Дерябина Г.И.
Медико-биологические аспекты физической культуры и спорта
ТАМБОВ 2011
Автор-составитель:
Дерябина Г.И. – кандидат педагогических наук, доцент кафедры адаптивной физической культуры ТГУ имени Г.Р. Державина
Медико-биологические аспекты физической культуры и спорта: Учебное пособие / Г.И. Дерябина; Федеральное агентство по образованию, Тамб. гос. ун-т им. Г.Р. Державина. Тамбов : Изд-во ТГУ им. Г.Р. Державина, 2011.
В учебном пособии на современном научном уровне излагаются вопросы физиологических реакций организма на физические нагрузки, физиологические особенности протекания тренировочного и соревновательного процессов, особенности физиологических состояний организма при физических нагрузках, изменения гомеостаза, питания, питьевого режима в зонах жаркого и влажного климата, среднегорья и холодного климата
Данное пособие может быть рекомендовано для студентов высших и средних учебных заведений, обучающихся по специальности «Физическая культура и спорт.
Рецензенты: доктор медицинских наук, профессор С.Н. Симонов
кандидат педагогических наук, доцент С.А. Загузова
Тамбовский
государственный
университет им. Г.Р. Державина
2011 г.
Содержание
-
Введение ………………………………………………………………
Медико-биологические науки, их методы, место и роль в физической культуре и спорте………………………………………..
2.
Основные понятия физиологии и биохимии физической культуры и спорта………………………………………………………………..
2.1.
Водно-солевой обмен и терморегуляция при физических нагрузках различной мощности………………………………………………….
2.2.
Влияние повышенной температуры и влажности на работоспособность спортсмена………………………………………
2.3.
Спортивная работоспособность в условиях пониженной температуры среды…………………………………………………….
3.
Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности……………………………………………..
3.1.
Формы проявления и физиологические механизмы предстартовых состояний……………………………………………………………….
3.2.
Регуляция предстартовых состояний…………………………………
3.3.
Разминка и врабатывание……………………………………………...
3.4.
Устойчивое состояние при циклических упражнениях……………..
3.5.
Особые состояния организма при ациклических, статических и упражнениях переменной мощности…………………………………
4.
Физиологические основы работоспособности и утомления спортсменов……………………………………………………………
4.1.
Определение и физиологические механизмы развития утомления..
4.2.
Факторы утомления и состояние функций организма………………
4.3.
Особенности утомления при различных видах физических нагрузок ………………………………………………………………..
4.4.
Предутомление, хроническое утомление и переутомление………..
5.
Физиологическая характеристика восстановительных процессов…
5.1.
Общая характеристика процессов восстановления………………….
5.2.
Физиологические механизмы восстановительных процессов……
5.3.
Физиологические закономерности восстановительных процессов..
5.4.
Физиологические мероприятия повышения эффективности восстановления…………………………………………………………
6.
Гигиеническое и медицинское обеспечение учебно-тренировочных занятий и соревнований……………………………………………….
6.1.
Гигиенические требования к условиям организации и проведения учебных и тренировочных занятий в избранном виде спорта……..
6.2.
Гигиеническое и физиологическое значение естественных сил .природы в повышении эффективности физического воспитания и спортивной тренировки………………………………………………..
6.3.
Медицинское обеспечение спортивных соревнований …………….
Вопросы к экзамену по курсу ………………………………………...
Учебно-методическое обеспечение курса …………………………..
Введение
Двигательная деятельность является одним из наиболее важных факторов укрепления и сохранения здоровья, а в спорте высших достижений способствует повышению физической работоспособности. Систематические физические нагрузки расширяют адаптационные возможности спортсмена, особенно если тренировки сочетаются с различными климатическими факторами (жаркий и влажный климат, среднегорье и др.).
Без понимания нормального течения медико-биологических и физиологических процессов и характеризующих их констант специалисты в области физической культуры и спорта не могут правильно оценивать функциональное состояние организма человека и его работоспособность в условиях двигательной деятельности. Знание физиологических механизмов регуляции различных функций организма имеет важное значение в понимании хода восстановительных процессов во время и после напряженного мышечного труда.
Таким образом, любому тренеру и педагогу для успешной профессиональной деятельности необходимо знание функций организма человека. Лишь учет особенностей его жизнедеятельности может помочь правильно управлять ростом и развитием организма человека, сохранением здоровья детей и взрослых, поддержанием работоспособности даже в пожилом возрасте, рациональному использованию мышечных нагрузок в процессе физического воспитания и спортивной тренировки.
Данное учебное пособие адресовано, прежде всего, студентам высших и средних учебный заведений специальности «Физическая культура и спорт» и содержит необходимый материал в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта к подготовке по данной специальности.