Правила игры в волейбол

1. Площадка для игры в волейбол. Разметка.

2. Волейбольная сетка: высота верхнего края над площадкой.

3. Мяч: размеры, вес.

4. Права и обязанности игроков.

5. Состав команды и расстановка игроков.

6. Счет и результат игры.

7. Начало игры, особенность решающей партии.

8. Подача, переход подачи, смена мест.

9. Перенос рук над сеткой и блокирование.

10. Действия игроков задней линии.

11. Замена игроков.

12. Перерывы в игре.

Практические упражнения

1. Тестирование: бег 1000 м, прыжки в длину с места, бег 30 м, подтягивание на перекладине — юноши, сед за 30 сек. — девушки.

2. Беговые виды: 100 м, 300 м (девушки), 2000 м (девушки), кросс 3 км, 6 км (юноши).

3. Волейбол.

4. Гимнастика: полоса препятствий, силовые упражнения, аэробика (девушки).

Литература (основная)

1. Физическая культура студента / Под ред. В.И. Ильинича. М., 2000. (Только в библиотеке).

Перечисленная ниже литература есть в библиотеке и в электронном виде в сети (адрес, общий для всего списка, указан после названия).

2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. Изд. 3, 4. М.: Акаде­мия, 2004–2005. Public:\ Students\Faculty of Physical Culture \tema1 — tema8\

3. Волейбол: Правила соревнований. М.: МИДА, 2000.\ prav_vol \ ris, ris2, ris3\

4. Волейбол: Правила игры. М.: МИДА, 1996. \badmin

5. Исаев А.А. Твой олимпийский учебник. М.: Советский спорт; Физкультура и спорт, 1996. \О-И \

6. Олимпийцы среди нас. М.: ФиС, 1998. \Олимпийцы.

7. Родиченко В.С. и др. Твой олимпийский учебник. М.: ФиС, 2005.

Теоретический зачет в форме конспекта.

2