3. Приспособительные реакции в системе крови в условиях анаэробных нагрузок

СЛЕДСТВИЯ: Интенсивные анаэробные нагрузки максимальной или субмаксимальной мощности стимулируют развёртывание фосфагенных и гликолитических механизмов анаэробной энергопродукции, что приводит к следующим изменениям внутриклеточного гомеостаза и крови:

<> увеличивается концентрации продуктов гликолиза – пирувата и лактата в плазме клеток и крови;

<> увеличивается концентрация водородных ионов, снижается водородный показатель крови рН в сторону ацидоза  нарушается кислотно-щелочный баланс: повышается концентрация (+) водородных ионов Н в сравнении с (–) гидроксильными ОН;

<> снижается активность гликолитических ферментов в кислой среде, замедляется ресинтез КФ и АТФ и освобождение энергии в мышцах  падает скорость и мощность работы;

<> параллельно увеличивается концентрация продуктов деструкции мышечных белков и ферментов – метаболических аутоантигенов, засоряющих кровь;

<> изменяется гормональный баланс крови  увеличивается концентрация кортикостероидов, адреналина, инсулина для обеспечения и ускорения углеводного обмена, текущего восстановления клеточного резерва фосфагенов (АТФ, креатинфосфата).

Механизмы адаптации систем гомеостатической

регуляции при анаэробных нагрузках

1} Восстановление гомеостаза по балансу кислот/щелочей и водородного показателя рН:

для артериальной крови рН= 7,4; для венозной крови – 7,35; для тканей – 7,0 - 7,2.

Ацидоз («закисление») крови – корректируется буферными механизмами крови, связывающими избыток водородных ионов и лактата. Соотношение буферов крови представлено в таблице 1.

Таблица 1

Соотношение компонентов буферной системы плазмы

и эритроцитов крови

Буферы	Плазма	Эритроциты
бикарбонаты	35%	18%
фосфаты	1%	4%
белки плазмы	7%	___
гемоглобин	___	35%
Сумма	43%	57%

Выводы по таблице:

1) Чем больше объем циркулирующих эритроцитов в объеме циркулирующей крови, тем быстрее нейтрализация кислот и восстановление гомеостаза.

2) Адаптивные изменения содержания эритроцитов, гемоглобина и железа в крови необходимо контролировать и корректировать в условиях интенсивных анаэробных нагрузок посредством рационального питания.

2} По мере накопления продуктов деструкции мышечных белков, превращающихся в ауто-антигены, нарастает стимуляция иммунной системы  выход В- и Т- лимфоцитов в кровь  увеличивается продукция иммуно-глобулинов (антител)  нейтрализация антигенов, очищение крови и восстановление иммунного гомеостаза.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Объяснить, какие изменения системы крови сопровождают адаптацию организма к нагрузкам, характерным для вашей спортивной специализации?

2. Какие принципы питания позволяют спортсмену предупреждать и ограничивать гомеостатические нарушения системы крови и поддерживать функции, обеспечивающие работоспособность?

3. Удовлетворяют ли ваши индивидуальные характеристики крови требованиям к энергетическому обеспечению специальной работоспособности?