39. Эустресс и дистресс. Профилактика дистресса.

Стресс является механизмом закаливания, в этом выражается двуликость стресса: 1. эустресс – развивается при действии на организм слабых стрессоров и действующих с опред. интервалом времени. Он формирует защитные силы организма и поэтому оказывает благоприятное действие. 2. Дистресс – развивается пр действии на организм сильных стрессоров или слабых, но постоянно действующих. Он истощает защитные сила организма и поэтому приводит к развитию заболевания. В том случае, если садомазохистский action проведён по взаимному согласию и ко всеобщему удовольствию, нет никаких причин для того, чтобы напряжение сохранялось. Наоборот: сильный, острый первичный стресс сменяется в норме таким же сильным расслаблением. Парасимпатическая система вступает в действие: уменьшает частоту и силу сердечных сокращений, снижает кровяное давление, уровень сахара в крови, стимулирует пищеварительную систему. Реакции парасимпатической нервной системы усиливаются гормоном ацетилхолином, который является антагонистом адреналина. Таким образом, разумно практикуемый садомазохизм стимулирует как выделение адреналина, так и последующее выделение ацетилхолина, что может служить профилактикой дистресса. Очень важное значение для профилактики дистресса (дистресс – крайне негативная форма затянувшегося стресса, когда тот идет не на пользу, а во вред) имеет образ жизни, специфика и интенсивность работы или учебы, материальное положение, взаимоотношения в семейном кругу, на работе, с друзьями и соседями. Огромную роль играет физическое состояние человека, и психологическое – его отношение к жизни, к своему здоровью. И, конечно же, большую роль играет желание избавиться от проблем, связанных со стрессом.

Существует несколько основных методов профилактики дистресса: саморегуляция и релаксация, противострессовая "перестройка дня" и оказание "первой помощи" при остром стрессе.

Система аутогенной тренировки предложена и разработана немецким врачом И.Г. Шульцем. Она направлена на выработку у человека навыков произвольной регуляции тонуса мышц и работы физиологических систем, обычно не подчиняющихся контролю сознания. В состоянии полной релаксации возможна нормализация их функционирования.

В основе аутотренинга – установлены связи между словами, выражениями, образными понятиями и регуляцией состояния различных органов. Это достигается тем, что пациент систематически приучает погружать себя в особое состояние, напоминающее дремоту. И.Г. Шульц рекомендовал шесть циклов упражнений, которые в сочетании с определенными факторами самовнушения приводят к положительному результату:

Она предназначена прежде всего для снятия нервного напряжения, успокоения, нормализации функций организма.

40. Механизм развития стресса. При д-вии стрессоров реагирут 1 система:

гипотетическое

стрессор рецептор РФ

лимб. сис-ма

кора г.м. ( содерж-я, смысловая, интерпр-я, стрессора)

Кора дает объективную оценку. Лимб. сис-ма субъект.

Если Л. сис-мв дает эмоц. окраску (страх, гнев). Автомат. запущ. физиол. : вегетативные, соматические р-ции в организме. В 1 очередь ативиз-ся сипат. НС. по которой ипульсы поступают к различным органам, учащается сердечный ритм, повышается а.д., дых. частота, пищеварение замедляется и организм готов к борьбе.

Гипоталамус, возб стрессором вырабатывает либерины, которые поступают в гипофиз и стимулируют синтез, а АКТГ, которая стимулирует синтез гормонов надпочечников, в кровь поступает большое количество адреналина => сопротивление ор-ма растет. Меры профилактики стресса. *наличие работы (контакт с людьми, расширение кругозора, вырабатываются новые точки зрения); *умение управлять стрессом (умение контролировать состояние стресса, реально оценить ситуацию); *не употреблять в значительном количестве алкоголь, кофе; *сон.

18. Бодрствование как функциональное состояние. Нейрофизиологические механизмы регуляции бодрствования. Бодрствования – внешнее проявление активных нервных центров, поддерживаемого деятельностью. Моделирование систем мозга и обеспечивает максимальную эффективность Д. Нейрофизиологические механизмы регуляции бодрствования основаны на изменении таламуса соотв. нервных центров. Регуляция протекает на 3 кровнях: 1. клеточный, осуществляется с помощью нейронов модуляторов 2 видов: активизирующих и ниактивизирующих. активизирующие увеличивают активность синапсов. Ниактивизирующие снижают эффективность синапсов и прерывают путь передачи информации от афферентных к эфферентным нейронам. 2. Отделы центров. Нейроны-модуля-торы поддержиавают тонус всех нейронов коры и выключающие их обуславливают переход к бессознательному состоянию. нероны-модуляторы объединяются в сети и ансамбли на Ур. , РФ и таламус и образуют активизирующее и ниактивизирующее модернизирующее системы – в совокупности образующие моделирующий блок, который регулирует тонус коры, подкорковой структуры. Наиболее важной структурой этого блока является РФ и таламус. РФ вызывает генерализованное возбуждение нерв. центров коры и обеспечивает переход от сна к бодрствованию. Таламус как коллектор чувствительности содержит водитель ритма, который отвечает за ритмичную активность обширных областей коры. Его неспецифические ядра оказывают возбуждающее и тормозное влияние на опред. участки коры и т.о., отвечает за избирательное , сосредоточение внимания. 3. Мозга как целого. регуляция бодрствования на уровне целого мозга осущ. фронтальными зонами коры, которые по нисходящим кортико ретикулярным путям

19. Методы диагностики функциональных состояний. 1. ЭЭН – является динамиком уровня активации. a-ритм (спокойное бодрствование при закрытых глазах); b и g-ритмы (активное бодрствование); q-ритм (эмоц. напряжение и умств. активность). 2. Измерение вегетативных показателей (ЧСС, сила сердечных сокращений. Неоднозначность изменений этих показателей зависит от сост. симпат. и парасимпатических отделов НС, которые находятся под контролем гипоталамуса и подкорковых структур. косвенно отражающих функциональное состояние этих структур.

35. Понятие и классификация памяти. Взаимодействие со средой определяется не только условиями этой сферы, не только нашими потребностями, а также прошлым опытом. Память – это формирование и сохранение следа эпиграммы, возникающего под действием какого-либо раздражителя. Никакое приспособление невозможно без использования прошлого опыта, без памяти. Память – свойство живой материи, благодаря которой организмы, воспринимая воздействия, способ закреплять, сохранять и воспроизводить полученную информацию. Память классифицируют по длительности сохранения информации: а) кратковременная (краткосрочная), б) долговременная (долгосрочная); относительно к цели: а) произвольная (при запоминании нужна воля), б) непроизвольная (механическая). Основные характеристики памяти: 1. объем запоминаемой информации; б) объем запоминания (зависит от значимости, от установки, от количества повторов, от эмоционального фона); в) длительность сохранения информации; г) полнота и точность воспроизведения зависит от значимости повторения); д) объем извлечения информации.

36. Временная организация памяти и физиолог. механизмы. Временная организация памяти: переход информации из краткосрочной в долгосрочную назввается процессом консолидацией.

Д.О. Хебб предложил гипотезы о физиологических механизмах кратковременной и долговременной памяти. Таким механизмом для кратковременной памяти, по его мнению, является реверберация (вращение) электрической активности в замкнутых цепях нейронов, а долговременная память связана с морфофункциональными изменениями устойчивого характера, происходящими в синапсах, увеличивающими или уменьшающими их проводимость. Из кратковременной в долговременную память информация переходит в результате процесса «консолидации», который развивается при многократном прохождении нервных импульсов через одни и те же синапсы. Этот процесс длителен и требует не менее нескольких десятков секунд реверберации. Консолидация представляет собой облегчение и упрочение синаптической проводимости. В итоге описанных процессов образуются нервные модели стимулов или клеточные ансамбли, причем любое возбуждение, затрагивающее соответствующие нейронные структуры, может привести в состояние активности весь ансамбль. Предполагается, что психологически такая активизация может происходить под влиянием различных стимулов, ощущений, образов, эмоций и т.п. По предположению Хебба, нейронные цепи и структуры, о которых идет речь, могут образовываться с включением во взаимодействие коры, таламуса и гипоталамуса. Нейроны, которые в процессе научение обнаруживают пластические изменения, кроме названных мозговых структур, имеются в гиппокампе, миндалине, хвостатом ядре, ретикулярной формации и двигательной коре.

20, 21. Сон. сон – периодически наступающее физиологическое состояние, жизненно необходимое, особенно выражен у высших животных и у человека. Чередование 2-х состояний: сон-бодрствование относится к цикадным, околосуточным, циркодиадным биоритмами. Структура сна: медленная фаза (ортодоксальная сон), быстрого сна (парадоксальная), во время фазы медленного сна: уменьшается двигательная активность, прекращается специфическая Д. происходит относительная блокада сенсорных связей с внешним миром. во время фазы медленного сна уменьшается тонус скелетных мышц, происходит перераспределение тонуса между симпатическими парасимпатическими нервными отделами. Снижение обмена веществ, понижение температуры тела, происходит понижение сердечных сокращений. Дыхание редкое, нерегулируемой, но глубокое. Фазы быстрого сна возникает от 4-5 раз. за 8 часов сна у взрослого. продолжительность сна занимает 20-25 % от общей продолжительности сна. парадоксальный сон жизненно необходим. если будить человека в фазы быстрого сна, то через 1,5 часа продолжительность и периодичность возрастет.

22. Теории формирования сна. 1. Гемодинамическая теория. 2. Химическая (гуморальная) теория сна. предположительно, что в организме могут образоваться гипногенные вещества (снотворные). 3. Нервные теории сна. представление о гипногенных центрах сна изменения обнаруживались в гипоталамусе промежуточного мозга. 4. Корковая теория (Павлова). Сон размытое торможение в коре больших полушарий. Павлов обнаружил переходное состояние от бодрствования ко сну. 5. корково–подкорковая теория сна (П. К. Анохина) в состоянии бодрствования и в состояниях сна участвует минимум 3 образования КБП, ретикулярная формация и гипоталамус. Рф возбуждается от любых рецепторов и оказывает активирующее влияние на КБП. Активирующая кора оказывает влияние на гипоталамус.

30. Определение и классификация эмоций и эмоциональных состояний. Эмоции – субъективное отношение, переживание человеком его отношения к окружающему миру и самому себе. Одна из форм отражения объективной действительности в этой форме преобладает субъективный компонент. Наши чувства это дифференцированные и устойчивые эмоции, возникающие на основе высших социальных потребностей человека. Возникли в процессе эволюции как средство быстрого и наиболее экономного реагирования на внешние воздействия и удовлетворение потребностей. Основной биологический смысл эмоций: 1. Исключительность по отношению к другим реакциям (первостепенная реакция). 2. Интегрированность объединяется все системы организма для единого обекта. 3. Наличие субъективных переживаний. Классификация эмоций: 1. Стенические, внутренний подъем, повышенная активность. 2. Астенические эмоции. по деятельности и степени выраженности: 1. Настроение, страсть, аффект.

34. Теории эмоций. 1. Ч. Дарвин «Элементарная теория эмоций». 2. П. К. Анохин «Биологическая теория эмоций». Эмоции вкл. в себя 2 звена приспособительного акта: 1. Стадия афферентного синтеза, 2. Стадия обратной афферентации. У эмоций выраженная тенденция генерализации поиска . Маклопонятные сигналы становятся значимыми.