3.4. Прикладное значение функциональных изменений для оценки работоспособности спортсменов

Знание основных закономерностей функциональных сдвигов орга­низма человека при мышечной работе позволяет их использовать для решения многих прикладных задач, в частности — для физиологии спорта. Среди важнейших физиологических критериев, определяющих адаптированность организма спортсмена к физическим нагрузкам и те­кущий уровень работоспособности можно отметить следующие.

• Скорость перестройки деятельности отдельных органов и сис­тем организма от уровня покоя на оптимальный рабочий уро­вень и скорость обратного перехода к уровню покоя, что ха­рактеризует хорошую приспособленность организма спорт­сменов к физическим нагрузкам.

• Длительность удержания рабочих сдвигов различных функций на оптимальном уровне, что определяет адаптацию к работе постоянной мощности.

• Величина функционшьных сдвигов при одинаковой работе, по которой можно оценивать уровень подготовленности спорт­смена по более экономному выполнению нагрузки.

208

• Тесное соответствие перестроек вететгаивных функций пе­ременному характеру работы, что характеризует адаптацию к работе переменной мощности.

• Прямо пропорциональная зависимость между уровнем потреб­ления кислорода, ЧСС, минутного объема дыхания и кровооб­ращения, с одной стороны, и мощностью работы, с другой сто­роны, которая позволяет использовать различные нагрузоч­ные тесты с регистрацией данных показателей для оценки ра­ботоспособности спортсменов.

4. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности

В ходе систематической тренировки в организме спортсмена возникает ряд различных функциональных состояний, тесно взаимо­связанных друг с другом, где каждое предыдущее влияет на протека­ние последующего. До начала работы у спортсмена возникает пред­стартовое и собственно стартовое состояние, к которым присое­диняется влияние разминки; от качества разминки и характера предстартового состояния зависит скорость и эффективность вра-батыванияъначале работы, а также наличие или отсутствие мерт­вой точки. Эти процессы определяют, в свою очередь, степень вы­раженности и длительность устойчивого состояния, а от него

зависит скорость наступления и глубина развития утомления, что далее обусловливает особенности процессов восстановления. В зависимо­сти от успешности протекания восстановительных процессов у спортсмена перед началом следующего тренировочного занятия или соревнования проявятся те или иные формы предстартовых ре­акций, что опять-таки будет определять последующую двигатель­ную деятельность.

4.1. Роль эмоций при спортивной деятельности

В регуляции функциональных состояний, которые являются ба­зой двигательной деятельности человека, принимают участие раз­личные психологические, нервные и гуморальные механизмы:

по­требности, основные источники активности;

мотивы, побуждающие к удовлетворению этих потребностей;

эмоции, подкрепляющие дея­тельность;

речевая регуляция (самоорганизация и самомобилиза­ция);

гормональные влияния — выделение гормонов гипофиза, над­почечников и др.

209