ХОЛИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ АЛЕКСАНДРА ПИНТА

Александр Пинт

«ЛЮБЛЮ — НЕНАВИЖУ!», ИЛИ КАК ПОЛАДИТЬ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ

Версия 2009 исправленная и дополненная

www.pint.ru

Не секрет, что именно близкие отношения между людьми порождают наиболее серьезные проблемы и конфликты. Как выбраться из тупика повторяющихся ссор, обвинений и как избежать вызываемые ими болезни и нервные срывы?

В этой книге в форме диалога рассматриваются вопросы, волнующие практически каждого человека. В чём истинные причины непонимания между мужем и женой, родителями и детьми, друзьями или родственниками? Каковы пути их устранения и обретения гармонии своего внешнего и внутреннего мира? Как, соединив энергию своих мыслей, желаний и чувств, реализовать главные замыслы и цели? Что позволяет объединить общие интересы с индивидуальными?

Эти и многие другие вопросы подробно и на практических примерах обсуждаются в этой книге.

Содержание

Глава 1. Как избавиться от отрицательных эмоций 4

Почему возникают отрицательные эмоции 4

Почему возникают отрицательные эмоции 4

Знаете ли вы, что такое необусловленная любовь? 6

Как появляются и проявляются наши зависимости 8

Представления о жизни вместо жизни 11

Можно ли убежать от боли? 13

В тисках удовольствия и власти 15

Ваш путь избавления от зависимостей 16

Осознание — путь к свободе 19

Глава 2. Обретение спокойствия — «быть здесь и сейчас» 21

Как приходит счастье 21

Армагеддон — шина прокололась 23

Спросите вора, почему он ворует 24

Хотите узнать свою главную проблему? 26

Нежелание видеть самого себя порождает страх 28

Осознание — решение всех проблем 29

Вы — актер и зритель одновременно 32

Глава 3. Разные грани общения 34

На чем строятся взаимоотношения? 34

«Я планомерно делала из него то, что я хотела…» 36

Изнасилован обществом 38

«Сделай меня счастливым!» 40

«Общество в тебе, а ты — в обществе» 42

«Я обижаюсь, потому что меня обижают…» 44

Почему обижаться легче, чем любить? 47

«Если он уйдет от меня, то я всё потеряю…» 48

Искренность — это признак слабости? 51

Откуда взялись ваши потребности? 53

«Общество сделало меня таким…» 55

Друг в лице врага 57

«Неужели я себя настолько ненавижу?» 59

Всё знаю, но ничего не понимаю 60

Ваша квартира — это отражение вас 62

Надо ли бороться за счастье другого человека? 63

Почему он не хочет понимать вас? 64

Как вы говорите то, что говорите? 65

Эмоциональные ловушки 66

От страдания к состраданию 67

Рожать придется самому 69

Ничего не делать и всё получать. Хотите? 70

Нужна ли дополнительная плата за любовь? 72

«Я это делаю для того, чтобы меня любили…» 73

Кому и что несет ваше состояние? 75

Где растут семена страдания? 76

Понимание — это знание без сомнений 78

От знания к пониманию 79

Что собственно происходит? 80

Глава 4. Близкие люди. Сложности взаимоотношений 83

Борьба на близкой дистанции 83

Выбираем ли мы своих родителей? 85

Что вы хотите: быть правым или счастливым? 85

Удавка для любимого 87

Кто может расслабиться в семье? 88

Семейный договор о ненападении 90

Что же делать с раздражением? 92

«Мне плохо потому, что тебе хорошо…» 93

«Любимый» ребенок или «козел отпущения» 96

«Я никогда не буду таким, как мои родители!» 100

«Хочу замуж!» — «А зачем?» 101

Как лучше обустроить свою «ячейку общества» 103

К чему приводит родительская «недостаточность» 104

Мужчина и женщина внутри вас 105

Люблю — ненавижу 107

Люблю — ненавижу 107

Боль — это результат заблуждения 109

«Однажды мне удалось его понять…» 112

«Шесть лет назад я ушла из дому…» 114

«Почему я страдаю больше других?» 116

Оборотная сторона большой любви 118

Можете ли вы увидеть Человека в человеке? 120

Глава 5. Хочу и могу 123

Вы действительно этого хотите? 123

Почему вы хотите то, что хотите 124

Как сформулировать свое желание 126

Вы хотите квартиру или спокойствия? 128

Не путайте средство с целью 129

«Оставьте меня в покое, но не оставляйте меня одну…» 131

Как быть с семьей? 132

Как увидеть, услышать и почувствовать свое желание? 136

Побег от самого себя 139

Принятие через действие 141

Моем посуду — медитация для всей семьи 144