Практикум

Для определения особенностей психологического переживания воз­раста выполните следующие действия

1.Представьте себе мысленно всю свою жизнь - прошлое, настоящее, будущее.

До какого возраста вы надеетесь дожить?…(постарайтесь дать реалистическую оценку).

2. В представленной ниже таблице обведите кружком число, соответ­ствующее указанному вами возрасту (с точность до 5 лет).

Пятилетие жизни	Степень насыщенности событиями.
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
1-5
6-10
11-15
16-20
21-25
26-30
31-35
36-40
41-45
46-50
51-55
56-60
61-65
66-70
71-75
76-80
81-85
…..

3.С помощью таблицы попытайтесь оценить каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями. Собы­тиями могут быть какие-либо изменения в природе и обществе, в ва­шем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), в состоянии вашего здоровья; в поведении, в ваших действиях и поступках в семье и на работе, в учебе, общении с друзьями и т. д. Исходя из такого по­нимания слова «событие», оцените сначала насыщенность первого пя­тилетия. Свою оценку отметьте знаком «+» в соответствующей клетке таблицы, учитывая что: 10 баллов – максимальная степень насыщен­ности, 1 балл – минимальная степень насыщенности.

Далее оцените степень насыщенности оставшихся пятилетий вплоть до отмеченного вами возраста.

4.Подсчитайте общую сумму баллов по всем пятилетиям – и про­шлым и будущим.

5.Подсчитайте, сколько баллов приходится на прошлые пятилетия. Если вам, к примеру, 20 лет, то следует взять сумму баллов до 20 лет включительно. Но если 21 год, то нужна небольшая «поправка» - к имеющейся сумме «прошлого» прибавьте 1/5 балла, стоящего в графе 21-25 лет. Если вам 22 года, прибавьте 2/5 этого балла и т.п.

6.Разделите сумму «баллов прошлого» на общую сумму баллов всех пятилетий. Полученный результат – показатель субъективной «реали­зованности жизни».

7. Умножьте этот показатель на ожидаемую вами продолжительность жизни. Это и есть ваш психологический возраст.

Обсуждение и содержательный анализ полученных результатов бу­дет проведен на практическом занятии.