10. Этапы развития теории физры.

1-ый этап: люди в результате повседневной деятельности получали эмпирические знания о влиянии двигательных действий на организм

2-ой этап: характеризуется созданием первых методик по физическому воспитанию, но эти упражнения были разработаны без учета воздействия на организм

3-ий этап: развитие частных методик обучения тому или иному двигательному действию, в процессе которых обнаружилось, что в основе их осуществления лежат общие фундаментальные закономерности

4 этап: создание теории и методики физического воспитания как самостоятельной учебной дисциплины (впервые появилась в России) охватывает период с конца 19 века по 1917 год, когда произошло обоснование физического воспитания по физиологии

5 этап: появление дисциплины «теория и методики физ.культуры», характеризуется: биологическим обоснованием двигательной активности и педагогическими принципами их использования. В 1925 году были определены 3 признака здоровья – физический, психический, социальный. Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов.

6 этап: происходи смещение приоритетов государственной политики в сферу личностных потребностей.

11. Функции и принципы физ.Культуры как социального явления:

3 категории функций:

1 категория: общекультурные- общеобразовательная, воспитательная, познавательная, коммуникативная, др

2 категория: специфические:

1 группа: общефизическое развитие и укрепление здоровья людей вне зависимости от возраста, пола, степени физ.развития, совершенствование физ.качеств, создание основ для здорового образа жизни.

2 группа: физическая подготовка людей в двигательной деятельности и защите Родины, удовлетворение потребности людей в двигательной деятельности, рациональному использованию свободного времени 4 группа: раскрытие функциональных резервов и адаптационных возможностей человека.

3 категория: частные – функции компонентов физ.культуры.

Общие принципы физ.культуры:

1)принцип всестороннего гармоничного развития человека

2)принцип взаимосвязи с трудовой и оборонной деятельностью

3)принцип оздоровительной направленности

12. Понятие о физ. способностях.

Физические способности(качества) – комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения. На уровень развития и проявления физ.способностей оказывают влияние 2 группы факторов:

1)средовые - социально-бытовые условия жизни, климатические и географические условия, материальное обеспечение мест занятий, эффективность методики развития физ.качеств

2)наследственные – анатомические, физиологические, психические особенности организма человека, обуславливают двигательную активность

5 основных физ.качеств: сила, быстрота, координация, выносливость, гибкость.

Вопрос 13. Разновидности силовых способностей.

Сила – способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет напряжения мышц.

ВИДЫ СИЛЫ: 1. Собственно-силовые качества (абсолют. и относит. сила)

Абсолютная сила – способность преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением.

Относительная сила – количество абсолютной силы человека, которая приходится на 1 кг массы его тела.

2. Скоростно-силовые качества (скоростная и взрывная сила)

Скоростная сила – способность человека с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление.

Взрывная сила – способность человека проявить наибольшее усилие за наименьшее время.

3. Силовая выносливость – способность человека преодолевать умеренное внешнее сопротивление в течении длительного времени с наибольшей эффективностью.

В зависимости от режима работы мышц различают статическую и динамическую сил.

Статическая сила проявляется тогда, когда мышцы напрягаются, а перемещение тела, его звенья или предметы, с которыми взаимодействует человек, отсутствуют.

Динамическая сила проявляется тогда, когда преодоление сопротивления сопровождается перемещением тела или отдельных его звеньев в пространстве (поднимание тягощения).