.

54. Программа физического воспитания на основе одного из видов спорта // Физическая культура в школе. – 1985- №5- С.18-23.

55. Сальникова Г.П. Физическое развитие детей и подростков.- М.: Медицина,1978.

56. Саркисова Н.Г. Специальная силовая подготовка гимнастов высокой квалификации в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений: Автореф. канд. дис. Майкоп, 2000. - 27 с.

57. Спортивная медицина. Справочное издание. – М.: «Тера-Спорт», 1999.

58. Спортивные и подвижные игры: Учеб. для сред. спец. учеб. заведений физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1984.

59. Тамбиева А.П. Возрастное развитие и способность дифференцировать силу мышц кисти. Тр. пятой науч. конф. по возрастной морфол., физиол. и биохим. - М.: АПН РСФСР, 1962, с. 246-251.

60. Фаламеев А.И. Вариативность методики тренировки тяжелоатлета. Тяжелая атлетика. Ежегодник-74. - М.: ФиС, 1974, с. 17-20.

61. Фетисова С.Л. Теория и методика преподавания спортивных игр: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. – СПб.: РГПУ им. А.И.Герцена, 2002.

62. Физиология мышечной деятельности: Учеб. Для ин-тов физ. культ./ Под ред. Я.М.Коца.- М.: Физкультура и спорт, 1982.

63. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей. I-IV классы //Физ. культ. в школе. 1994, № 1, с. 43-48.

64. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортменов.- М.: Физкультура и спорт, 1974.

65. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1972.

66. Хрипкова А.Г., Колосов Д.В. Мальчик - подросток - юноша. Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1982. - 207 с.

67. Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене.- М.: Физкультура и спорт, 1982.

68. Шабунин Р.А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических напряжениях: Автореф. докт. дис. Свердловск, 1969. - 38 с.

69. Ю. Д. Железняк “Юный гандболист” , Учебное пособие для тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988 год.

39