§ 4. Методика обучения метанию молота

участвуют в разгоне снаряда. К метанию молота из круга следует переходить при достаточно устойчивой технике.

Задача 6. Совершенствование техники метания молота

Средства: упражнения в предварительных вращениях и фи­нальном усилии; метание молота с трех поворотов из круга с максимальной скоростью; контрольные, тренировочные соревно­вания с соблюдением правил; участие в соревнованиях.

Методические указания: при совершенствовании техники ме­тания молота следует включить в занятия все упражнения, опи­санные выше. Для закрепления и совершенствования техники важно применять броски различной интенсивности, развивать у занимающихся способность к критическому анализу своих дей­ствий в процессе метаний. Спортсмен всегда должен знать, чего он хочет, важно также быть критичным при оценке техники мета­ния сильнейших спортсменов мира.

Глава 22

Многоборья

Десятиборье — это многоборье для мужчин, включающее 10 видов легкой атлетики. Соревнования проводится в два дня: 1-й день: бег на 100 м, прыжки в длину с разбега, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400 м; 2-й день: бег на 110 м с барьера­ми, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег на 1500 м. Не зря десятиборцев, претендующих на спортивные награды, именуют «рыцарями многих качеств».

§ 1. Историческая справка

В Древней Греции считали, что один вид легкой атлетики не создает гармонично развитого человека, и уже в 708 г. до н.э. на XVIII Олимпиаде появились атлеты, которые соревно­вались в пентатлоне (пятиборье). Четыре вида были легкоатле­тическими — прыжки в длину, бег на один стадий (греческий термин, означающий длину арены стадиона и равный 192,27 м), метание копья и диска. Пятый вид — борцовская схватка для двух сильнейших. Победителя этого греческого пятиборья несли на руках до родного города и вносили не в обычные во­рота, а в пролом, специально сделанный в городской стене — «единственный для единственного». Первым победителем Олимпийских игр древности в пентатлоне был Ламписа из Ла­конии. Прошло много веков, и идея разностороннего физичес­кого развития через многоборную подготовку стала воплощать­ся в жизнь. В 1884 г. в США были проведены соревнования в десятиборье, называвшиеся тогда «Соревнования разносторон­него атлета». Они состояли из бега на 100 ярдов (91,44 м) и 1 милю (1609 м); барьерного бега на 120 ярдов (109,72 м), ходьбы на полмили, прыжков в длину, высоту и с шестом, толкания ядра, метания диска и веса массой 25 кг. Соревнова­ния проводились в течение одного дня.

Первая попытка проведения многоборья на Олимпийских играх современности была предпринята в 1906 г. Организаторы включили в программу традиционное древнегреческое пятиборье с оценкой по занятым местам и борьбой в заключение состязаний. Это многоборье прошло без успеха и вызвало лишь насмешки зри­телей.

268

§ 1. Историческая справка

Впервые десятиборье было включено в программу Сток­гольмской олимпиады 1912 г. Соревнования проводились три дня. На играх 1920 г. виды были распределены на два дня, и с тех пор такой порядок не меняется. Первым чемпионом Олимпийских игр 1912 г. в десятиборье стал Дж. Торп (США), показавший выдающиеся результаты для своего времени (100 м — 11,2; длина — 6,79 м; ядро — 12,89 м; высота — 1,87 м; 110 м с барьерами — 15,6; диск — 36,98 м; шест — 3,25 м; копье — 45,70 м; 1500 м — 4.40,1). Награждая Дж. Торпа, шведский ко­роль Густав V громко произнес: «Сэр, Вы величайший атлет мира!» Поселок, в котором родился и был похоронен Дж. Торп, был переименован в Джимторп- Таун. На площади города бы­ла установлена плита, на которой были высечены слова, про­изнесенные в 1912 г. Густавом V. После победы Дж. Торп по политическим мотивам был дисквалифицирован Любитель­ским союзом США. Спустя многие десятилетия золотые меда­ли атлета были возвращены его дочерям и восстановлены все его рекорды.

По состоянию на 2004 г. разыграно 63 олимпийские медали в десятиборье. Из них 23 были вручены спортсменам США (И золотых, 6 серебряных и 6 бронзовых), вторыми идут спорт­смены Германии — 11 медалей (2 золотые, 5 серебряных и 4 бронзовые), замыкают тройку спортсмены СССР — 8 медалей (1 золотая, 3 серебряные и 4 бронзовые). Среди спортсменов по две олимпийские медали имеют девять десятиборцев: Р. Мэ- тиас (США) в 1948 и 1952 гг. — золотые; Д. Томсон (Великоб­ритания) в 1980 и 1984 гг. — золотые; Р. Джонсон (США) в 1956 г. — серебряная и 1960 г. — золотая; Н. Авилов (СССР) в 1972 г. — золотая и 1976 г. — бронзовая; Р. Себрле (Чехия) в 2000 г. — серебряная и в 2004 г. — золотая; А. Ярвинен (Финляндия) в 1928 и 1932 гг. — серебряные; X. Вольде (Герма­ния) в 1964 г. — бронзовая и 1968 г. — серебряная; В. Кузнецов (СССР) в 1956 г. и 1960 г. — бронзовые; Ф. Симонс (США) в 1948 и 1952 гг. — бронзовые.

Многие авторы, анализируя выступления десятиборцев, используют полученные очки, их суммы, их соотношения. На наш взгляд, анализ результатов в секундах, метрах дополнит ре­альную картину тенденций развития десятиборья, влияния таблиц на результаты (табл. 22.1, 22.2).

*v.

269

Имя, фами­лия (страна)	№, год, место проведе­ния игр	100 м	Дли­ на	Ядро	Вы­ сота	400 м	110 м с/б	Диск	Шест	Копье	1500 м
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	И	12
Ц. Торп (США) Г. Висландер (Швеция) Ш. Ломберг [Швеция)	V, 1912, Сток­ гольм	11,84	6,69	12,53	181	53,84	17,04	36,21	3,20	45,98	4,52,7
X. Левланд (Норвегия) Б. Хэмил­тон (США) Б. Ольссон (Швеция)	VII, 1920, Антве­ рпен	12,04	6,34	11,29	163	55,17	17,07	37,08	3,23	45,34	4,52,5
Г. Осборн (США) Э. Нортон (США) А. Клумберг [Эстония)	VIII, 1924, Париж	11,71	6,93	12,25	188	53,77	16,97	34,84	3,50	48,83	5,14,9
П. Ирьеля [Финляндия) А. Ярвинен (Финляндия) К. Дохерти (США)	IX, 1928, Амсте­ рдам	11,77	6,73	13,21	181	52,11	16,24	39,25	3,40	55,95	4,50,6
Д. Бауш (США) Ярвинен [Финляндия) Эберле [Германия)	X, 1932, Лос- Андже- лес	11,64	6,91	13,88	170	52,11	16,44	40,91	3,70	60,13	4,53,1
Г. Моррис (США) Р. Кларк (США) Ц. Паркер (США)	XI, 1936, Берлин	11,37	7,31	13,43	182	51,14	15,44	40,51	3,57	54,03	4,48,9

270

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	И	12
Р. Мэтиас (США) И. Энрик (Франция) Ф. Симмонс (США)	XIV, 1948, Лондон	11,47	6,74	12,90	186	51,97	15,74	39,22	3,37	47,43	4,57,8
Р. Мэтиас (США) М. Кемп- Зелл (США) Ф. Симонс (США)	XV, 1952, Хель­ синки	11,27	6,93	14,12	189	50,97	14,97	41,72	3,63	56,15	4,57,4
М. Кемп- эел (США) Р. Джонсон (США) В. Кузнецов (СССР)	XVI, 1956, Мель­ бурн	11,21	7,24	14,58	182	49,67	14,57	43,83	3,75	60,83	4,53,1
Р. Джонсон (США) Я. Чуанку- 1Н (о. Тай­вань) В. Кузнецов (СССР)	XVII, 1960, Рим	11,14	7,26	14,54	183	49,11	15,21	46,28	4,10	69,76	4,50,9
В. Холь- цорф (Герма­ния) Р. Аун (СССР) X. Вольде (Германия)	XVIII, 1964, Токио	11,11	7,14	14,41	191	49,07	15,64	44,46	4,17	59,78	4,31,4
У. Тумей (США) X. Вальде (ФРГ) К. Бендлин (ФРГ)	XIX, 1968, Мехи­ ко	10,91	7,69	14,54	192	47,87	15,14	44,67	4,37	69,95	5,02,0

271

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	И	12
Н. Авилов [СССР) Л. Литви­ненко [СССР) Р. Катус [Польша)	XX, 1972, Мюн­ хен	11,01	7,19	14,31	198	48,66	14,58	45,94	4,48	60,19	4,20,2
Б. Дженлер (США) Г. Крачмер (ФРГ) Н. Авилов (СССР)	XXI, 1976, Монре­ аль	10,94	7,38	1497	207	47Д5	1434	47,11	4,63	65,71	422,7
Ц. Томпсон (Великобри­тания) Куценко [СССР) С. Желанов [СССР)	XXII, 1980, Москва	11,07	7,78	14,62	211	48,65	14,78	41,63	4,73	63,18	43),0
Ц. Томпсон (Великобри­тания) Ю. Хингсен (ФРГ) В. Зигфрид (ФРГ)	XXIII, 1984, Лос- Андже­ лес	10,78	7,64	1532	208	4748	1432	46*35	4,67	64,45	4305
К. Шенк (ГДР) Г. Фосс (ГДР) Д. Стин (Канада)	XXIV, 1988, Сеул	11,10	7,44	14*88	207	4830	14Д)	45,76	5,00	62,41	Ш4
Р. Змелик (ЧСФР) А. Пеналь- вер (Испа­ния) Д. Джонсон (США)	XXV, 1992, Барсе­ лона	1101	7,58	15,05	207	48*91	14£4	47,33	5,03	60,19	434,0

2 72

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	И	12
Д.О. Брайен (США) Ф. Бусман (Германия) Г. Дворжак (Чехия)	XXVI, 1996, Атлан- га	10,55	7,75	14^6	203	4732	13,71	46,70	4,83	67,97	4362
Э. Нолл (Эстония) Р. Себрле (Чехия) К. Хафингс (США)	XXVII, 2000, Сидней	10,69	7,70	15,20	207	47,74	14,09	4535	4,83	62,16	4323
Р. Себрле (Чехия) К. Брайан (США) Ц. Карнов (Казахстан)	XXVIII, 2004, Афины	10,60	7,87	1534	209	48,12	14,05	50,16	4,83	65,26	4392

Как видно из таблицы, оценки результатов в десятиборье 1962 и 1985 гг. не способствовали росту результатов в метании копья, диска и прыжках в длину. С 1985 г. остановился рост ре­зультатов в беге на 1500 и 400 м и прыжках с шестом. Вместе с тем, выводы о достоинствах или недостатках таблиц 1934, 1950, 1962, 1985 гг., силе десятиборцев разных времен дела­лись на основе пересчета и сравнения результатов по действую­щей таблице или ранее действующей. Это не дает возможности сделать выводы о пропорциональном росте результатов в видах десятиборья и аналогичных видах легкой атлетики, а также составить объективный рейтинг десятиборцев всех времен. Таблица 22.2 Усредненные результаты победителей и призеров Олимпийских игр в десятиборье в период действия таблиц, утвержденных в разные годы Таблица	100 м	Дли­ на	Ядро	Вы­ сота	400 м	110 м	Диск	Шест	Копье	1500 м
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	И
Составление на ба­зе лучших резуль­татов или рекордов (1912-1932 гг.)	11,80	6,72	12,63	1,77	53,40	16,75	37,66	3,41	51,25	4,56,8

10-3071

273

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
1932 г.	11,42	7,04	13,17	1,84	51,56	15,59	39,87	3,47	50,73	4,53,4
1950 г.	11,21	7,14	14,41	1,85	49,92	14,92	43,94	3,83	62,25	4,45,1
1962 г.	10,97	7,47	14,78	2,01	48,28	14,83	45,03	4,51	63,88	4,32,8
1985 г.	10,79	7,67	15,17	2,07	48,18	14,26	47,28	4,90	63,60	4,34,6

Для решения второй задачи были пересчитаны результаты в видах десятиборья и их суммы с 1922 г. по 2004 г. при установлении миро­вого рекорда. С этой целью существующий мировой рекорд в отдельных видах легкой атлетики на тот период сравнивался с ре­зультатом аналогичного вида десятиборья в рекордном выступле­нии. Оценивая мировой рекорд в 1000 условных очков, соответ­ственно получают условные очки в видах десятиборья, а затем их сумму. По данной методике рейтинг сильнейших десятиборцев вы­глядит следующим образом (табл. 22.3). Таблица 22.3 Рейтинг сильнейших десятиборцев мира Место	Имя, фамилия	Страна	Год установления рекорда	Сумма услов­ных очков
1	2	3	4	5
1.	Д. Торп	США	1912	8585
2.	X. Зиверт	Германия	1934	8510
3.	Р. Мэтиас	США	1952	8466
4.	Р. Джонсон	США	1960	8356
5.	В. Кузнецов	СССР	1959	8318
6.	К. Бендлин	ФРГ	1967	8191
7.	Я. Чуань Куан	о. Тайвань	1963	8176
8.	Р. Ходж	США	1966	8166
9.	Б. Дженнер	США	1976	8158
10.	Д. Томпсон	Англия	1984	8110
11.	Ю. Хингсен	ФРГ	1984	8100
12.	Н. Авилов	СССР	1972	8074
13.	Г. Кратчмер	ФРГ	1980	8065
14.	Р. Себрле	Чехия	2001	8039
15.	Т. Дворак	Чехия	1999	8034
16.	О. Брайен	США	1992	8018

274