Вправа 3. "Угода"

Ціль: перевірка загальної ефективності роботи в групі

Кожен член групи складає угоду (контракт) із самим собою, відповідаючи на наступні питання:

1.Що я хотів би змінити в собі за підсумками роботи в групі?

2. Яким образом я збираюся це зробити?

3. Коли я це буду робити?

В угоді потрібно особливо підкреслити:

• області своєї поведінки, що потребують перебудови, указати ситуації, що викликають розгубленість, роздратування й інші негативні почуття;

• свої сильні і слабкі сторони;

• зобов'язання бути чесним із самим собою відносно них;

• викласти намічувані зміни, що стосуються: самого себе, свого стилю спілкування, кола знайомств, розваг, відносин з родичами, друзями;

• намітити конкретні цілі і шляхи їхнього досягнення.

Складені угоди складаються в конверти і здаються керівнику.

Домашнє завдання

Скласти перелік своїх проблем, а поруч список причин, що породили їхній, відповівши на питання:

1. Яка проблема стоїть переді мною? Що мені не подобається в собі й у моєму житті? Що мене турбує?

2. У чому причина цієї проблеми? Чому? (Кого чи що варто звинувачувати?)

3. Які можливості розв’язання цієї проблеми (які з них залежать від мене)?

4. Яке рішення Ви пропонуєте?

Другий день

Ціль – активізація самопізнання.

1. Перевірка домашнього завдання.

2. Виконання вправ.

Вправа 1. "Проекція образу власного Я".

У цій вправі учасники групи складають два коротких описи своєї особистості, кожний на окремому аркуші паперу. Один з описів – це опис того, яким себе бачить сам учасник; фактично, це схематичний начерк його Я концепції. Учасника просять давати як можна більш чесний опис. Другий опис являє собою начерк того, яким, на думку учасника, його бачать інші члени групи. На листках не проставляється ніяких імен. Описи того, “яким я бачу самого себе”, кладуться в окрему коробку. Кожен самоопис зачитується вголос, і члени групи намагаються відгадати, кому він належить. Потім автор заявляє про себе і читає другий свій опис (яким, йому здається, бачать його інші), одержуючи після цього зворотний зв'язок від учасників групи. Цінність даної вправи полягає в наступному: учень виявляє, що інші сприймають певні його можливості і характеристики в більш сприятливому світлі, ніж він сам.

Вправа 2. "Слова-самоописання"

У цій вправі учасникам тренінгу слід написати три слова, що найбільше точно описують їх самих. Потім листок паперу, на якому написані ці слова, перевертається, і тепер учасників просять написати три слова, що виражають бажаний підлітками опис себе. Далі їх просять взяти одне слово з другого списку й обрисувати ту специфічну поведінку, що була б характерною для людини такого типу. Потім проводиться групова дискусія, у ході якої описувана цим словом якість особистості розглядається як мета, а пропоновані способи поведінки – як засіб досягнення цієї мети. На той час, коли більшість членів групи візьмуть участь у цьому тренінгу, виявляється деяка кількість загальноприйнятих цілей, і намічаються специфічні способи їхнього досягнення.

Третій день

Ціль - активізація самопізнання, диференціація підлітком власного "Я".

Вправа 1. "Я-концепція" (перший варіант)

Візьміть кілька аркушів чистого паперу і напишіть на одному з них у правому верхньому куті 10 зі своїх імен, до яких Ви найбільшою мірою звикли (це можуть бути ім'я і по батькові, просте ім'я, прізвище, зменшувальне ім'я, прізвисько та ін.). Після цього:

А. Дайте 10 відповідей на питання: "Хто я такий?" Зробіть це швидко, записуючи свої відповіді точно в тій формі, як вони відразу приходять у голову.

1. _______________________________________________________

2. _______________________________________________________

3. _______________________________________________________

4. _______________________________________________________

5. _______________________________________________________

6. _______________________________________________________

7. _______________________________________________________

8. _______________________________________________________

9. _______________________________________________________

10. _______________________________________________________

Б. Дайте відповіді на те ж питання так, як, на Вашу думку, відгукнулися б про Вас Ваші батько чи мати (виберіть одного).

1. _______________________________________________________

2. _______________________________________________________

3. _______________________________________________________

4. _______________________________________________________

5. _______________________________________________________

6. _______________________________________________________

7. _______________________________________________________

8. _______________________________________________________

9. _______________________________________________________

10. _______________________________________________________

В. Дайте відповіді на те ж питання так, як, на Вашу думку, відгукнулися б про Вас Ваш кращий друг (подруга).

1. _______________________________________________________

2. _______________________________________________________

3. _______________________________________________________

4. _______________________________________________________

5. _______________________________________________________

6. _______________________________________________________

7. _______________________________________________________

8. _______________________________________________________

9. _______________________________________________________

10. _______________________________________________________

Г. Тепер порівняєте ці три набори відповідей і, у писемній формі вкажіть наступне:

1. У чому є подібність? ________________________________________

2. Які є розходження?

3. Якщо є розходження, то як Ви їх поясните стосовно до самого себе? У якому ступені Ви поводитеся по-різному з різними людьми, і які ролі приймаєте на себе при спілкуванні з близькими людьми?

4. Яким чином ці розходження можна пояснити, виходячи з індивідуальних особливостей цих інших людей, тобто як їхні чекання формують ті судження про Вас, що Ви їм приписуєте? __________________

5. Укажіть, які з 10 відповідей Вашої самохарактеристики (пункт 1) стосувалися:

а) фізичних якостей (вигляд, сила, здоров'я і т.п.) __________________

_____________________________________________________________

б) психологічних особливостей (інтелект, емоційна сфера і т.п.) _________________________________________________________________

в) соціальних ролей (навчальна діяльність, родина, група однолітків, положення в класі тощо.) ___________________________________________