Психологія спорту психологія фізичного виховання Тема: Психологія фізичного виховання

Психологія фізичного виховання – галузь психологічної науки, яка вивчає закономірності розвитку та прояви психіки людини у специфічних умовах фізичного виховання.

Основне завдання психології фізичного виховання – раціонально вирішувати практичні питання загальноосвітнього, освітнього та виховного характеру на основі аналізу психологічних особливостей діяльності у процесі фізичної підготовки.

У процесі фізичного виховання учні вчаться регулювати свої дії на основі зорових, дотикових, м’язових та вестибулярних відчуттів, у них розвивається рухова пам’ять, мислення, воля, здатність до саморегуляції психічних станів.

Основна мета суб’єкта фізичного виховання – фізичне та психічне самовдосконалення.

Цілі фізичного виховання: освітні, виховні, оздоровчі.

Продукт діяльності у фізичному вихованні – оздоровчи, виховний та освітній ефект від занять фізичними вправами. Продукт спортивної діяльності – спортивне досягнення, результат тренувань та змагань.

1. Врахування психологічних закономірностей вікового розвитку у процесі фізичного виховання

Віковий етап	Основні особливості, пов’язані з фізичним розвитком	Форма фізичного виховання
Внутрішньо­утробний період	Особливості пренатального періоду значною мірою зумовлюють характер розвитку на наступних етапах життя. м’язова активність, реагування на всі рухи, нерозрізнені, всім тілом, а потім – рухи більш локалізовані і специфічні	Базова фізична підготовка
Період немовляти	розвиток рефлексів, новоутворення - ходьба
Раннє дитинство	Самоконтроль, За Г.Оллпортом - Тілесна самість (усвідомлення тілесних відчуттів), 0-1 р., формування практичного чи сенсомоторного інтелекту, етап само порівняння – дитина освоює ті дії, які вона не могла виконувати раніше, провідна діяльність – гра, прагнення до активних самостійних дій, починає розвиватися наслідування
Дошкільний вік	Соціальна ситуація розвитку - відокремлення дитини від дорослого, виникнення різноманітних стосунків з однолітками, утворення дитячого згрупування, Провідна діяльність – сюжетно-рольова гра, довільна саморегуляція, перехід від застосування предметних зразків, які є результатом особистого сенсорного досвіду, до використання загальноприйнятих сенсорних еталонів, формується уявлення про простір
Молодший шкільний вік	анатомо-фізіологічні зміни в організмі Фройд - З’являється інтереси, пов’язані з соціалізацією, Еріксон - почуття відповідальності і прагнення до досягнень, розвиток пізнавальних та комунікативних умінь і навичок Довільність психічних процесів Внутрішній план дій Уміння організовувати діяльність Рефлексія Провідна діяльність – навчання Роль особистості вчителя
Підлітковий вік	пошук себе та експериментування у різних ролях, розширення сфери соціальної активності, Почуття дорослості Потреба у самоствердженні Орієнтація на результат діяльності	Базова фізична підготовка, спортивне тренування, професійна прикладна фізична підготовка
Юнацький вік	Вибір професійного та життєвого шляху професійне та особистісне самовизначення, Формування цілісної Я-концепції, емоційне насичення тренувань та змагань, вплив тренера й інших спортсменів, усвідомлення вимог спортивної діяльності, рефлексія операційно-когнітивних характеристик розвитку здібностей та референтних осіб, які з ними співвідносяться, усвідомлення юнаками значної кількості власних особистісних якостей у їх зв’язку з ростом спортивних результатів та способами їх досягнення	Загальна фізична підготовка, спортивне тренування, професійна прикладна фізична підготовка
Дорослість	Задоволення особистим життям, Близькість до людей, прагнення до контактів з людьми, Продуктивна і творча робота над собою та з іншими людьми. Зріле, повноцінне, різноманітне життя	Загальна фізична підготовка, фізкультурно-координаційне тренування
Зрілість	Повнота життя, постійні розмірковування про минуле, його спокійна, зважена оцінка. Прийняття минулого життя таким, яким воно є, відчуття повноти та корисності прожитого життя. Здатність примиритися з неминучим. Розуміння того, що смерть не страшна.	фізкультурно-координаційне тренування, фізичні навантаження оздоровчо-реабілітаційного спрямування

Вікові закономірності фізичного розвитку:

• Гетерохронність (різночасовість) дозрівання функціональних систем, які забезпечують максимальних прояв фізичних якостей:

Швидкість і частота рухів – максимальні у13-15 років

Координаційні можливості, влучність, точність диференціації амплітуд та зусиль – завершується до 13-15 років

Витривалість до статичних зусиль – до 18-20 років

Вольовий компонент докладання зусиль – особливо інтенсивно у 15-16 років

Сила мʼязів та витривалість до динамічної роботи – до 25-30 років

У жінок – раніше на 1-2 роки

• Різнонаправленість розвитку в період статевого дозрівання:

Період статевого дозрівання: швидкісно-силові якості ростуть інтенсивно, а координаційні - знижуються

У дівчат зниження стрибучості та сили у 15-17 років (знижується швидкість + вага)

• Наявність критичних та сензитивних періодів (недостатність харчування дітей 8-9 і 12-13 років – затримка розвитку трубчастих тканин – відставання в фізичному розвитку; у дошкільників розвиток органів рівноваги, менше виражені захисні реакції – ефективне навчання паванню, ковзанам, велосипед)