- •Предисловие
- •Глава 1 что такое реинкарнация
- •Глава 2
- •Колесо жизни
- •Глава 3
- •Упражнение: как увидеть кармические связи
- •Две души
- •Глава 4 кармические связи, соединение родственных душ и души-двойники
- •Уровень кармических связей
- •Соединение родственных душ
- •Связь душ-двойников
- •Упражнение: открытие галереи ваших прошлых жизней
- •Галерея жизни
- •Глава 5
- •Что поможет вам в процессе медитации
- •Благовония, способствующие воспоминаниям о прошлом
- •Цветочные эссенции, способствующие открытию прошлого
- •Камни, помогающие в исследовании прошлых жизней
- •Глава 6 терапия погружением в прошлые жизни через древо жизни
- •Упражнение: медитация о прошлом через древо жизни
- •Глава 7 самогипноз и познание прошлых жизней
- •Как действуют гипнотическое внушение и образы
- •1. Закон концентрации внимания
- •2. Закон обратного эффекта
- •3. Закон доминирующего эффекта
- •4. Закон силы воли и воображения
- •Понимание прошлых жизней посредством самогипноза
- •Практические советы по самогипнозу на предмет прошлых жизней
- •Часть первая - вхождение в состояние гипноза
- •Часть вторая - погружение в гипноз
- •Глава 8 поиски прошлых жизней с помощью лозы
- •Образец линии времени
- •Изготовление и применение лозы и рамок
- •Исследование прошлых жизней с помощью маятников
- •Глава 9 основные моменты жизненного пути и связанные с ними ритуалы
- •Тайна рождения
- •Тайна смерти
- •Упражнение: как настроиться на будущего ребенка
- •Глава 10 как интерпретировать информацию из прошлых жизней
- •Самые часто задаваемые вопросы
- •Послесловие
Часть первая - вхождение в состояние гипноза
«Устройтесь поудобнее... Поставьте ноги на пол и положите руки на колени... (Если вам удобно, вы можете откинуться на сиденье...) Теперь пусть ваше тело придет в расслабленное состояние... Закройте глаза — это поможет вам не отвлекаться на посторонние вещи... Начинайте расслаблять все части тела... Задумайтесь над словом «релаксация», как до этого вы никогда о нем не думали... Потому что сейчас вы испытаете блаженство состояния релаксации... Это релаксация, которая охватит все ваше тело — от кончиков пальцев до макушки... Это релаксация, которая успокоит вас и откроет вам удивительное в вас самих... Поэтому расслабляйтесь уже сейчас... Расслабляйтесь целиком и полностью...Через секунду я попрошу вас сконцентрироваться на дыхании... Просто начинайте вдыхать... и выдыхать... вдыхать расслабление... и выдыхать напряжение... вдох... выдох... И пусть все мышцы вашего лица обмякнут... вдох... выдох... И пусть ваши плечи опустятся и повиснут... вдох... выдох... Вы чувствуете, как расслабляется ваша шея и это ощущение распространяется дальше вниз... вдох... выдох... Вы чувствуете, как расслабляются ваши руки, и вот они повисли... вдох... выдох... вдох... выдох... Теперь расслабляются все мышцы вашей спины, и вы ощущаете необычайную легкость... Вы чувствуете себя так хорошо... Так хорошо и так комфортно... такое расслабление... вдох... выдох... Расслабляются мышцы спины... Так приятно дышать... Это так легко... Никаких усилий... вдох... выдох... И вы чувствуете, как расслабляются мышцы живота и бедер... А теперь пусть расслабляются ваши икры и ступни... вдох... выдох... И каждая мышца, каждая частичка вашего тела находится в состоянии покоя и комфорта... Вас обволакивает нега... Ваша нервная система посылает приказ расслабиться каждому органу вашего тела... Продолжайте дышать нормально... При этом вы пребываете в состоянии глубокой релаксации».
(Здесь сделайте паузу от 30 секунд до минуты, потом переходите прямо к этапу Погружения.)
Часть вторая - погружение в гипноз
«Теперь я буду считать от десяти до одного так, чтобы к тому времени, когда я дойду до одного, вы полностью расслабились... чтобы вам было комфортно... во всем и везде... Итак, мы начинаем... 10... Вы удобно сидите в кресле... вас ничто не заботит... вы отдыхаете... Вы непрерывно слышите мой голос, но он вас не беспокоит... Пока вы сидите, ваш мозг успокаивается... Вы стараетесь не думать о том, что я вам говорю, но вы будете слышать все сказанное мною... Вам будет казаться, что звуки доходят издалека и вас они не касаются... Теперь сконцентрируйтесь на ступнях... Пусть они расслабляются... Вы чувствуете, как тепло и нега разливаются по ним... ваши ступни отдыхают, и тепло поднимается от них вверх, к щиколоткам... Ощущение тепла и расслабленности... начинает подниматься от щиколоток к икрам... Икры расслабляются... и тепло распространяется дальше, на ваши колени и бедра... Каждая мышца расслаблена, каждый нерв спокоен... 9... Я разговариваю с вами, и вы ощущаете, как тяжесть в ногах растет... Вы продолжаете дышать и чувствуете, что медленно погружаетесь... Ваше тело становится вялым... Одна часть вашего мозга уже спит, но вы продолжаете слышать все, что я говорю... Так приятно ощущать расслабленность... 8... Вы чувствуете себя еще лучше, потому что теперь мышцы вашего таза тоже ощущают тепло и расслабляются... Теперь вместе с теплом расслабленность проникает во внутренние органы... И вы чувствуете такое блаженство... такую негу... Это такое замечательное состояние... 7... Релаксация распространяется на грудные мышцы... Все мышцы и нервы расслабляются еще больше... Ваше дыхание так спокойно... вы дышите без всяких усилий... и вам так хорошо... 6... Ваш ум пребывает в состоянии спокойствия... Ваше единственное желание — погружаться глубже и глубже... Вы наслаждаетесь спокойствием и блаженством... Вас ничто не волнует, ничто не беспокоит... Вы расслаблены... 5... Начиная с мышц нижней части спины, направляйте расслабляющее тепло к средним отделам позвоночника... Вы чувствуете, как они расслабляются... и тепло поднимается по вашей спине от позвонка к позвонку... Вы чувствуете себя таким вялым... Вам так хорошо... Вы испытываете блаженство... Все ваше тело пребывает в состоянии полного комфорта... и все посторонние звуки кажутся далекими... и помогают вам расслабиться еще больше... погрузиться еще глубже... 4... Теперь ваши пальцы откликаются на ваш призыв расслабиться... Почувствуйте, как тепло и вялость охватывают ваши запястья, предплечья, плечи... Такие приятные ощущения... 3... Вас ничто не заботит, кроме релаксации и того, что она вам дает... Вы все больше расслабляетесь, обмякаете... Вы погружаетесь глубже и глубже... Ваша шея расслабленная и вялая... Вам так приятно, так комфортно... 2... Теперь релаксация охватывает челюсти... мышцы лица опадают... вам хорошо, приятно... Вам так приятно... Так комфортно... 1... Ваша голова ощущает необыкновенное блаженство... Вы чувствуете, как напряжение отпускает вас... начиная с макушки... Все заботы и волнения отходят... все напряжение дня покидает вас, вы просто забываете об этом... Вы постигаете, как полностью погрузиться... в глубокую-глубокую релаксацию... Вы чувствуете себя так комфортно... вы ощущаете утомление от всех повседневных забот... Вам нет необходимости думать о чем-либо, кроме того, чего вы можете достичь в состоянии релаксации... Вы чувствуете себя так комфортно... Вы погружаетесь глубже и глубже... дальше и дальше... и достигаете глубокого уровня релаксации...»
(Здесь сделайте паузу на 20—30 секунд и затем переходите к описанию части 3. В зависимости от того, сколько времени у вас займет выполнение этой части, вы решите, на какой стороне кассеты продолжать запись текста самогипноза. Обычно лучше записывать части 3 и 4 на другой стороне кассеты. Необходимость перевернуть кассету прервет на мгновение состояние релаксации, но это не помешает всему процессу.)
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ - ПОДДЕРЖАНИЕ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
«А теперь я буду говорить с вами... и пока я говорю, вы будете расслабляться еще больше... Я попрошу вас представлять определенные сцены... Фантазия поможет вам погрузиться в состояние расслабленности еще глубже... Вас охватит необыкновенное чувство блаженства... Вы будете купаться в неге... Вы узнаете, что такое настоящая релаксация... Вы сможете наблюдать за образами отрешенно... Это не составит для вас труда... Образы расслабят вас, даже если вы не только наблюдаете их, но и переживаете...
Вообразите, что вы — на верху длинной золотой лестницы... Ваша рука на перилах, и вы собираетесь спускаться... И пока вы спускаетесь, вы знаете, что это расслабит вас еще больше... Теперь я буду считать от пяти до одного... и как только я скажу «пять», начинайте спускаться... Вы расслабляетесь еще больше... и сможете выйти за пределы себя и узнаете совершенно новое о себе... Итак, мы начинаем... 5... Вы осторожно ступаете на лестницу... С каждой ступенькой вы погружаетесь в релаксацию глубже и глубже... Вы не спеша спускаетесь... и понимаете, как удивительно чувствовать полную расслабленность... 4... С каждой ступенькой вы ощущаете, что становитесь легче... Каждая ступенька расслабляет вас все больше... Вам кажется, что ноги утопают в пушистом облаке... Вы почти парите над облаками... Вы уже так расслаблены и так легки, что ваши ступни еле касаются лестницы... И вы спускаетесь ниже и ниже... 3... Вы смотрите вниз, на ноги, и видите, что они уже не касаются лестницы... Вы уже так расслаблены, что плывете ниже и ниже... Глубже и глубже... Удивительно, какую необычайную свободу вы чувствуете... И вы понимаете, что вместе с релаксацией вы обрели совершенную свободу... И вот-вот вам откроются удивительные вещи... 2... Сейчас вы уже видите самый низ лестницы... Вы мягко плывете туда и чувствуете, что погружаетесь в релаксацию еще глубже... Это чувство необыкновенного умиротворения... Так хорошо ощущать независимость от земного притяжения... быть свободным от собственного веса... Вы никогда не знали, что можете чувствовать себя настолько расслабленным... 1... Никогда еще ваши ноги не ступали по земле так легко... Вы полностью расслаблены и чувствуете необычайный комфорт...»
(Здесь сделайте паузу на 15—30 секунд.)
«Представьте, что вы стоите в большой круглой комнате... Вы оглядываетесь по сторонам и посередине комнаты видите большое, в человеческий рост, зеркало... Вы подходите к нему, все еще удивляясь, какими легкими оказываются ваши шаги... Вы стоите напротив зеркала и видите в нем свое отражение... Вас удивляет, насколько лучше вы выглядите, когда пребываете в состоянии глубокой релаксации... Вы продолжаете смотреть в зеркало и замечаете, что образ рассеивается... Теперь вы видите себя таким, каким вы были пять лет тому назад... Вы вспоминаете, чем занимались тогда... Образ настолько реален, что вам хочется дотронуться до него, но он ускользает и рассеивается...» (Пауза.)
«Теперь появляется следующий образ... Вы видите себя таким, каким были 15 лет тому назад... Приглядитесь к одежде... Вспомните, какой стиль вы тогда предпочитали... чем вы тогда занимались... (Небольшая пауза.)
Образ снова меняется. И вы видите себя старшеклассником... Посмотрите на волосы... Посмотрите на одежду... Какие воспоминания возникают у вас, когда вы видите этот образ?» (Пауза.)
«Воспоминания погружают вас в состояние еще большей релаксации... Пока вы наблюдаете, как образы сменяют друга, вы понимаете, что зеркало показывает вам отражение того, что определило ваш теперешний облик... (Пауза.)
Образ опять рассеивается и сменяется отражением вас в облике ученика начальной школы... Что на вас надето сейчас?.. Что вы чувствуете?.. Чем занимается ваша семья?.. Каковы ваши ощущения, когда вы впервые переступаете порог класса?» (Пауза.)
«Образ опять рассеивается, исчезает... Вы дышите глубоко и спокойно... Увиденные образы расслабляют вас еще больше... Вам еще более комфортно... Вы — в состоянии еще более глубокой релаксации... Зеркало переливается мириадами бликов разных цветов... Они танцуют и мерцают, и вы расслабляетесь больше и больше... погружаетесь глубже... чувствуете себя более комфортно... Переливы цвета пропадают, и на их месте появляется расплывчатый образ... Образ еще далек, но вы знаете, что он не связан ни с одним из воспоминаний из вашей настоящей жизни... Вы наблюдаете, как образ становится четче... Вы дотрагиваетесь рукой до щеки, дабы убедиться, что же происходит... И даже при том, что образ расплывчатый, он повторяет вашу мимику... Вы понимаете, что этот образ — вы сами, но в таком облике, какой имели в прошлой жизни... Медленно образ приобретает все большую четкость...» (Пауза.)
«Теперь я буду задавать вам вопросы о проявившемся образе... и с каждым вопросом вы будете расслабляться все больше и больше, а образ будет становиться все четче и четче... Доверяйте своим впечатлениям... После каждого вопроса я буду делать паузу, что даст вам возможность получить наиболее яркое впечатление... Представьте перед собой отражение... Вы уже видите его, чувствуете и знаете, что оно настоящее... Это фигура мужчины или женщины?.. Какая на человеке одежда?.. Указывает ли костюм на финансовое или социальное положение?.. Можно ли определить расовую или национальную принадлежность?.. Каково ваше первое впечатление от увиденного?.. Этот человек — счастливый, печальный, довольный?.. Говорит ли одежда о каком-нибудь определенном времени, с которым можно связать проявление этой жизни?.. Каково было самое большое достижение того периода?.. Каково было самое большое поражение?.. Что не было решено тогда, и что отражается на вашей жизни сейчас?..»
«Пока вы рассматриваете образ, вы точно знаете, что все еще находитесь в состоянии глубокой релаксации... Понаблюдайте за образом несколько секунд и решите, какое влияние он оказывает на вас сейчас, а также кто еще из той вашей жизни имеет к вам сейчас отношение...»
(Пауза на 3—5 минут, которая позволит воспоминаниям проявиться наиболее ярко, затем переходите к последней части.)
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ - ПРЕРЫВАНИЕ И ВЫХОД
«Когда вы смотрите на появляющиеся в зеркале образы, вы понимаете, что в последующие дни они приобретут новое значение... Вы понимаете, что все еще находитесь в состоянии релаксации... Новые открытия вас не тревожат... Образ в зеркале рассеивается, и вы опять стоите перед своим отражением в настоящем... Вы дышите глубоко и ровно... вы расслаблены... вам очень комфортно... Теперь через несколько секунд я начну считать от одного до трех, и к точу времени, как я произнесу «три», вы сможете открыть глаза и почувствуете себя бодрствующим... Вы вспомните все, что видели
и чувствовали... Вы будете в состоянии глубже понять смысл произошедшего... Вы ощутите себя полным энергии... Вы поймете, что жизнь переполняет вас... Вы отдохнули и чувствуете обновление... будто это был долгий и спокойный сон... Вы будете ощущать гармонию... Вы почувствуете себя намного лучше... станете сильнее... энергичнее... Вам удалось полностью расслабиться, вы были
в состоянии глубокой релаксации, и ваш мозг отдохнул... Теперь ваш ум стал более острым и живым... Вы сможете мыслить более ясно и творчески... Итак, мы начинаем... 1... Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшим... Все ваше тело пребывает в совершенном покое... Вы смогли достичь состояния глубокой релаксации... И именно поэтому проснулись воспоминания о ваших прошлых жизнях... В будущем вы поймете, что каждый последующий сеанс будет погружать вас в состояние более глубокой релаксации и будет более результативным... 2... Теперь вы ощущаете, как жизнь и энергия разливаются по каждой части вашего тела... Кровь приливает к рукам... к ногам... к туловищу... Вы начинаете чувствовать свою силу... Вы полны жизни... бодрости... энергии... Вы помните все что пережили... и в ближайшие дни к вам придет еще более глубокое осознание всего этого... Вы чувствуете себя бодрым и энергичным... Вы чувствуете себя прекрасно... эмоционально и физически... ментально и духовно... Вы — в отличной форме... Вы точно знаете, что пребываете в здравии... и вы связаны с прошлым... Вы ощущаете в себе готовность идти вперед и принять все, что будет на вашем пути... Ваши глаза отдохнули... и кажется, что они открываются после глубокого сна... 3... Все ваше тело, ум и душа отдохнули... они прошли через обновление... А теперь откройте глаза и наслаждайтесь чувством удовлетворения и радости».